Bár az ünnepi időszak egy esélyt kínál arra, hogy időt és családot kóstoljon a családjával és barátaival, ez további stresszt és szorongást okozhat azok számára, akik szeretnek egy vesebetegeket. De előretekintéssel és segítség kérésével mindenki élvezheti az ünnepi szezont - beleértve Önt is.
Vese-rák: az ünnepek megnyugtatása
Annak érdekében, hogy az ünnepnapok legjobbak legyenek a kipróbálás idején, fontos, hogy előrejelezheti szeretteitek igényeit az ünnepek megérkezése előtt. Ez csökkenti a stressz szintjét az ünnepek alatt.
- Gyógyszerek: A fájdalom és a depresszió két gyakori vese-rákos tünet, és mindkettő gyógyszert szedhet. Készülj fel az ünnepekre azáltal, hogy megbizonyosodsz arról, hogy az összes recept megtöltött és aktuális.
- A pihenés fontossága: A fájdalomcsillapítók és a vese rák önmagában is okozhatják a szeretteidet. Hadd ismerkedjen meg a szeretett személyével, hogy rendben van, ha nem olyan nyaralási tevékenységeket, amelyek túl fárasztóak lehetnek. A vesekáros rákos betegeknek nem szabad érezniük magukat, hogy megfeleljenek az üdülési elvárásoknak.
- Teremtsen helyet a menekülésért: A leggyakoribb vesebetegség kezelése a műtét. Ha szeretteid nemrég műtétet végzett, a pihenés a gyógyulás fontos része. Jelöljön ki egy szobát a házban, amely mindenki számára korlátozott, így a szeretteidnek van helye a pihenéshez.
- Egészséges étrend fenntartása: Néhány fájdalomcsillapító készítmény vesekárosodáshoz vezethet. Az alkohol és a koffein kiszáradhatja a rendszert, és tovább súlyosbíthatja a székrekedést. Kerülje el a szeretteid étrendjének változását az ünnepek alatt. A gyümölcsök, zöldségek és magvak magas rosttartalmú táplálékának fenntartása a gyógyszerek szövődményeinek elkerülése érdekében
Mint tudják, a gondozó egy stresszes; az ünnepek idején túlsúlyos lehet. Ne becsülje alá azt a stresszt, amire alszol. Tegyen néhány lépést, hogy megkönnyítse az ünnepeket.
- Nyugtázza érzéseit: A félelem, a szomorúság, vagy akár a harag érzése erősebb lehet az ünnepek alatt. Az érzelmek azonosítása és másokkal való beszélgetés a legjobb módja annak, hogy foglalkozzanak velük.
- Kérjen segítséget: Érthető módon úgy érzi, hogy a családtagoknak többet kell tennie. Az ünnepek jó alkalom arra, hogy beszéljenek a gondozási feladatok megosztásáról. Talán megoszthatja a házi gondozó költségét, aki segíthet néhány további napot. Hagyja, hogy a családja tudja, ha túlérettnek érezzük magunkat.
- Engedje el: Ne várja, hogy ez a nyaralás olyan legyen, mint a többiek. Alkalmazkodj hozzá a dolgokhoz. Ne habozzon nemet mondani a hagyományos szerepekről, amelyeket a múltban feltételeztek, ha túlterheltek. Van reális várakozás. Lehet, hogy nincs ideje vagy energia vásárlásra és főzésre ebben az évben. Rendben van. Kérd meg másoktól, hogy segítsenek. Ne mindent magadra.
- Vigyázz magadra: Ne felejtsd el, hogy az ápolók nagyobb kockázatot jelentenek az egészségügyi problémákra, és a kockázat a stressz idején nő. Kapjon sok pihenést és enni. A mozgás jó módja a feszültség kiküszöbölésére, és segíthet a hangulatának növelésében.
- Kijutni a házból: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a gondozók veszélyeztetik magukat. Tervezzen ki a házból. Lásd néhány barátot.
- Ismerd meg a figyelmeztető táblákat: Ha észreveszi, hogy könnyen ingereltek, nem képesek koncentrálni, és indokolatlan haragot és fáradtságot érezni, valószínűleg gondoskodik a gondozó kiégéséről . Ismét ne féljen segítséget kérni a családtól és a barátoktól. Vedd magadnak egy kis időt. Vigyázz az alkoholfogyasztás veszélyeire is. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a gondozók nagyobb kockázatot jelentenek a kábítószer-fogyasztással szemben. Ne felejtsd el, hogy az alkohol olyan depresszáns, amely ideiglenesen kitüzi a szorongás érzéseit, de végső soron nem fogja boldoggá tenni az ünnepeket.
- Adj magadnak egy ajándékot: Talán kérheti a rokonoktól, hogy vegyenek át egy ideig. Kényeztesse magát egy masszázzsal. Csinálj valamit, amit élvezsz. Ön biztosan megérdemli.
Az ünnepek remek alkalom arra, hogy tükrözzék azt, ami valóban fontos. A gondozás kemény munka, de ez egyben a szeretet cselekedete is. Gondolj az ünnepekre, mint egy lelassulási és élvezetes alkalomra.
