A legjobb tanácsom a jó higiéniai gyakorlat használata, beleértve a kézmosást is. A rendszeres kézmosás segít megvédeni Önt mások csíráitól - minden üzleti összejövetelben történő kézfogás a hidegcsírák lehetséges útja. Ha hideg van, rendszeresen mossa le a kezét és győződjön meg róla, hogy a tüsszentés vagy köhögés során fedezi a száját, hogy megakadályozza másokat abban, hogy megosszák a nyomorúságukat. Ezek a legjobb módszerek a közös hideg terjedésének szabályozására.
A legújabb tanulmányok azt tanítják, hogy a boldog emberek kevesebb megfázást érnek el, és hogy a jó társadalmi kapcsolatokkal rendelkezőknek is kevesebb a megfázása. Egészséges táplálkozás és rendszeres edzés szintén megakadályozhatja a megfázást, mivel támogatja az immunrendszert. Tehát a barátaival való nevetés és a magabiztosság gondozása kétségtelenül több hidegen tartja magát, mint a C-vitamin nagy adagjainak bevitele!
Hideg és influenzaszerű szakértővel
