Ha szklerózis multiplexben szenved, a beteg állapotának kezelése teljes munkaidőt érezhet. De nem szokatlan, ha az MS-vel szembeni egészségi állapotokat más egészségügyi állapotokkal szembesül, akár közös allergia, akár valami komolyabb, mint például a szívbetegség. Valójában egyes egészségügyi állapotok gyakoribbak az MS-ben szenvedő embereknél, beleértve bizonyos autoimmun betegségeket, ortopédiai problémákat, pajzsmirigybetegségeket és depressziót.
Túlsúlyos, ugye? Nem feltétlenül - tudni kell, hogyan lehet maximalizálni a sclerosis multiplex kezelési stratégiákat, így könnyebbé teheti az életet más egészségi állapotokkal is.
Vegye le a jegyet Zoe Koplowitz New York City-ből. Koplowitz, aki most 65 éves, MS-ben diagnosztizálták húszas éveiben. Azt is diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegség körülbelül 15 évvel ezelőtt, és négy évvel ezelőtt, megtudta, hogy ő Sj? Gren-szindróma, egy autoimmun betegség úgy gondolta, az orvosok, hogy másodlagos legyen MS.
Koplowitz nem hagyta többszörös feltételei akadályozzák meg őt, hogy haladjon előre, szó szerint. 2013 novemberében befejezte 25. New York-i maratont, egy 26 mérföldes túra, amely 37 órát vett igénybe. Koplowitz úgy véli, hogy saját irányítási stratégiája lehetővé tette számára, hogy évente átjusson a célvonalon.
Íme néhány javaslat, amelyek segítenek Önnek nem csak túlélni, hanem a szklerózis multiplexben és egyéb egészségügyi problémákban is.
Létrehozás
Koplowitz nyomon követi, hogy mi történik a testével azáltal, hogy folyamatosan felsorolja az MS-t és más tüneteket, valamint mindegyik lehetséges megoldást. Például ha a cukorbetegségéhez kapcsolódó glükózszintje szinkronban van, megjegyzi ezt, és nagyobb erőfeszítést tesz annak ellenőrzésére. A legutóbbi maraton során mind a szél, mind a nyírócsillapítók használatát feltárta, így később felidézte a vállizom erejének felépítését.
Egészségügyi nyilvántartásainak másolatai
Koplowitznak van egy mappája, ahol orvosi látogatásaiból megőrzi egészségügyi információit és vizsgálati eredményeit. "Be kell kezdened a saját részvételi szintedet" - mondja. Így, amikor meglátogatja a különféle orvosokat, akik megbirkóznak vele, könnyedén megoszthatja egymás eredményeit. Az orvosok irodái rendszerint szívesen megosztják Önnel ezeket az információkat. Az elektronikus egészségügyi nyilvántartások alkalmazásával ez a kérés még könnyebbé vált, mondja Michael Racke, a Columbus Egyetem Állami Egyetemének Wexner Orvosi Központ neurológiai tanszékének professzora és elnöke.
Az orvosok, akik kommunikálnak
Ez a munka minden egyes orvos a csapat, beleértve az MS szakember, hogy kommunikáljon a többi résztvevő az Ön gondozása. De ez nem mindig olyan könnyen megy végbe, mondja Dr. Racke. Ismét az elektronikus egészségügyi nyilvántartások megkönnyítik, de néha az orvosok közötti kommunikáció az út mentén csökkenhet, mondja. Ez az, ahol bejössz. Találj meg olyan orvosokat, akikben bízhatsz, és bátoríthatod őket, hogy kapcsolatba kerüljenek egymással, és osszák meg a laboratóriumi eredményeket, valamint az egészségügyi problémákat. Az orvosi csapat rendszeresen felülvizsgálhatja a gyógyszereket, és gondoskodik róla, hogy az Ön által szedett tünetek megfelelő módon kezelhetőek, anélkül, hogy egészségtelen kölcsönhatásokat okoznának.
Mindig ne feltételezzük, hogy MS
Szóval szokatlan tüneteket tapasztal az MS-nek? Nem olyan gyorsan, mondja Aaron Miller, a National Multiple Sclerosis Society nemzeti orvosi tanácsadója, a New York-i Mount Sinai Kórházban a Corinne Goldsmith Dickinson Center for Neurology professzora és a klinikai ügyek igazgatója. a Multiple Sclerosis Care Center a Brooklyn-i Maimonides Orvosi Központban. Ez egy általános hiba, amit a betegei okoznak. Ehelyett beszéljen az elsődleges orvosával arról az esetleges új tünetekről, amelyek akkor jelentkeznek, ha valójában teljesen eltérő állapotot mutatnak.
Felkészülés a kinevezésekre
"Néhányan az orvos kinevezéséhez üresen mennek és elvárják, hogy feltöltsék [az információval]" - mondja Koplowitz. "Megpróbálok részt venni az ellátásomban." E célból Koplowitz orvosi találkozókon érkezik, ahol kérdései vannak a legutóbbi tüneteiről és a vizsgálati eredményekről. Így jobb öngondoskodást gyakorol, és megmenti az orvosok idejét. "Mindig hasznos, ha a betegek kérdéseiket készen állnak" - közölte Dr. Miller.
Exercise Excuses
A Multiple Sclerosis című folyóiratban 2013 októberében publikált tanulmány megállapította, hogy a testmozgás segített javítani a gyalogló képességet, a kognitív funkciókat és a depressziós tüneteket 42 betegen MS-ben. A testmozgás segíthet megakadályozni a súlygyarapodást, ami megnehezíti az Ön számára, hogy mozogjon, miközben az MS továbbhalad, hozzáteszi a Racke-t. Beszéljen kezelőorvosával vagy fizikai terapeutajával arról, hogy mely edzések a legmegfelelőbbek az Ön számára, bármilyen korlátozás alapján.
És ne hagyja el a testmozgást akkor is, ha az időjárás rossz.
Think Preventive Care
Ha folyamatosan az MS-ről és az egyéb egészségügyi problémákról gondolsz, egyszerűen figyelmen kívül hagyhatod az alapvető egészségügyi szükségletedet, mondja Miller. Emlékezteti a betegeket, hogy szükség esetén flushkézéseket, ob-gyn-ellenőrzéseket és kolonoszkópiákat kapjanak - mindent a megelőző ellátáshoz.
Hallgassa meg testét
Az MS gyakran jön a kimerültség szintjével, amely elsöprő lehet, különösen akkor, ha további egészségügyi problémákkal jár. "Néha túl fáradt vagyok ahhoz, hogy még a hajamat is mosakodjam" - mondja Koplowitz. "Ez az én jelem, hogy lelassítsam." Azonban azt találja, hogy amikor előre látja, hogy a testének szüksége van, kevésbé gyakoriak a kimerültséggel való küzdelmek.
Örömmel oktassátok magatokat
forrásokat bölcsen. Az egészségügyi társaságok weboldala, valamint a megbízható egészségügyi információs oldalak, mint például a mindennapi egészségügy megbízhatóak; feliratkozhat hírlevelekre és egyéb feltételekre, amelyek megfelelnek az Ön feltételeinek. De elkerüljék az azonnali gyógyulást ígérő internetes forrásokat - valószínűleg túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, mondja Koplowitz.
