Ha endometriózisos fájdalma van, a szex elviselhetetlenné válhat. De sem te, sem a kapcsolatod nem szenved. Itt van 10 szakértő tipp, ami segít a kényelmetlenség kiküszöbölésében, a partnerrel való kommunikációban és a fizikai intimitás újraindításában.
Romantikus estét tervezett a társával, és minden jól megy - de úgy tűnik, mert egy rossz mozdulat olyan súlyos fájdalmat okozhat, amely napokig megmarad.
Ez egy ismerős forgatókönyv az 5,5 millió amerikai nőnek, akiknél endometriózis van. Ezzel a betegséggel a méh béléséhez hasonló szövetek nőnek a medence és a hasrész más részeiben. Előfordulhat a petefészkeken, a méh mögött, a méhen lévő méhekön, a méhen lévő méhekön vagy a belekben vagy a húgyhólyagon.
Egyes endometriózisos nők nem érzik fájdalmat a közösülés során (dyspareunia). De mások számára, az endometriózis fájdalmai a fizikai intimitást elviselhetetlenné teszik, és még a házasságokat is feloszthatják.
Ez azért van, mert endometriózisuk a "cul-de-sac" -on van - amit az orvosok a méhnyak mögött és az alsó méh mögött hagynak. > "Amikor az endometriózis behatol ebbe a térbe, kiterjeszti azt" - magyarázza Deborah Coady, a New York-i NYU Langone Orvosi Központ szülészeti és nőgyógyászati klinikai adjunktusát, aki a
Healing Painful Sex (Seal Press). "Idegvégződést okoz, hogy növekedni fog, és felgyújtja a szöveteket, és a kötőszövet a terület körül merev lesz" - mondja. "Ha az adott területet közösülés közben érinti, az endometriózis fájdalmas lehet."
És ez napokig is eltarthat, mert "az idegek annyira ingerültek, hogy folyamatosan égetnek és impulzusokat küldnek az agyba" - mondja Dr. Coady.
A fájdalom egyéb forrása is lehet.
Az endometriózis okozhat folyadékot a szövetekből való kiszivárgásnak, ami aztán terjed, és gyulladást okoz a medence területén.
"A hüvely elasztikus orgona ", mondja Dr. Coady. "Amikor az endometriózis merevséget idéz elő és a medence más struktúráit húzza, akkor kényelmetlené teheti."
Az endometriózisos fájdalmakban szenvedő nőknek nem kell a nemi élethez rendezniük. Itt van 10 szakértő tipp, amely segíthet a kapcsolat egészséges állapotában.
1.
Gyakran előfordul, hogy az orvosok kezelik a gyógyszeres kezelést, például a fájdalomcsillapítót vagy a hormonokat, majd továbbhaladnak a lézeres műtéten, ami eltávolítja a szöveti felületeken a növekedést.
A mély, behatoló endometriózisú nőknek - a típusnak amely a leggyakrabban fájdalmat okoz a szex alatt - az orvosoknak esetleg kivágniuk kell az endometrium szöveteket.
"A sebészeti kivágás az egyetlen olyan kezelés, amely megkönnyebbülést biztosít" - mondja Jessica Brown, aki Dr. Coadyhoz hasonlóan klinikai asszisztens professzor szülészet és nőgyógyászat a New York-i New York-i NYON Langone Orvosi Központban.
Mivel az endometriózis más szervekre - például a végbélre és a húgyhólyagra - hat a legjobban egy rektális területen működő orvos, Dr. Coady szerint . Ha tapasztalt sebészet keres, kérdezze meg az OB-GYN-t, hogy forduljon, vagy hívja a legközelebbi nagy egészségügyi központot vagy orvosi egyetemet, javasolja.
Ha az orvos nem tud segíteni az endometriózis fájdalmairól, kérjen egy beterjesztést valakinek, aki tud. Keressen olyan orvost keresve, aki olyan kezelést és tanácsokat adhat Önnek, akiknek jobban kell érezniük magukat, tanácsolja Marta Meana PhD, pszichológia professzora a Nevada-i Las Vegas-i Egyetemen és a Society of Sex Therapy and Research Illinois -alapú szakmai szövetség.
