Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt
A Crohn-betegségről
24 Nutritionist-Approved Receptek a Crohn-betegségre
Regisztrálj a Crohn-betegséggel kapcsolatos életünkért Newsletter
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj INGYENES Everyday Health hírlevelekért
Ha Crohn-betegségben szenved, akkor nagyon óvatos lehet, ha a nyilvánosság elıfordul nagyon gyakran. Az a gondolat, hogy tüneteit távol tartja otthonról, elég ahhoz, hogy megakadályozza, hogy egy időpontot, egy iskolát vagy egy napi kirándulást folytasson barátaival vagy munkatársaival.
"Az aktív Crohn-betegség tünetei nagymértékben befolyásolhatják az ember életet korlátozva a napi munka befejezésének képességét, gondoskodni a családról és részt venni a társadalmi tevékenységekben "- mondja Christina Y. Ha, a Los Angeles-i UCLA Health professzora és gasztroenterológusa. Próbálja meg ezek a stratégiák, amelyek segítenek ellenőrizni a Crohn-betegség tüneteit, ha otthonuktól távol van.
Gázra (flatulencia):
A laposulás normális testfunkció. A Crohn-betegségből származó gáz azonban normálisnak érzi magát a puffadás és a hasi megnagyobbodás miatt.
"A gáz és a puffadás észrevehetőbb lesz evés után vagy a nap végén" - mondja Dr. Ha. "A túlfűtött, különösen gazdagabb és legényesebb ételek, és túl gyorsan történő fogyasztás akár teljesség vagy puffadás érzését is eredményezheti."
- Tartsa naplóját olyan élelmiszerek azonosítására, amelyek gáz, puffadás, görcsök vagy más Crohn-betegség tüneteit okozzák, Tudni fogja, hogy mit kell korlátozni vagy elkerülni, különösen akkor, ha úton van, az Országos Cukorbetegség és Emésztési és Vesebetegségek (NIDDK) javasolja.
- Ha szerint az alábbi élelmiszerek és italok növelhetik a gáztermelést:
- Hüvelyesek, mint a bab és a borsó
- A keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli és a karfiol
- Szénsavas italok
Tej, mint a tej, a sajt és a joghurt
Mesterséges cukrok, például xilit vagy szorbit rágógumik és kemény cukorka
Kisebb részeket enni és lassan enni, Ha mondja. A vacsora utáni séta is segíthet csökkenteni a felhalmozódást. "A fizikai aktivitás segíthet a szervezetnek eltávolítani a gázt, és enyhítheti a vérzés tüneteit" - mondja. Bizonyos gyógyszerek, például a szimetikon, segíthetnek a felesleges gáz tüneteinek, míg az alfa-galaktosidáz, például az alfa-galaktozidáz, , Ha mondja.
hasmenés esetén:
A hasmenés gyakori a Crohn-betegség fellángolása során. "Ha egy kollégával vagy üzleti úton utazik, vagy valaki mással nem töltötte el a napot, akkor nem is tud mindent, az antidiarrhealis gyógyszerek, például a loperamid vagy a bizmut segíthetnek" - mondja Arun Swaminath, MD, a New York-i Lenox Hill Kórházban a gyulladásos bélbetegség programjának igazgatója. De tartsd észben, hogy ez a taktika a következő napra rosszabbá teheti a dolgokat a Crohn-betegségben szenvedők számára. Előfordulhat, hogy kipróbálhatja, ha másnap közel lesz otthonához. Ha tudatában van annak, hogy bizonyos ételek vagy szokások súlyosbítják a tüneteit, győződjön meg róla, hogy az utazása előtt vagy közben , Mondja Dr. Swaminath. Például a pattogatott kukorica, magas rosttartalmú élelmiszer, néha rosszabbodhat vagy tüneteket okozhat, a NIDDK szerint. Válasszon egy másik snacket a filmekben. A fürdőszobához való könnyebb hozzáférést biztosító folyosóhely kiválasztása szintén jó stratégia.
Rektális vérzés: "A Crohn-betegségnél a belek bármilyen változása, például a hasmenés és a székrekedés miatt, vérzést okozhat" mondja James Marion, az orvostudomány professzora és gasztroenterológus a New York-i Mount Sinai Kórházban. Tegyen megelőző lépéseket egy inkontinencia vagy menstruációs párna vagy bélés viselésével, amely felszívja a véreket, és megakadályozza a megfigyelhető festést, ha otthonról vérzést tapasztal. "És ha a vérzés jelentős, hívja orvosát" - mondjaSürgősség:
Ez a "uh-oh, go" érzés gyors és dühös lehet a Crohn-betegséggel. Tudja, hol található a legközelebbi nyilvános helyiség, segíthet elkerülni a baleseteket, mondja Swaminath. Számos okostelefon-alkalmazás található, amelyek megadják a legközelebbi fürdőszoba helyét az ország bármely pontján, ezért töltsön le egyet mielőtt elindulna a következő kalandján. "Sok Crohn-betegségben szenvedő ember aggódik a fürdőszobához való hozzáféréssel kapcsolatban, és ezek az alkalmazások életmentők lehetnek" - mondja. A görcsösséghez:
A cramping gyakori tünet a Crohn-betegségben szenvedők számára, mondja Ha. bizonyos élelmiszerekre - gyakran ugyanazok, amelyek gázokat, például magas rosttartalmú élelmiszereket, mesterséges édesítőszereket, tejtermékeket és zsírosabbakat tartalmaznak - különösen, ha túlfogyasztást vagy ételt gurulnak, mondja. Ha a vényköteles vagy over-the-counter ellen rendelkezésre áll, a tünetek enyhítésére, és ne felejtsd el magadban hordozni a gyógyszert, ha otthonodtól távol van. " Fáradtságért:
Az extrém fáradtság gyakran együtt jár a Crohn-betegséggel, de az is lehet, hogy összefüggő okokból, például vérszegénységből, rossz alvásminőségből, gyógyszerekből, stresszorokból, alultápláltságból és dehidrációból ered, Ha mondja. minden táplálkozási hiányosságot és rendszeres testmozgást tároló alvás. És amikor útközben jársz, hallgasd a testedet: "Ismerd meg a határodat, és ne tűrd túl magadat, ha a kimerültség kiemelkedő tünet az Ön számára" - mondja. Láz:
Crohn-féle láz a betegség mindig aggodalomra ad okot, és jelezheti az aktív gyulladást, fertőzést vagy immunszuppressziót, vagy akár egy gyógyhatású mellékhatást is "- mondja Ha. A láz nem olyan, amit figyelmen kívül kell hagynia, függetlenül attól, hogy otthon vagy kint vagy. "Ha lázad van, forduljon orvosához" - mondja.
