Ha szklerózis multiplex (MS) van, csak egy ing viselése nehéz lehet. Bár az SM tünetei nagyban különböznek személyenként, ezek a tippek segíthetnek a legtöbb MS-ben szenvedő embernek, hogy legyőzzék a mindennapi fizikai kihívásokat.
Öltözködés és szőrtelenítés
1. Hűtsük le Ha az Ön tünetei rosszabbak a meleg időben, viseljünk hűtőköpeny alatt a ruházatát, hogy a testhőmérséklet ne emelkedjen.
2. Könnyen be / könnyű ruhát visel. Válassza ki a csúszásgátló elemeket, és keressen olyan ruhát, amely a tépőzárral bezáródik.
3. Használjon szerszámokat. Speciális kötőelemek segíthetnek a gombok és cipzárak manipulálásában, és más eszközök segíthetnek a zoknit és cipőket kihúzni. "Így nem kell megterhelni a kezedet" - mondja Shawn Phipps, PhD, vezető minőségbiztos és társult kórházi adminisztrátor a Rancho Los Amigos Nemzeti Rehabilitációs Központban Downey-ban, Kaliforniában és az Amerikai Foglalkozási Terápia igazgatótanácsában Egyesület.
4. Ecset könnyedén. Ha gondjai vannak a hajkefe megfogásával, próbáljon ki egy olyan hurokkal, amely illeszkedik a tenyerére.
Fürdés
5. Üljön le. Ha nem tudsz bejutni és kivenni a kádból, helyezzen át egy transzferpadot, hogy lehajtódjon az élre.
6. Hozd magadhoz a zuhanyzót. Ahelyett, hogy a zuhany alatt állna, üljön le és használjon levehető zuhanyt.
7. Adja hozzá a kapaszkodóbordákat. Tegye a kagylót a zuhany vagy a kád körül.
8. Fontos, hogy a csaptelepet és a vízkezeléseket a kád közepére mozgassuk, ne pedig a rövid végét, hogy könnyebben elérhessük.
Számítógépes munka
9. Beszéljen, ne írjon. "Hangalapú programokkal csak beszédet tudsz írni, és a számítógép írja be, amit mondasz" - mondja Joyce Leverenz MS, CRC, a TIRR Memorial Hermann Hospital Houstonban működő szakmai rehabilitációs terapeuta , Tx.
10. Menj nagyra. Ha egy billentyűzet billentyűin lenyomva van a gomb, akkor kapjon nagyobb gombokat.
11. Cserélje ki az egeret Próbáljon ki egy adaptív egérgombbal, amely a kurzort mozgatja, vagy irányítja a lábát.
12. Nézze meg a képernyőt. Ha az MS tünetei közé tartozik a látásromlás, használjon képernyőnagyítót a képernyőn megjelenő szöveg és képek nagyításához.
Étkezés és ivás
13. Frissítse a villákat és a kanalakat. Próbálja ki az edényeket, könnyen kezelhető fogantyúkkal. Adaptív eszközök is választhatók, például egy mandzsetta, amely segíti a villa vagy a kanál biztonságát a kezére, így kevésbé valószínű, hogy leesik.
14. Ha nehézségei vannak a fejet visszaadni inni, próbáljon meg egy csészét egy kivágással az egyik oldalán, hogy a csésze elé hajolhasson, miközben a fejét tartja.
15. Tartsa a dolgokat praktikusan. Helyezze a mini hűtőszekrényt minden olyan helyiségbe, ahol sok időt töltesz, nehogy mindig sétáljon a konyhában.
Főzés
16. Egyszerűbb. Kerülje a bonyolult recepteket sok összetevővel vagy lépéssel.
17. Az étkezés felkészítése Ossza a főzést szakaszokba - a zöldség és a kocka húsát naponta koránálja, majd étkezésekkor egyesítik az összetevőket és főzzenek. Kap egy markolatot.
Használjon állítható fogószerszámot az üvegek nyitására vagy a kupakok manipulálására. 19. Tartsa a dolgokat közel.
A gyakran használt edényeket és a kamrákat az "egyszerűen elérhető zónában" tárolja a hajlítás vagy a feszültség elkerülésére. 20.
Speciális tüskés vágódeszkát használjon, amely a tételeket helyén tartja, kihangosítva aprításhoz és vágáshoz. Air Travel
21. Kérje segítséget.
Használja a fogyatékossággal élő utasok repülőtéri szolgáltatásait, például a kocsit a kapujához, a kerekesszéket, vagy egy átjárót a szeretett személy számára, hogy biztonságban tudjon segíteni. 22. Hívja fel a kapcsolatot.
Ha bármilyen aggodalom merül fel a repülőtéri biztonság megőrzésével kapcsolatban, hívja a TSA Cares-t, a Közlekedésbiztonsági Igazgatóság orvosi feltételekkel rendelkező utasoknak szóló telefonszámát a 855-787-2227-es telefonszámon. Szükség esetén gondoskodni fog egy képviselőről, hogy segítséget nyújtson a repülőtéren. 23. Csökkentse a repülőtéri biztonsági várakozási időt.
Jelentkezzen be a TSA PreCheck programba a résztvevő repülőterek gyorsított biztonsági szűrésére. Átugorja a problémákat, mint a cipő eltávolítása. 24. Használjon utazási irodát.
A fogyatékossággal élő emberek segítésére specializálódott utazási iroda számos előkészítő munkát végezhet Önnek. Vezetés
25. Kap kártolt
Lehetőséged van plakátra, amely lehetővé teszi, hogy az épületekhez közeli parkolóhelyeket használjon. Kérje orvosát, hogy írja alá a papírmunkát, hogy kérjen egyet. 26. Adja át!
Ha gyengesége van a lábainál, fontolja meg, hogy a gáz és a fékek kezelése a gépkocsiban van. 27. Spin dolgokat.
Ha a kormánykerék nehezen megragadható, adj hozzá egy forgógombot a könnyebb vezérléshez. 28. Újra képzett.
A foglalkozási terápia segítséget nyújthat az MS tüneteinek azonosításához, amelyek befolyásolják a vezetési képességet és tanítanak Önnek biztonságosan alkalmazkodó módjait. A foglalkozás-terapeuta más alkalmazkodó gépkocsiberendezéseket is javasolhat. Gyógyszerek kezelése
29. A lista tartása
A követendő gyógyszerek követéséhez és összeállításához készítsen dokumentumot az összes vényköteles és nem vényköteles gyógyszerről, beleértve az adagot, a gyakoriságot és a gyógyszertár nevét. Használhatja ezt az üres listát a Nemzeti Multiplex Sclerosis Társaságtól kezdve. 30. Kapjon speciális gyógyszeres palackokat.
Kérje meg gyógyszerészét az egyszerűen nyitott palackokról vagy nagyméretű nyomtatású címkékről az egyszerűbb olvasáshoz.
