Elhízás, magas koleszterinszint és metabolikus szindróma

Gyógyszeres tünetek

A metabolikus szindróma több feltételt is tartalmaz: az elhízás, a magas vércukorszint, a magas vérnyomás és az egészségtelen koleszterinszint.

Mint a magas koleszterinszint is, az anyagcsere-szindróma is növeli a szívkoszorúér megbetegedésének és a szívroham kockázatát

Tartsa a fülek a derékméreteddel, és ha egy nőnél több mint 35, 40 embernek tervet kell kezdenie, hogy csökkentse a szívbetegség kockázatát

mindannyian tudják, hogy mind az elhízás, mind a magas koleszterin rossz a szív egészségére. De kombinálják őket egy vagy több más egészségügyi problémával - például magas vérnyomással vagy magas vércukorral - és ezek az egészségügyi kockázatok tökéletes vérrohamot okozhatnak, amelyet metabolikus szindrómának neveznek.

Bár a megelőzhető és kezelhető anyagcsere-szindróma megnöveli annak valószínűségét, hogy súlyos egészségügyi problémák később, beleértve a szívkoszorúér-betegséget, a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívrohamot és a stroke-ot, az American Heart Association (AHA) szerint. Sajnos, annál idősebb vagy, annál valószínűbb, hogy metabolikus szindrómát diagnosztizálnak, amely jelenleg az Egyesült Államok felnőttek körülbelül egyharmadát érinti.

Mit jelent a metabolikus szindróma?

A "metabolikus" akkor használják, amikor arról beszélünk, hogy a teste élelmet fogyaszt és energiát termel, és az anyagcsere-szindróma olyan tényezőket vagy körülményeket tár fel, amelyek növelik a szívbetegségek és más egészségügyi problémák, például a cukorbetegség és a stroke kockázatát.

metabolikus szindróma, ha az Országos Szív, Tüdő és Vérintézmény szerint három vagy több az alábbi:

Abdominális elhízás

1. Ez a felesleges hasi zsírra utal, vagy nagy a súlya a középen. Egy 40 cm-es vagy annál nagyobb derékvonal egy férfi számára, és egy 35 cm-es vagy annál nagyobb nő esetén megnöveli a szívbetegség kockázatát. A túl sok hasi zsír sokkal nagyobb kockázati tényező, mint a szervezetben más helyeken előforduló zsír. Magas vércukorszint
2. Ez akkor fordul elő, ha a vércukorszint a normálnál magasabb, ha a böjt alatt mérjük (étkezés vagy inni a rendszerben). A 100 mg / dl-nél nagyobb vércukorszint (mg / dl) növeli a szívbetegség kockázatát. Magas trigliceridszintek
3. Ha túl sok ilyen zsírt tartalmaz a vérben, emeli a szívbetegség kockázatát. A 150 mg / dl vagy ennél magasabb triglicerid szintek egészségtelenek. Alacsony HDL szint
4. Ez azt jelenti, hogy nincs elég nagy sűrűségű lipoproteinje vagy "jó" koleszterinszintje a vérben. A HDL magasabb szintje védelmet nyújt a szívbetegségekkel szemben, így minél magasabb a számod, annál jobb. Kevesebb, mint 40 mg / dl a férfiaknál és 50 mg / dl alatti nőknél. Magas vérnyomás
5. 130/85 mm Hg (milliméter higany) fölötti vérnyomásszint a szívbetegségek kockázata KAPCSOLÓDÓ: 10 Meglepő tény a koleszterinről

A metabolikus szindróma szív-egészségügyi kockázati tényezői összefüggenek. Például az elhízás okozhat úgynevezett inzulinrezisztencia, olyan állapot, amelyben a szervezet nem tudja megfelelően használni a hormon inzulint. A hasnyálmirigy megszabadulása esetén az inzulin általában vércukorszintjét (cukrot) energiává alakítja a szervezetben. Az inzulinrezisztencia viszont metabolikus szindrómához és elhízáshoz kapcsolódik, és gyakran cukorbetegséghez vezet.

Ha a táplálkozás telített zsírok és cukor gazdag, akkor a szervezet koleszterint termel a májban, hogy később tárolja a felesleges energiát. A magas koleszterinszint önmagában nagy kockázati tényező a szívbetegségben. Ha metabolikus szindrómával és magas koleszterinszinttel rendelkezik, a kockázat növekszik

Metabolikus szindróma és magas koleszterinszint kezelése

A metabolikus szindrómás és a magas koleszterinszintű személyek - a szívbetegségek két fő kockázati tényezője - valószínűleg agresszív kezelést igényelnek az alacsonyabb a magas koleszterinszintjük mellett, más kockázati tényezők gondozása mellett. A magas koleszterinszint kezelés megváltoztathatja az étrend változását, sztatinok vagy egyéb gyógyszerek szedését, és a hasi zsír csökkentését, az LDL-koleszterinszint csökkentését és a HDL-koleszterinszint emelését.

A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) azt javasolja, hogy beszéljen orvosával arról, hogy milyen mennyiségű testmozgás a legjobb az Ön számára, mielőtt új rutint kezdene, és lassan kezdve fokozatosan növekszik az aktivitás, ahogy a szíved erősebbé válik. (például a zsírok, a vaj és egyéb állati termékek) és a transzzsírok (sok feldolgozott élelmiszerben megtalálható) ételeket, amelyek növényi alapú, egészséges zsírokkal, például olívaolajjal helyettesítik őket. Ez segít a metabolikus szindróma és a magas koleszterinszint kezelésében, az elhízás elleni küzdelemben, a fogyás csökkentésében és a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentésében.

Az elhízás súlyosan mérlegeli a szívét és általános egészségi állapotát. Ha az extra súly ad egy "alma alakot" - vastagabb a közepén - akkor különösen figyeljen a szívbetegségek egyéb kockázati tényezőire.

Ha orvosa nem mérik a derék kerületét, kérdezze meg tőle, vagy húzza ki egy kazettát, és csináld magad. Ha a szám túl magas, fontolja meg a súlycsökkentési tervet, hogy megvédje a szív egészségét a jövőben. A testsúlycsökkenés segít csökkenteni a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a cukorbetegséget.

Szerencsére ugyanaz a cselekvési terv - az étrend, a testmozgás és a gyógyszeres kezelés szükség esetén - szinte az összes metabolikus szindróma rizikófaktorait szünteti meg. Kezdje kezelni a testet és a szívét az egészséges változásokkal.