Tartalomjegyzék:
- Ne hagyd ki ezt a
- A BMI és a cukorbetegség megértése
- Miért fontos a BMI
- A BMI korlátai
- A nagyobb kép
Ne hagyd ki ezt a
Up for Living with Diabetes Newsletter
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több FREE Everyday Health hírlevelet.
Az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség szorosan összefügg. A nagyobb testzsír növekedése növeli a cukorbetegség kialakulásának esélyeit. És ha cukorbetegsége van, az extra súly azt jelenti, hogy nagyobb a kockázata a szövődményeknek, mint a szívroham vagy a stroke.
Amikor cukorbetegségről és testsúlyról beszélünk, orvosa valószínűleg a testtömeg-index (BMI ), ami a testzsír mennyisége. Az American Diabetes Association (ADA) szerint ez fontos mércéje a cukorbetegségnek és a súlykezelésnek, de ennek nincsenek korlátai.
Íme, mit kell tudni a BMI-ról és arról, hogy hogyan illeszkedik a cukorbetegség súlykezelési programjához .
A BMI és a cukorbetegség megértése
A saját BMI-jét kiszámíthatja úgy, hogy a súlyát fontonként osztja hüvelykre négyzetesen. Ezután szorozzuk meg ezt a számot 703-ra.
Ha nem szeretné elvégezni a matematikát, akkor az információkat egy online BMI számológéphez csatlakoztathatja, mint például a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) .
Általánosságban elmondható, hogy a 18,5 és 24,9 közötti BMI normális vagy egészséges testsúlynak számít. A BMI, amely 25 és 29,9 között van, túlsúlyosnak tekinthető. A 30-as vagy annál magasabb BMI pedig az elhízott kategóriába esik, a CDC szerint.
Ha a BMI elhízottnak minősít, az orvos felhasználhatja a mérést az elhízottság szintjének osztályozására és a kapcsolódó egészségügyi komplikációk kockázatának felmérésére, mondja Cherie Vaz, az orvostudomány professzora a Philadelphiai Templom Egyetemen. Az 1. osztályú elhízás BMI értéke 30-34,9, a 2. osztály 35-39,9, a 3. osztály pedig 40 és magasabb. Általában, minél magasabb az elhízottsági osztály, annál nagyobb az egészségügyi problémák kockázata.
Miért fontos a BMI
A szakértők szerint a BMI fontos információ - különösen akkor, ha cukorbetegségben szenved. Ezért:
Ez egy olyan marker, amelyet az orvosa meghatározhat a 2-es típusú cukorbetegség szövődményeinek kockázatára , mondja Dr. Vaz. A magasabb BMI megnöveli annak kockázatát, hogy kontrollált cukorbetegség és vele kapcsolatos szövődmények, például szívbetegség, stroke, veseelégtelenség és idegrendszeri és szemproblémák jelentkeznek.
Egy több mint 14 000 embert 2015 januárjában közzétett tanulmány a Southern Medical Journal megállapította, hogy a magasabb testtömegindex, még akkor is, ha mérsékelten magas volt, nagyobb kockázatot jelentett ezekre a szövődményekre.
Ez alacsony költséggel Mindössze annyit kell mérlegelni, hogy megtalálja a súlyát és a mérőszalagot a magasság eléréséhez
Az orvosok a testzsír mérésére is használhatják a kettős energiájú röntgenabszorpciós mérést (DXA), a mágneses rezonancia képalkotást (MRI) és a számítógépes tomográfiát (CT) azt mondja, de ezek a tesztek drágák, és gyakran nem fedezik a biztosítások.
Ez motiválhatja Önt, hogy fogyjon. Találni, hol fekszenek a BMI diagram lehet, ami arra ösztönöz, hogy életmód változások veszíteni súlya ", mondja Kevin Furlong, DO, az endokrinológia professzora a Sidney Kimmel Me-ben Philadelphiában a Thomas Jefferson Egyetem dical College-ján. És a kis súlycsökkenés - 10-15 font - segíthet a vércukorszint, a vérnyomás és a koleszterinszint javításában, az ADA szerint.
Ezen túlmenően, ha fogy, az orvos képes lesz csökkenteni a vércukorszintet
A BMI korlátai
Ahhoz, hogy a BMI is hasznos lehet, az eszköz hátrányai vannak.
Nem mérjük az izomot. A BMI nem tesz különbséget a zsír és az extra izom súlya között, így az izmos, egészséges ember a túlsúlyos kategóriába eshet, mondja Vaz. Ha elkezdi a gyakorlást, különösen az ellenállóképességgel, és zsírt veszít az izomnövelés során, akkor egészséges változást hoz, de nem feltétlenül tükröződik a BMI-ben.
Nem veszi figyelembe az etnikai hovatartozást. "Az ázsiai etnikumok az alacsonyabb BMI-ben metabolikus következményekkel járhatnak, mint más betegek" - mondja Vaz. "Egyes személyek magas vércukorszintet, magas trigliceridszintet és zsíros májat tapasztalhatnak, ha a BMI a normál súlytartományban van."
Ebben a csoportban a 23-as vagy annál magasabb BMI-csúcspontot kell használni a túlzott mértékű szűréshez kövér és életmódbeli változtatásokat javasoljuk, ő hozzáteszi:
Nem mérjük a hasi zsírt Nagy mennyiségű visceralis zsír zsír, amely a has körül szervek körül van tárolva - sokkal problematikusabb, mint a felesleges szubkután zsír - amely a bőr alatt található a test többi részében - mert magasabb kockázatot jelent az inzulinrezisztencia és a szívbetegség szempontjából.
"A derékbőség a zsigeri zsírok közvetlen mértékét jelenti" - mondja Vaz. A 35 hüvelyknál nagyobb derék és a 40 hüvelyk feletti derék nagyobb kockázattal jár az egészségügyi szövődményeknél.
A magas BMI-vel kapcsolatos megbélyegzés van. A társadalom megítélheti a túlsúlyos vagy elhízott embereket, amely elrettentheti az embereket a BMI megtanulásától.
A nagyobb kép
A BMI-t nem szabad figyelmen kívül hagyni, de ne felejtsd el, ez csak egy intézkedés a teljes egészségedről.
"A múltban azt mondtuk, hogy normál BMI-t kell fenntartani, de most a beteg egészére nézünk "- mondja Vaz.
Ez azt jelenti, hogy ellenőrizni kell a vércukorszintjét szabályos A1C-tesztekkel, és ellenőrizni kell a triglicerid szintjét, a fő koleszterinszintet, hogy lépjen fel az ellenőrizetlen 2-es típusú cukorbetegségben és a magas BMI-ben szenvedő emberekben, gondolja Vaz.
Biztosnak kell lennie abban, hogy rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását. És a BMI-t mindig mérni kell a derék kerületével együtt.
