A cink, amely számos ételben megtalálható ásványi anyag, az utóbbi években nagy figyelmet szentelt annak a potenciális szerepre, megfázás. Még mindig nincs egyértelmű bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a cink-orr-permetek, gélek vagy a cukorkák hatékony hideg gyógymódok, de ez a régóta radaros ásványi anyag sok esetben sok embert beszél.
"A cink és a megfázás bizonyítékai vegyesek , "mondja Adriane Fugh-Berman, egyetemi docens a Georgetown Egyetem kiegészítő és alternatív orvostudományi mesterképzésében. "Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy az intranazális [cink] vagy a cink a cukorkák formájában csökkentheti a tüneteket, de nem láttam semmilyen bizonyítékot a cink felhasználására a hideg megelőzés érdekében."
Az American Lung Association hivatalosan nem javasolja cinket egy hideg orvoslás, mivel nem támasztják alá szilárdan a tudományos bizonyítékok. "Van egy kis bizonyíték arra, hogy a cink csökkenti a hideg időtartamát, de nem sok bizonyítani, hogy megakadályozza a megfázást" - mondja Norman Edelman, az egyesület vezető orvosi tisztje.
Hidegkezelések: Cink-hideg orvoslás Tegyük a tesztet
A tudományos gondolkodás az, hogy a cink befolyásolhatja a rhinovírusnak a légzőcsatornákhoz való kötődését. A kutatók egy csoportja megvizsgálta, hogy ez igaz-e az 1980 és 2003 között megjelent cikkek felülvizsgálata során a cink hidegen történő kezelésére. Bár volt olyan adat, amely arra utal, hogy a cink valóban hatásos lehet a tünetek tüneteinek csökkentésében és súlyosságában, amikor a tünetek megjelenésétől számított 24 órán belül adják be, a kutatók végül arra a következtetésre jutottak, hogy további értékelésre lenne szükség, mielőtt azt mondanák, hogy a cink szerepet játszik, mint egy hideg orvoslás.
A cink és a megfázás közötti összefüggő tudományos bizonyítékok szűkössége nem hiányzik. Egy másik újabb elemzés a cink különféle, az elmúlt 40 év során végzett hidegkezelésre vonatkozó vizsgálatait vizsgálta. Mindezen tanulmányok áttekintése után, amelyekből az évek során 105 publikált jelentést készítettek, a szerzők még arra a következtetésre jutottak, hogy a cink-lozengerek hideg kezelésre való terápiás hatásosságát még bizonyítani kell.
Egy áttekintett tanulmány szerint a cink pozitív hatása orrgél. Mindazonáltal az intranazális cink biztonságosságával kapcsolatos aggodalmak emelkedtek a cink orrspray és a gélek használatának folyamatos szagú elvesztése miatt.
Cink: Cold Remedy vagy Immune Booster?
Bár a zsűri még mindig nem tudja A cink hatékony hidegjavítás, a kutatók tudják, hogy a cink hiánya problémákat okozhat. "A cink hiányosságai természetesen befolyásolják az immunrendszert, így a cink hiánya növelheti a fertőzésekre való fogékonyságát" - mondja Dr. Fugh-Berman.
Tehát miközben még nem tudjuk biztosan, hogy a cink bevitele segíthet-e megszabaduljon a hidegtől, tudjuk, hogy ha nem kapjuk meg az ajánlott adagokat az ételektől, akkor legalábbis nagyobb valószínűséggel hideg lesz. Az ilyen ásványi ásványi anyagokban gazdag ételek közé tartozik a kagyló, a hús, a dió, a bab, a tej és a sajt, ezért gondoskodjon arról, hogy sok ételt vegyen be étkezésébe, különösen a hidegszezonban.
