Már tudja, hogy a bőröd - mint a test többi része - az antioxidánsok munkájából profitál. Segítenek a szabad gyökök, az instabil vegyületek elleni küzdelemben. támadó sejteket, ráncokat, homályos bőrt, sőt bőrrákot is okozhatnak. De annyira sok a piacon, honnan tudod, mely antioxidánsok dolgoznak a legnehezebb, hogy segítsen a bőrének sima és fiatal? A jó hír az, hogy nincs okunk arra, hogy csak egyre korlátozzuk magunkat. "A legtöbb antioxidánsnak van egy elsődleges akciómechanizmusa, de többféle funkciója lehet" - mondja Jennifer Linder, a Dermatology klinikai egyetemi adjunktusát. Kaliforniában San Francisco-ban. "Ezeknek a különböző funkcióknak köszönhetően jó az antioxidánsok kombinációja a kezelésben." Olvassa el, hogy megtudja, mely antioxidánsok nem mehetnek el.
Zöld tea
Mi ez:
A zöld tea kivonatok a Camellia sinensis növényből származnak; Ön is szeretné inni a teát főzni a növény belső előnyöket. A zöld tea számos hatékony polifenolot tartalmaz, ezek közül az egyik - epigallocatechin gallát (EGCG) - nagy mennyiségben tartalmaz. Hogyan működik:
A kutatások azt mutatták, hogy ha az EGCG-t az UV sugárzás előtt vagy közvetlenül utána alkalmazzák, ez segít a káros UV sugarak által okozott celluláris változások kijavításában. "A hidrogén-peroxid gyököket is leállíthatja és rákkeltő bőrsejteket ronthatja" - mondja Dr. Linder. Vásárlási tipp:
Győződjön meg róla, hogy elegendő zöldtea kivonat van a választott termékben; ha túl kevés, akkor nem lesz hatékony. "A megfelelő mennyiségű zöld teát tartalmazó krémek barna színűek" - mondja Leslie Baumann, MD, egy Miami bőrgyógyász és a Skin Type Solutions szerzője. Idebenone
Mi ez:
Idebenone (kiejtett Ed Hogyan működik:
Az Idebenone jobban behatol, mint a Q10 koenzim, és nagyobb védelmet nyújt a szabadgyökök által okozott oxidációtól. Megvédi a bőrsejteket az UVB sugarak káros hatásaitól is. Próbálja meg először:
Győződjön meg róla, hogy patch tesztet végez, mielőtt az idebenont tartalmazó termék rendszeres használatához elkötelezné magát; az antioxidáns allergiás reakciója 10 emberről szól, mondja Deirdre Hooper, a Louisiana State University egyetemi klinikai professzora és egy New Orleans-i dermatológus. Resveratrol
Mi ez:
Ez oldie-but-goodie antioxidáns egy polifenol vegyület, amelyet a szőlő, a bogyós gyümölcsök, a kakaó és a földimogyoró található. Hogyan működik:
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a resveratrol nagyszerű előnyökkel jár helyileg alkalmazva. "Amikor a napsugárzás előtt alkalmazza a resveratrolt, csökkenti a káros, szabad gyökök és más napsütéses bőrkárosodást" - mondja Linder. C-vitamin
Mi ez:
Ez az ismerős erőforrás-vitamin a bőr alapvető antioxidáns, ami azt jelenti, hogy kritikus, de nem előállítja a bőrrák az emberi test. "Ezért előnyös C-vitamin bevitelt a napi adagolásra" - mondja Linder. Számos formában érhető el, de a legtisztább változat - a kemény munkával megérdemelt pénzért kapott változat - aszkorbinsav. Hogyan működik:
Az antioxidánsok közül a C-vitamint a legtöbb kutató bizonyítja annak előnyei a bőrön. "Ez az erős antioxidáns bizonyított gyulladáscsökkentő, kollagénépítő és napvédő előnyöket" - mondja Linder. Vásárlási tipp:
Amint már említettük, keressük az aszkorbinsavat az összetevők címkéjén. A legmegfelelőbb egy sötét, csekély csőben csomagolt termék, amely megakadályozza a belépést, mert a C-vitamin érzékeny a fényre és a levegőre.
