SNORING TAKEAWAYS
- A házastársa nem az ön büszkesége lehet a legjobb módja annak, hogy megtudja, horkoljon-e.
- Az éjszakai horkolás nagyobb problémát jelenthet, mint például az alvási apnoe.
- Az alvási apnoe kezelésére számos lehetőség van, amelyek csökkenthetik a horkolást. > Kristy Walkernek olyan problémája van, hogy sok nő kapcsolódhat: férje halkan horkol olyan hangosan, hogy rúgja őt felébredni, hogy elkaphassa a szemét. "Valószínűleg háromszor ébredek fel éjszaka rúgással, aztán egyikünk a kanapén alszik", bevallja a Tampa-ban, a Fla-ban levő 35 éves nővér ápolását. A házastárs válaszát - szemhéj és vállrándítás - kényszerítheti Walkert, hogy vegye fontolóra a szélsőséges intézkedéseket: a férje éjszakai buzzsawing hangjának klipjét a Facebookon.
Míg egyesek szimpatizálnak egy alváshiányos nő bosszúvágyával, Walker terveit nem a kegyetlenség motiválja. egy új alkalmazás, a SnoreOMeter tanácsadása, amelynek célja, hogy segítsen a horkolóknak (és partnereiknek) jobban aludni.
Januárban indították el a SnoreOMeter egy ingyenes alkalmazást az iOS-on és az Android-on, amely az alváshiányos házastársaknak nyújt meg kell győzni partnereit, hogy megoldják a horkolás problémáit.Ez hogyan működik: A sértett partner az alkalmazást rövid horkoláshoz rögzíti, az alkalmazás összehasonlítja a horkolást egy hajszárítóval, egy vákuummal, egy kalapácskal, egy repülőgéppel vagy egy űrhajóval Miután a felvétel c a partner megmentheti, hogy reggel reggel játszhasson vissza a horkolóhoz, vagy a partner megoszthatja azt a Facebookon. Az ötlet az, hogy a szociális média visszajelzései arra kényszerítik a bántalmazó horkolót, hogy lépéseket tegyen a probléma megoldására.
RELATED:
Sleep Apnea A SnoreOMétert az Sleep Apnea Treatment Centers of America megosztani a felvételt alvó szakértővel. Miközben sok oka lehet arra, hogy egy személy horkolhasson, Dr. Scott Anderson, az álmatlanság orvos a Tampa Sleep Apnea kezelési központjában, azt állítja, hogy csak egy felvétel hallgatásával diagnosztizálhatja a horkolás problémáját.
A horkolás bosszantó. Az alvási apnoe, amelyet krónikus hangos és tolakodó horkolás jellemez, súlyos lehet. Az alvási apnoe szenvedők éjszaka megszakítják a légzést, vagy az orr, a száj vagy a torok légutai elzáródása, vagy kevésbé gyakori az agyi jelek zavarása miatt. Ha a légzés leáll, az alacsony oxigénszintek csak annyit lélegeztek ki a mély alvásból, hogy újraindítsa a normális légzést, de nem annyira, hogy emlékezik az ébredésre. Az a körülmény, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, de könnyen kezelhető, ha elismeri, a betegek krónikusan elfáradnak, és kis kockázatot jelent a megszakított légzés elhalálozásának veszélye.
Biztos, hogy kissé gyerekesnek érzi magát, ha be kell fűznie a közösségi médiába, hogy meggyőzze a házastársat, hogy kövesse nyomon az esetleges egészségügyi problémákat. De ha segít egy súlyos egészségügyi probléma megoldásában - és jobb pihenést eredményez - talán ebben az esetben a célok igazolják az eszközöket.
"Azt hiszem, ez hozta a tudatosságot és megnyitotta a beszélgetést" - mondta Walker. Lehet, hogy még mindig ő kell, aki harapja a golyót, és megkeresi az orvos kinevezését, de legalább most megy. Remélhetőleg jó éjszakai alvás mind a Walker jövője.
