A hőmérséklet csökkenése esetén az asztma tünetei gyakran romlanak. Tudjon meg többet arról, hogy esik az asztma kiváltó, például a parlagfű és a penész, és hogyan lehet elkerülni őket.
Az esés a szendvicsek, a tökmag ízesített ételek és italok, és sajnos számos asztmás trigger. az esés számos kiváltó tényezőt eredményez, amelyek rosszabbá tehetik az asztmát "- mondja David L. Rosenstreich, az Albert Einstein Orvosi Főiskolán dolgozó orvos professzora, a Montefiore Orvosi Központban az allergia és immunológia felosztásának vezetője és a a Bronx Asthma Project New Yorkban. "Sokkal több sürgősségi látogatást látunk az ősszel kezdődő asztma következtében."
Ezek közül az asztma által okozott allergének közül az allergiák, mint a penész és a parlagfű. Mások együtt járnak a lehullott hőmérsékletekkel, például a hideg levegővel és a tüzekkel, amelyeket melegedni tudunk. "Plusz, a gyerekek és a tanárok ősszel visszavonulnak az iskolába, és ki lehetnek téve a megfázásoknak és egyéb légúti vírusfertőzéseknek, amelyek jelentős asztmás ingerlést jelentenek" - mondja Dr. Rosenstreich.
Szerencsére, ismerkedjenek meg a leggyakoribb a szezon segít Önnek abban, hogy elkerülje az asztmát. Íme a hét esik asztmás triggerje és hogyan kerüljük el őket.
- Ragweed Az őszi virágzásnak köszönhetően allergia-kiváltó pollen keletkezik. "A júliustól szeptemberig a parlagfű legrosszabb hónapjai" - mondja Joseph Leija, az allergiás orvos az Illinois-i Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerének Gottlieb Emlékkórházában, akit a National Allergy Bureau is tanúsít, hogy a Közép-Nyugat napi hivatalos allergiaszámát tegye. Annak elkerülése érdekében, hogy ez az esik az asztmás trigger, maradjon a lehető legjobban belül, különösen a 10:00 és 15:00 óra között. Ha szabadban jár, akkor reggel vagy este, Dr. Leija mondja. "Mind vényköteles, mind nem vényköteles allergiás gyógyszerek állnak rendelkezésre, beleértve a nem álmosságú antihisztaminokat és szteroid orrspray-ket. Kezdje elkezdeni ezeket a gyógyszereket néhány nappal a parlagfűszezon elindulása előtt - ne várjon addig, amíg tünetei vannak "- tette hozzá.
- Mold. Egy közös allergén, a penész asztmás tüneteket okozhat egyes embereknél. "A penész évente növekszik, de az év legrosszabb időszakai tavasszal és bukással" - mondja Leija. A penészre való expozíció korlátozásának legmegfelelőbb módja az otthoni környezet szabályozása. "Tartsa zárva az ablakokat, és futtasson egy páraelszívót a pincéjében, hogy csökkentse a ház nedvességét" - javasolja Leija. Azt is ajánlja, hogy a matracot és a párnákat speciális allergén borításokkal lefedje, ami megvédi őket a penésztől és a pollenektől.
- Hideg levegő. Magában és önmagában a hideg esés levegő lehet asztmás trigger. "A hideg levegő a légutak szűkületét okozhatja a tüdőben - sőt valóban laboratóriumi körülmények között használják az asztma diagnosztizálására" - mondja Rosenstreich. Eltekintve attól, hogy a hideg napokon tartózkodik, nem sok mindent tehet a hideg levegő elkerülésére, de felkészülhet arra, amikor kint jár. Ha szabadon kell mennie, próbálja meg a sálat az orrod és a száj körül; ez segít a levegő felmelegítésében, mielőtt belélegezné.
- Raking levelek Az őszi levelek lehetnek a penész tenyésztési helye, Rosenstreich szerint. A nedves, halott leveleken nemcsak a penészedés nő, hanem a spórák is könnyedén eljuthatnak a ropogós levegőben. A levelek levágása során Rosenstreich azt javasolja, hogy papíralapú maszkot viseljen, hogy a penészesedést az orrából és tüdejéből tartsa. Emellett hosszú ujjú pólót és hosszú nadrágot visel, hogy megvédje őket a bőrétől, és ha lehetséges, vegye le ezeket a ruhákat, mielőtt belépne otthonába, hogy elkerülje a penészedést otthonába. Még jobb, ha érzékeny a levelekre és a penészre, kérheti, hogy egy családtag vagy egy másik személy ezt megtegye az Ön számára.
- Tűzoltók és máglyák. Ahogy melegíti a kezét vagy pörkölte a mályvacukrot egy tábortűz, akkor kockáztathatja, hogy az asztma rosszabbodik. "A füst belélegzése asztmát okozhat" - mondja Rosenstreich. Ez nem jelenti azt, hogy el kell hagynod ezt a mulatságos esésaktivitást. "Ha nem kerül túl közel a tűzhez és távolodik a széltől, akkor elkerülheti az asztmát."
- A kandalló. A beltéri kandalló használata elég füstöt eredményez az asztmás tünetek kiváltásához. "A kandallófüst folyamatos kipróbálása súlyosabb asztmával jár," magyarázza Rosenstreich. A kerozin és a gáz térfűtője szintén rosszabbá teheti az asztmát. Ezeknek a hőforrásoknak a elkerülése a legjobb módszer az asztma megelőzésére. Ha ez nem lehetséges, a Rosenstreich azt ajánlja, hogy győződjön meg arról, hogy jól tudja használni a kandalló vagy fa kályha megfelelő működését, tartsa nyitva a füstöt, szakszerűen tisztítsa meg és ellenőrizze a szivárgásokat rendszeresen.
- Hideg és influenza vírusok. A megfázás, az influenza és egyéb légúti fertőzések asztmás triggerek. "Az influenza bárki számára veszélyes lehet, de az asztmás betegek sokkal rosszabbá teszik az influenzát" - mondja Rosenstreich. Ezért különösen fontos az asztmás betegek számára, hogy influenzás lövést kapjanak, ami segíthet csökkenteni az influenza súlyosságát, ha betegedik. Rosenstreich hozzáteszi: "Az esés a legjobb alkalom az influenzaszerű gyulladásra" - mondta Rosenstreich.
Nem szabad elkerülnie a szórakozást, hogy elkerülje az asztmás triggereket, amelyek sztrájkolják a szezon változását. Csak kövesse ezeket a tippeket egy boldog, asztmás mentes őszre.
