az álmatlanság általában nem nehéz. Mégis nehéz lehet meghatározni, hogy mi okozza az alvási bántalmát, nevezetesen azért, mert sok tényező hozzájárulhat ahhoz, hogy nem tudsz jó éjszakai alvást kapni. A személyiségtényezők, az egészségügyi állapotok, a mentális egészség és a mindennapi életmódbeli szokások mind hozzájárulhatnak az álmatlanság kialakulásának valószínűségéhez.
Itt van, amit tudnod kell.
