6 Módja a cukorbetegség költségének csökkentésére

A cukorbetegségnek nem kell megfizetnie egy szép penny.iStock.com

Ingyenes diabéteszes erőforrás

enni legközelebb? Több ezer cukorbetegség-barát receptünk van, amely segít Önnek a pályán maradni.

Használja a Mindennapi Egészség Kalóriaszámlálóját, hogy megtudja, hány kalóriát és szénhidrátot tartalmaz a kedvenc ételben.

A cukorbetegek lépésről lépésre történő programja könnyebbé teszi az Ön állapotának kezelését.

Az átlagos cukorbeteg ember évente körülbelül 13 700 dollárral jár orvosi kiadásokban, és körülbelül 7.900 dollárral rendelkezik a cukorbetegséggel kapcsolatos kiadásokra vonatkozóan, az American Diabetes Association 2012-es adatokat használó jelentése szerint És sajnos nem minden költséget fedeznek a biztosítás, a Diabetes Care című novemberi tanulmány szerint

.

"Valóban befektetés, amit meg kell tenni annak elkerülése érdekében, hogy a cukorbetegség szövődményei "- mondta Timothy Vavra, a DO, a Loyola Egyetemi Egészségügyi Rendszer belgyógyász. Most a jó hírhez: Rengeteg szabad apps, segítségnyújtási programok és online eszközök segítenek csökkenteni a cukorbetegség gondozásának költségeit - egyes esetekben a semmibe. Itt van egy becsült költségcsökkenés, amelyet megtervezhet - és azokat a stratégiákat, amelyek pénzt takaríthatnak meg:

Havi táplálkozási tanácsadások: Havi 100- 500 dollár

A diagnózis után jó ötlet egy regisztrált dietetikus (RD) vagy egy hiteles cukorbetegítő oktató (CDE); mindkettő segít megtervezni azokat az ételeket, amelyek segítenek az egészségügyi célok elérésében - mondja Camilla Levister, a CDE, a New York-i Mount Sinai Diabetes Centerben dolgozó nővér-szakember. A kezdeti konzultáció költsége 100 és 200 dollár közötti lehet, a nyomon követési látogatások pedig 50 és 150 dollárba kerülhetnek. " A költségek kiszámlázása:

A lefedettségtől függően a biztosítás A tervek a látogatások egészének vagy egy részére kiterjedhetnek. Ha nem engedheti meg magának, hogy egy táplálkozási szakembert látogasson el, töltse le az Egészséges Egészség Diabéteszes Ellenőrizze az iPhone alkalmazást, amely a cukorbetegítő oktató által tervezett eszközöket és tippeket kínál.

Fitness kiadások: a hónapoktól 0 $ -ig 100 $ -ig

Rendszeres testmozgás fontos a cukorbetegek számára. És a havi tornaterem taglétszáma nagyban különbözhet: akár 30 dollár alatti, akár bizonyos területeken, másoknál több mint 100 dollárért. A tornaterem tagsága különösen hasznos lehet azok számára, akik személyi edzővel dolgozni akarnak; Levister megjegyzi, hogy néhány tagság egy ingyenes egy-egy munkamenetet foglal magában. A költségek elszámolása:

Nem kell csatlakoznia egy tornaterembe, hogy illeszkedjen. Rengeteg szabad vagy olcsó lehetőség áll rendelkezésre a közösségben. Ellenőrizze városának egészségügyi részlegét a szabadon használható fitnesz osztályokról, vagy egyszerűen járjon sétálni, kocogni, táncolni vagy kerékpározni, állítja Levister. Az edzéscsapda megkeresése motiválhatja Önt is.

Élelmiszeri táplálék: Kb. 50 - $ 80 / hó

A csomagolt ételek olcsóak és kényelmesek, de gyakran töltöttek nátriumot, cukrot és zsírt. Az ideje, hogy frissen menjen - és nem, nem fogja megtörni a bankot. "Az egészséges táplálékra vonatkozó ésszerű heti költségvetés hetente 50 és 80 dollár között van" - mondja Levister. A költségek elhárítása:

A hal és sovány húsok értékesítésére szolgáló üzlet, és válaszd a szezonban gyártott termékeket, vagy válaszd a fagyasztott fajtákat. A Nutrition and Dietetics Akadémia azt is mondja, hogy az emberek nagy mennyiségben vásárolhatnak konzerv halakat és szemeket, hogy hosszú távon pénzt takarítsanak meg.

A súlycsökkentő program: A $ 0-tól a $ 45-ig terjedő havi szinthez képest

Metaforikusan A jó testsúlycsökkentési terv érinti az arany súlyát. Valójában azonban valójában nem sokba kerülne. Az egyik lehetőség a Weight Watchers, egy népszerű program, amely kb. 45 dollárról indul havonta, és csoporttalálkozókat vagy online tagságot kínál. A költségek kiszámítása:

Számos ingyenes vagy alacsony költségű alkalmazás is kínál táplálkozási tanácsokat, recepteket, terhelési terveket és online fórumokat a motiváltsághoz, állítja Levister. Azt javasolja a Spark Peoplenek, a My Fitness Palnak és a Lose It! És azok számára, akik inkább egy csoportos beállítást preferálnak, egyes kórházak és orvosok irodái egészségtámogatással vagy alacsony költséggel nyújtanak súlycsökkentő programokat. Vagy próbáld ki a Mindennapi Egészség ingyenes Diabetes Meal Planner-t, amely személyre szabott kalória- és súlycsökkentő célokra

Gyógyszerek: Havi 4 $ -tól kezdve

Miközben a gyógyszertárak és az egészségbiztosítási tervek lefedik a legtöbb idősebb (olvasható: olcsó) a cukorbetegségek, sok újabbak pricierek, mondja Dr. Vavra. A szájon átesett lehetőségek, mint a metformin és a gliburid, akár $ 4-ről 8 $ -ra is kerülhetnek havonta, Levister szerint az inzulin költségek az adagtól és a típustól függően változóak. KAPCSOLÓDÓ:

Mi az, ami a 2. típusú cukorbetegség kezelése inzulinnal A költségek csökkentése:

"Ha gondja van a gyógyszereinek kifizetéséről, tájékoztassa egészségügyi szakembereit" - mondja a Vavra, ahol vannak gyógyszertámogatási programok (Needy Meds, Rx Hope és Rx Hope Rx Assist), amely segítheti az embereket abban, hogy megengedje magának ezeket a gyógyszereket.

Tesztek és egyéb kellékek: Havi 90 dollárig

A legtöbb orvosi hivatal a glükózmétereket adja a betegeknek, de amit nem fog kapni, napi többszöri használatra szánt csíkok - és 50 centről $ 1-ig egy szalagra, akkor a költségek gyorsan felcserélhetők. A költségek kiszámítása:

Ha a biztosítás nem terjed ki a tesztelésre, beszéljen orvosához, gyógyszerészéhez vagy egy vényköteles programhoz, akivel megfizethető áron találhatja meg őket . "A legfontosabb, ne hagyja abba a gyógyszeres kezelést vagy a vércukorszint tesztelését" - mondja Levister.