Tartalomjegyzék:
- A magas koleszterin okozza a szívrohamokat
- Kontroll magas koleszterinszint a szívrohamok megelőzésére
- Egészséges változások a szokásokba, hogy megakadályozzák a szívrohamot
Gyors tények
Kontrolling a koleszterin ügyekben, mert annál magasabb az LDL-koleszterin , annál nagyobb a második szívroham kockázata.
A koleszterin-kezelés elindítása és a telített zsírok vágása a diéta során elősegítheti a jövőben bekövetkező szívinfarktust.
Az egészséges életmód kialakulása szokásokká teszi, hogy a szívinfarktus-kockázati tényezők kevésbé valószínűek vissza.
Rolanda Perkins szívbetegség-története egy nagyon rossz fejfájással kezdődött.
Átvett gyógyszert vett és várakozott a fájdalom átadására, amikor felkészült a nővére 40. születésnapjára. Nem akarta, hogy a fejfájás és a kísérő fáradtság lassítsa. A párt kihúzódott, de a következő napon a dolgok rosszabbodtak.
"A konyhai padlót tisztítottam és fájdalmat éreztem a mellkasomban" - mondja Perkins, 50 éves, aki Smyrnában él, Tennessee-ben. "Nem mentem a kórházba abban az időben, mert levetkőztem, mint emésztési zavar, és ha folytatja, másnap reggel orvoshoz mennék."
Több mellkasi fájdalom ébresztette Perkins-et a éjszaka. Kórházba szállították, és amikor az orvosok értékelték őt, megdöbbentette a diagnózis: szívrohama volt.
"Hála Istennek, hogy nincsenek elzárt artériák" - mondja. De aztán kiderült, hogy a szívinfarktusa egyik lehetséges oka valami, amit soha nem gondolt - magas koleszterinszint.
A magas koleszterin okozza a szívrohamokat
A szívroham után Perkins kardiológusa megmutatta neki a túl sok koleszterin mennyisége - a többi zsírral együtt, a sejtek hulladékaival, kalciumával és fibrinjával együtt - olyan plakkokat képez, amelyek blokkolhatják az artériákat.
A koleszterin egy májban termelt zsírszerű anyag kétféle a vérében: "jó" koleszterin (HDL) és "rossz" koleszterin (LDL). A HDL koleszterin védett, mivel segít eltávolítani a felesleges zsírt a véráramból. Túl sok az LDL-koleszterin kockázata, mert plakk keletkezik az artériák falán. Ez végül is halálos blokkolást okozhat, ami csökkenti a szív véráramlását.
"Minél magasabb a rossz koleszterinszint, annál nagyobb a szívroham és a szívbetegség kockázata" - mondja Richard Milani, az USA-ban dolgozó osztály alelnöke kardiológia az Ochsner Health System-ben New Orleans-ban
A szívinfarktust követő magas koleszterinszint diagnosztizálása - mint például a Perkins - gyakori, bár a magas koleszterinszint kezelhető szívbetegség kockázati tényező. A Centers for Disease Control és Prevention (CDC) becslései szerint 73,5 millió amerikai felnőtt magas LDL-koleszterinszintet mutat, ám ezeknek az embereknek kevesebb, mint egynél kevesebb embernek van magas koleszterinszintje.
"Az életmód megváltoztatásával és gyógyszereivel ha szükséges - mondja Dr. Milani.
Kontroll magas koleszterinszint a szívrohamok megelőzésére
Perkins azt mondja, hogy kezdetben legalább nyolc gyógyszert írtak elő, amikor szívroham után kiszállt a kórházból. Jelenleg csak egy koleszterin-gyógyszert, egy sztatint tartalmaz.
A gyógyszeres kezelés fontos módja a koleszterinszintek szabályozásának, és a leggyakrabban felírt gyógyszerek a sztatinok. Ezek nem csak csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, hanem növelik a HDL-koleszterinszintet és az alacsonyabb triglicerideket (egy másik zsír megtalálható a véráramban és összefüggésben van a szívbetegséggel).
