Mindenkinek jó napjai és rossz napjai vannak - még jó évek és rossz évek is -, de aggodalommal kell számolnod, ha a depresszió, a szorongás, a rögeszmés-kényszeres betegség (OCD), vagy a bipoláris rendellenesség megnehezíti a mindennapi élet feladatait. Az érzelmek kihívása minden helyzetben felmerülhet, a munkavégzéstől a kapcsolatokig, és azt akarod, hogy cselekedjenek, mielőtt komolyan befolyásolnák a funkcióképességet.
Mentális egészség: 5 klinikai depresszió jelei
"A klinikai depressziót két intézkedéssel határozza meg . Az egyik az idő és az egyik a súlyosság - hatása a funkcióra. Ha súlyos tünetei vannak, amelyek legalább két hétig tartanak, és az alapvető alapvető funkciókat zavarják, akkor a klinikai depresszióba kerülnek "- magyarázza Jill RachBeisel pszichiáter, a Marylandi Egyetem pszichiátriai professzora, Baltimore .
A depresszió számos tünete, de a klinikai depresszióban szenvedők körében a leggyakoribb változások a következők:
- étvágytalanság "A klinikai depresszióban teljesen elveszi az étvágyat, és abbahagyja az étkezést, Kevés "- mondja Dr. RachBeisel.
- Alvás Amikor a klinikai depresszió beindul, akkor következetesen súlyos álmatlanságod lehet, és szinte minden éjszaka alig tud aludni.
- Koncentráció nem képesek olyan egyszerű tevékenységekre koncentrálni, mint egy TV-műsor megtekintése vagy újságcikk olvasása "- mondja RachBeisel. Lehet, hogy nem tudsz koncentrálni egy receptre a vacsorára vagy a munkahelyi feladatokra.
- Energia szint "A súlyos klinikai depresszió miatt az energiája olyan alacsony, hogy alig bírja lefeküdni az ágyból, a mindennapi élet alapvető tevékenységei. Az emberek úgy találják magukat, hogy feküdnek az ágyban, és pizsamában maradnak egész nap "- magyarázza RachBeisel.
- Az olyan tevékenységekben való érdeklődés, melyeket normális körülmények között élvezhet. Ez azt jelenti, hogy többé nem érdekli a haj borotválását vagy formázását , vagy nagyobb kérdésekről, mint a gyermekek gondozásáról.
A legsúlyosabb, klinikai depresszió öngyilkossághoz vezethet. Olyan gondolatok, mint a "A családom jobb lenne nélkülem" figyelmeztető jelzés.
Mentális egészség: 5 szorongás jelei
"Mindannyiunknak egy kicsit szorongónak kellene lennie a fedélzeten, mert amikor gondolkodunk rajta, tényleg jól teljesítsz, ha egy kicsit aggódsz, "mondja RachBeisel. Ezek azonban jelek, amelyekre szüksége lehet a szorongás szintjével kapcsolatban:
- Nem tudsz követni egy beszélgetést vagy befejezni az alapvető feladatot.
- Nem teheti meg, amit a többiek csinálnak; például a félhomály áthaladásának félelme megakadályozza, hogy meglássa a város másik oldalát.
- Ön úgy gondolja, hogy elkerüljük a családi összejöveteleket vagy az irodai pártokat a társadalmi szorongás miatt.
- Aggódsz, hogy egy zsúfolt szobában az emberek rád néznek vagy beszélni rólad.
- Elkerülhetők olyan projektek, amelyek nyilvános beszédet vagy munkát jelentenek.
Mentális egészség: 5 Obszesszív kompulzív zavar jelei
A szenvedélybetegség a szorongásos spektrum szélsőséges végében van.
"Az OCD-vel rendelkező emberek annyira idegesek, irracionális gondolkodásuk van, és nem jutnak el a fejükből a gondolatok. Tehát, amit csinálnak, kifejleszti a viselkedését, hogy megbirkózzon a szorongással "- mondja RachBeisel. Ez a viselkedés vagy rituálék olyan időigényes lehet, hogy időben nem tud dolgozni (vagy bárhol), és még megakadályozhatja a munkát. Például:
- Mosson kezet 20-30-szor naponta.
- Számolja be a 15 autót, mielőtt parkolhatna.
- Töltsön órákat az ajtó és az ablak bezárása előtt lefekvés előtt
- Töltsön el
- Ismételje meg a munkákat többször is, hogy tökéletes legyen.
Mentális egészség: 5 jel a bipoláris zavarban
"A bipoláris zavarban szenvedő személy olyan, akinek súlyos hangulatváltozása van" - mondja RachBeisel. A depressziós fázisban a klinikai depresszió jelei jelennek meg, de a bipoláris zavarban szenvedő emberek mániás fázist is tapasztalnak, amely során sok energiával és pozitív érzelmekkel rendelkezhetnek. A mániákus jelek a következők:
- Hangulatváltozások Példák az emelkedett hangulatra vagy a rendkívüli ingerlékenységre
- Gyors beszéd. "Nem lehet szót találni edgewise-nál, "
- Nem kell aludni. A tubularis betegségben szenvedő emberek egész nap éjjel napokig tisztíthatók, festhetnek falakat, vagy mosogathatnak.
- Túlexponált. A túlzottan magas becslés maguk is olyan kötelezettségvállalásokhoz vezettek, amelyeket nem tudnak megtartani, például olyan munkakörök megszerzésében, amelyeknek nincsenek készségeik.
- Túlzott viselkedés. Több tízezer dollár felszámolása vagy alkalmi ismerőseivel való szexuális kapcsolat csak kettő Példák:
Mentális egészség: Hogyan lehet segítséget kérni
Ha feltételezi, hogy a mentális egészségi állapot egyikének jelei vannak, a RachBeisel azt tanácsolja, hogy:
- Hívja az általános orvosát, és kérjen egy beterjesztést, hogy
- Hívjon helyi öngyilkos forródrótot, ha súlyos tüneteket tapasztal.
- Forduljon helyi egészségügyi részlegéhez a mentális egészségügyi szolgáltatások listájához.
Ezeknek a gyakori mentális egészségi állapotoknak a jeleivel jobban fel tudod ismerni, hogy mikor vagy valaki, akit szeret, szakmai segítségre van szüksége.
