Tartalomjegyzék:
- Rheumatoid arthritis: Miért esnek a vízesések?
- A rheumatoid arthritis következményei: csípő és egyéb sérülések
- Három lépés az esés megakadályozásához
A reumatoid arthritis fellángolása gyakran csökkenti a mobilitást, de nagyobb kockázatot jelent a véletlen esésekre is.
"A rheumatoid arthritisben (RA) szenvedő betegek hajlamosabbak az izom és az ízület jellemzői "- mondta Gustavo J. Almeida, PT, MS, kutató fizikoterapeuta a fizikai terápia osztályán a Pittsburgh-i Egyetem Egészségügyi és Rehabilitációs Tudományi Iskolájában. "Az izomgyengeség, a fáradtság és az ízületi fájdalom azt eredményezheti, hogy a RA betegek a testtömegüket a fájdalommentes végtag felé tolják a fájdalom vagy a fáradtság ellensúlyozására." Ez pedig nagyobb eséllyel jár az eséseknél.
egyensúlyozza ki az esélyeket az Ön javára úgy, hogy néhány intelligens lépést megtesz az RA kezelésére, és megakadályozza a rheumatoid arthritis fizikai terápiával és más stratégiákkal való esését.
Rheumatoid arthritis: Miért esnek a vízesések?
Az esések közös oka az RA az, hogy az ízületek csak utat engednek, az Arthritis Care & Research 2013 májusában kiadott tanulmány szerint. Egy másik tényező - mondta Emma K. Stanmore, PhD, MRes, az angliai Manchester Egyetem ápolási előadója és egy tanulmány vezető szerzője pszichotróp gyógyszerek, például antidepresszánsok és stimulánsok alkalmazása. Az RA-ban szenvedő betegek más egészségi problémákat is okozhatnak, amelyek hozzájárulnak a leesés kockázatához, beleértve a látásromlást, az osteoarthritist és a Parkinson-kór kezelését. "
A Stanmore egyik tanulmánya, amelyet az Arthritis Care & Research 2013 februári kiadásában közöltek. hogy az elmúlt 12 hónapban többszörös története többszöröse volt a legnagyobb tényező a RA-k esésének előrejelzésében.
A vízesések keletkeznek. - Soha nem szokott csak egy bukással rendelkezni. Szinte mindig követik mások, "állapította meg Eric Robertson, a DPT, a fizikai terápia professzora a Denver Regis Egyetemen.
A rheumatoid arthritis következményei: csípő és egyéb sérülések
a súlyos sérülések az RA-k körében mindig aggodalomra adnak okot - mondta Robertson. "A törékeny ízületek nagyobb súlyos sérüléseket okozhatnak" - magyarázta.
Ha csökken, akkor legalábbis valószínűleg zúzódást és fájdalmat tapasztal, mondta Almeida. Súlyosabb sérülések is előfordulhatnak, például fejsérülések és a csukló, a kar és a csípő törése. A csuklós sérülések gyakoriak, mivel az emberek gyakran kinyújtanak egy karot, hogy elkapják magukat, és nyomást gyakoroljanak a csuklóra.
Stanmore 2013. májusi tanulmánya szerint az 598 esik résztvevőinek több mint 50 százaléka súlyos sérüléseket okozott, beleértve néhány fejsérülést és törések. Közel 9% -nak szüksége van sürgősségi orvosi kezelésre.
A csípőtörések nagy kockázat és súlyos következménye az eséseknek, különösen azoknak, akik RA-val élnek. Ezek a sérülések nagyobb figyelmet igényelnek a családoktól és az egészségügyi szakemberektől, mondta Almeida.
Három lépés az esés megakadályozásához
Nem kell lemondania a sérülések esésének és kockázatának. Gondolj az esés megelőzésére. Először is nézze meg élő és munkakörnyezetét, javasolja Robertson. Távolítson el vagy helyezzen el olyan tárgyakat, amelyek gyakori kioldási veszélyt jelentenek, például dobni szőnyeget és zuhanni a padlón. Mindig tegyenek meg mindent azért, hogy elkerüljék a csúszós padlókat, és győződjenek meg róla, hogy elegendő megvilágítás van az otthonában és környékén "- tette hozzá Stanmore. Az RA-k néha munkahelyi terapeutával vagy fizikoterapeutával dolgoznak, hogy megvizsgálják otthonukat az esés veszélyeiről és kiküszöbölik őket.
Egy másik lépés az, hogy egy fizikai terapeutaval dolgozzon a megfelelő gyakorlati tervben, amely erősíti az izmaidat, és segít visszanyerni a bizalmat a mozgásaidban. A fizikoterapeuta képes lesz arra is, hogy kivizsgálja a speciális eséshez kapcsolódó kockázati tényezőket, hogy csökkentse őket.
Ezután maradjon aktív az egészben. "Az esés problémája az, hogy ha egyszer esik, akkor hajlamos újra és újra esni, mert elveszíti a bizalmát" - mondta Almeida. "Az RA-val rendelkező embereknek meg kell próbálniuk, hogy a lehető legaktívabbak legyenek, hogy fenntartsák az izom erejét és a kondicionálást." Az olyan vízaktivitások keveréke, mint a víz aerobik és a gyaloglás, kerékpározás vagy más, az alsó végtagokat erősítő gyakorlatok javítsa a kondicionálást.
Az edzés további előnye, hogy segít csökkenteni a fáradtságot, és megkönnyíti a duzzadt ízületek kialakulását - még két olyan tényező, amelyek növelik az esés kockázatát - mondta Robertson.