2. Ne tartsa a kapcsolatot tartásban
A hatékony kezelés az endometriózis fájdalma miatt időbe telik. De "még mindig élsz az életed, és nem tudod tartani, amíg a probléma megoldódik" Mondja Meana.
Sok párt nem mutat a fizikai érzület minden jeleit, azt mondja.
"Azok az emberek, akik a nap végére abbahagyták egymásnak az orcájukat, vagy a TV-t néznek át," - mondja. "Félnek attól, hogy partnereik azt gondolják, hogy szexelni akarnak."
Kérdezd meg magadtól ezt a kérdést, ő azt tanácsolja: "A szexuális életem elég nagy ahhoz, hogy dolgozhassak, miközben kezelést keresek?"
Ha a válaszod "igen", akkor el kell köteleznie a szükséges változtatások elvégzését ahhoz, hogy a kapcsolatod működjön, mondja.
"Több száz olyan nőt láttam, akik elkezdték és fenntartották a kapcsolataikat ezekkel feltételek mellett "- mondja Meana. "Tudom, hogy ez kemény, de azt hiszem, amikor az emberek szerelmesek, azt teszik, amire szükségük van annak érdekében, hogy ki tudják dolgozni."
3. Beszéljétek meg a szexet.
A szex lehet nehéz tárgya megvitatni, de a kommunikáció kulcsfontosságú. "Te nem teszed magad, vagy a partnerednek kedvét azzal, hogy úgy teszel, hogy a dolgok rendben vannak, ha nem" - mondja Meana . "Látja, hogy gyötrődnek", ha endometriosis fájdalmat tapasztalsz.
Ha nem magyarázza meg a kellemetlen érzés forrását, akkor a partner elkezdheti azt gondolni, hogy nem vonzódik hozzá, vagy valami rosszat csinál azt mondja:
A tisztességes kommunikáció a fájdalmas és fájdalmas tevékenységekkel kapcsolatban a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a fizikai intimitás félreértéseit. "
" Miután ezt a beszélgetést elvégezte, képes legyen folytatni azt a fizikailag gyengéd kapcsolatot, "mondja.
Vigyázz az érzéseire is. Kezdje azzal, hogy elmondja neki, mit szeretsz az idődről, közli Meana. Majd magyarázza el, hogy míg bizonyos tevékenységek fájdalmasak, akkor a kezelés megkezdésekor dolgozik, hogy a jövőben folytathassa.
4. Ha valami fáj, hagyja abba.
"Ha a behatolás kínosan nehéz, ne tegye" - mondja Meana. "Ha megpróbálsz vigyorogni és viselni, akkor idegenkedni fogsz a szexben." Az endometriosis fájdalmának félelme tönkreteszi a pár szexuális életét, ha nem foglalkozol vele, mondja. "Ha nehézségekbe ütközed a szexszel, akkor valószínűleg nehéz lesz a kapcsolatodban és a magaddal szembeni érzéssel" - mondja. "Ez hatással lehet az életminőségének egy központi területére."
5. Próbáljon ki új dolgokat.
Amíg a legjobb kezelést keresi, bontsa ki szexuális repertoárját.
"Sok dolog van, amit fantasztikusnak érezzünk" - mondja Meana. "Az együttérzés csak egy az."
Jobb, ha Ön és házastársa együtt élvezheti a közös testmozgást, mint a fizikai intimitás megszüntetését, mondja.
"Sok párok abbahagyják a szexet, " ő mondja. "Mindig megkérdezem őket:" Nem szereted csak csókolni és megható egymást? Miért állíthatja le ezt a feladatot? ""
Például tegyen olyan tevékenységeket, amelyeket egyszer előítéletnek tartott, és a szexuális élet központi elemévé tette őket.
Egyes párok számára ez a kísérlet növelheti az érzéseket az intimitás, mondja Meana.
6. Várjon, amíg készen állsz.
Az endometriózisban szenvedő nőknél nagyon izgatott a közösülés előtt, mondja Meana.
Ez azért van, mert az ébredés okozta élettani változások felemelik a hüvelycsatorna végét - található. Ez önmagában elég ahhoz, hogy megakadályozza az endometriózis fájdalmát a fizikai intimitás során, mondja. Helyek megváltoztatása Egyes pozíciók jobban ártanak, mint mások, ezért lehet, hogy kísérletet kell találnia arra, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.