"A statineket akkor írják fel, ha valaki magas szívbetegségben, hogy megakadályozzák a második előfordulását, hanem megelőző intézkedésként is, ha sok más szívritmuszűrő tényező van, mint a dohányzás, a cukorbetegség és az elhízás "- mondja Milani.
Perkins tovább folytatta az állapotát, de nem volt elégedett a kezdeti kardiológusának azzal a terveivel, hogy kizárólag gyógyszeres kezelésben részesíti.
Az orvosokat váltotta fel, és megkérdezte az aktuális kardiológustól, hogy mit tehet még, hogy megakadályozza a magas koleszterinszintet támadás. "Ő [a kardiológusom] azt javasolta, hogy vágjam vissza az ételeket, amelyek magasak a telített zsírokban" - mondja Perkins, és csökkenti a nátriumfogyasztást.
Az életmódbeli változások kulcsfontosságúak a magas koleszterinszint szabályozásában, különösen az étkezési zsírok tekintetében . A telített zsírok (például a hús és a teljes zsírtartalmú tejelő termékek) következetes fogyasztása következtében a koleszterinszint gyorsan emelkedhet. A növényi alapú fehérjék, például a bab, a diófélék és a magvak kiválasztása, valamint a magas rosttartalmú élelmiszerek megszerzése csökkentheti az LDL-koleszterinszintet. A nátrium nem befolyásolja közvetlenül a koleszterinszintet, de magas vérnyomást, újabb szívroham kockázatot jelent.
Perkins nagy figyelmet szentelt a táplálékcímkéknek a megvásárolt élelmiszerekről. "A diagnózist megelõzõen mindennel megvásároltam, amit akartam, tekintet nélkül a táplálkozási tartalmára vagy a testre gyakorolt hatásokra" - mondja.
"Azt is utasítottam, hogy következetes gyakorlatot vegyek be a napi rutinomba" - mondja Perkins.
Egy másik dolog, amit hála a gyógyulásáért? A kutyája. "Életmentő volt. Segített a gyakorlatoknak, mint a futás és a séta sokkal élvezetesebb. "
Egészséges változások a szokásokba, hogy megakadályozzák a szívrohamot
Milani azt mondja:" Nagyon fontos, hogy ezek az életmódváltozások szokásokká váljanak, különben magas koleszterinszint vagy egyéb kockázati tényezők végül visszatér. "Azt javasolja, hogy az egész családot beillesszék ezekbe a változásokba, ahelyett, hogy csak speciális ételeket főzne a szívbetegségben szenvedő személy számára, vagy hagyja őket arra, hogy önállóan motiválják a testmozgást.
" Soha nem akarsz ismétlődő szívvel esemény ", mondja Dr. Milani. "Ha van valami módja annak, hogy mindenki bevonódjon és állandóvá tegye őket, akkor az még nehezebb, ha vissza tudnak csúszni a régi viselkedésbe."
Perkins váratlan szívrohamja ébresztő hívás volt. A szívinfarktása előtt soha nem gondolt arra, hogy milyen ételt eszik, vagy milyen a koleszterinszintje. Most pedig egészségesebbnek érzi magát, élvezi a kutyája gyakorlását, és segít az életének megmentésében az American Heart Association által végzett önkéntes munkával.
Reméli, hogy története szolgálhat példaként arra, hogyan válhat valaki egy korábban egészségtelen - és majdnem halálos - életmód egészséges egészségesre.
Ha egy szívroham után magas vérnyomással diagnosztizáltunk, Perkins azt mondja, hogy segít néhány egyszerű dolgot megtenni. - Kövesd az orvos rendelését - mondja. "És ha segítségre van szüksége az új életmódhoz való illesztéshez, keresse meg a segítséget. Ne szégyellezze ezt. "