Válassza ki a kevésbé fájdalmas pozíciót, és adjon némi ellenőrzést. Például, ha a tetején vagy, akkor a behatolás mélységét vagy a fájdalom megszüntetéséhez vezethet.
8. A szexuális kapcsolatok során nem minden beszélgetés verbális.
"Elképesztő, hogy a testünk mennyire tud kommunikálni csak mozgással" - mondja Meana.
Tehát használd a mozgásokat, hogy mutasd meg partnereidet ami a fizikai intimitás alatt működik és jól érzi magát, javasolja"A másik test kapja az üzenetet," mondja.
9. Folytassuk a munkát - még az endometriózisos fájdalom műtét után is.
A műtét eltávolíthatja az endometrium szövetet, de némi fájdalom még mindig fennállhat, mivel az endometriózis izomgörcseket és maradandó idegfájdalmat váltott ki. Ezenkívül a műtét a hegszövetet hátrahagyja, ami továbbra is fájdalmas vagy kényelmetlen lehet a szexuális együttléthez.
Ugyanakkor némi tartós félelem is lehet a közösülés folytatásától.
"Ha minden, ami mindig közel jár a medencéhez, először pozitív kapcsolatot kell kialakítania a medencéjével "- mondja Sallie Sarrel, a DPT, az ATC, egy fizikai terapeuta, aki korábban a New Jersey-i Orvosi és Fogorvosi Egyetem gynopatológiájával foglalkozott.
Sarrel kimetszett műtétet végzett endometriosis.
A legjobb módja ezeknek a kérdéseknek a kezelése egy olyan fizikoterapeuta, aki a medencefenék diszfunkciójának kezelésére szakosodott. A szakemberek listája a Herman & Wallace Medence Rehabilitációs Intézetben vagy az Amerikai Fizikai Terápiás Szövetség Női Egészségügyi Szakosztályán áll rendelkezésre. A terapeuta tud dolgozni a szövetek és a fóliák (az izmok közötti kötőszövet) meghosszabbítására, szövetet, mondja Sarrel. Ez enyhíti a sebhely által okozott hegszövet és görcsök által okozott szorító érzést.
A kezelések közé tartozhat a masszázs, a myofascialis felszabadulás és a hasi és a medence trigger pontjai. A terapeuta meg tudja tanítani Önnek az otthoni gyakorlatok gyakorlását és erősítését is.
Mindezen technikák a kismedencei padlón fognak működni, amely "az izmokból és a kötőszövetből áll, amelyek a csontos csontból a hátsó csontvázba nyúlnak vissza "- mondja Amy Stein, a fizikai terapeuta a New York-i Fizikai Terápián kívüli fizikai terápián és a
Heal Pelvic Pain
(McGraw-Hill) szerzőjén.
" Segít a hasi szervek, a a húgyhólyag és a bél, és ez része a magnak "- magyarázza. "Ez befolyásolja a szexuális funkciókat és a kontinenst."
Minden olyan edzésprogram, amely megerősíti a magját - például a Pilates - szintén segíthet a fizikai intimitás újraindításában. Kérdezze meg a fizikus terapeutáját, hogyan lehet legjobban elindítani a Pilates programot vagy más erősítő programot.
10. Ha több segítségre van szüksége, keresse meg. Ha még mindig szüksége van útmutatásra a dolgozó dolgokról a hálószobában, fontolja meg a párokat vagy a szexuális tanácsadást. Az Ön területén található tanácsadók listája elérhető a Társaság a Szexoterápia és Kutatásért, vagy az Amerikai Szexuális Nevelők, Tanácsadók és Terapeuta Egyesületekért. További információkért és szakértői tanácsért látogasson el a Női Egészségközpontba.
Endometriosis?
Az Ön korszakja mindig zavaró volt? Nem tudom kitalálni a női problémáidat? Előfordulhat, hogy az endometriózis, a nőgyógyászati megbetegedések állapota a nőknél, amelyek a reprodukciós évek során jelentkeznek. A tünetek megértése és azok befolyásolása egy lépéssel közelebb kerülhet a szükséges válaszokhoz és kezelésekhez. Tudja meg, hogy fennáll-e az endometriózis.
