Tartalomjegyzék:
- Mit jelent ez a gyászolt felnőtt testvérek számára? A halál a családban nem feltétlenül jelenti azt, hogy az egészséged veszélyben van. Miközben nem változtathatja meg a genetikai összetételét, akkor alkalmazhatja az egészséges kezelési stratégiákat, és olyan intelligens életmódbeli döntéseket hozhat, amelyek csökkenthetik az egészségügyi kockázatokat.
- Nagyon gyakori, hogy szívroham jelei vannak jó szívroham előtt. Olyan tünetek, mint a mellkasi nyomás, a mellkasi fájdalom a testmozgás során, a szívet lengő, a túlzott fáradtság és a lábfejen, a boka és a hasban jelentkező duzzanat szívproblémákra utalhat. Lásd orvosa, ha bármilyen jele van a szívbetegségnek.
A szakértők már régóta tudják, hogy a "törött szívszindróma" - a stressz hormonok túlfeszültségével fellépő intenzív, ideiglenes mellkasi fájdalom - szívroham a stresszes életesemény utáni napokban és hetekben. Az American Heart Association folyóiratának kutatása azonban azt mutatja, hogy a felnőtteknek nagyobb a kockázata annak, hogy egy testvére halálát követően halálos szívrohamot kapnak.
Ez azt sugallja, hogy a megtört szív nem méltó? Nem feltétlenül, mondják a kutatók. A tanulmány megállapította, hogy a nők nagyobb valószínűséggel halnak meg egy szívrohamban négy-hat és fél évvel a felnőtt testvére halála után, míg a gyászoló férfiak nagyobb eséllyel szenvednek halálos szívrohamot 2-6 -fél évvel később. A szakértők elmélet szerint elmondhatják, hogy az egészségtelen bánásmódok részben a nagyobb kockázatért felelősek.
A halálos szívroham kockázata még inkább megnő, ha a testvére egy szívrohamban halt meg. A nővérek kockázata 62 százalékkal nőtt a testvére halálát követő években, és a férfi szívroham kockázata 98 százalékkal emelkedett.
A genetika, a közös gyermekkori élmények és hasonló életmódbeli döntések mind szerepet játszanak. > A szív védelme
Mit jelent ez a gyászolt felnőtt testvérek számára? A halál a családban nem feltétlenül jelenti azt, hogy az egészséged veszélyben van. Miközben nem változtathatja meg a genetikai összetételét, akkor alkalmazhatja az egészséges kezelési stratégiákat, és olyan intelligens életmódbeli döntéseket hozhat, amelyek csökkenthetik az egészségügyi kockázatokat.
Ne forduljunk a káros ártalmatlansági technikákhoz.
- Dohányzó cigaretták, alkoholfogyasztás a felesleg, a rozsdás étel elfogyasztása, a gyakorlatból való kilépés és az önálló elszigetelés csak növeli a szívproblémák kockázatát. Kerri McManama, a Hospice Social Worker a Lecce-i Nagyböjt környéki hospice-ban, egészségesebb és hatékonyabb stratégiákat javasol, például egy sétát, egy állat társaságát élvezheti, levelet írhat az elhunyt testvéremnek, és elfogadja a másoktól származó támogatási ajánlatokat. Lean on friends and family.
- "Ossza meg érzéseit, történeteit és könnyeit szeretteivel" - javasolja McManama. Ha nem érzed, hogy elegendő támogatást kapsz a barátaidtól és a családodtól, vegye fontolóra, hogy csatlakozzon egy támogató csoporthoz egy helyi kórházon vagy hospice-on keresztül. Csatlakozás másokkal, akik tudják, hogyan érzi magát, segít megbirkózni. Szakszerű segítség kérése.
- Egy szeretett személy elvesztése érzelmi fizetése elviselhetõ és akár mentális egészségügyi problémákhoz is vezethet. "Van egy finom vonal a gyász és a klinikai depresszió között" - mondja McManama. Sok embernek szakmai segítségre van szüksége ahhoz, hogy átmenjen a gyászoló folyamaton, ezért ne habozzon beszélgetni kezelőorvosával. Szívegészséges átalakítás.
- Az egészséges szokások segítenek csökkenteni a szívbetegség esélyét, függetlenül a testvére halála. Jó táplálkozás, rendszeres testmozgás (30 perc, heti 5 nap), dohányzás, alkoholfogyasztás mérsékelten (ez naponta egy nőnek, naponta két alkoholtartalmú ital) egészséges módon csökkentheti a stresszt, és lépést tarthat gyógyszerekkel és orvosi találkozókkal. Heart Attack Red Flags
Nagyon gyakori, hogy szívroham jelei vannak jó szívroham előtt. Olyan tünetek, mint a mellkasi nyomás, a mellkasi fájdalom a testmozgás során, a szívet lengő, a túlzott fáradtság és a lábfejen, a boka és a hasban jelentkező duzzanat szívproblémákra utalhat. Lásd orvosa, ha bármilyen jele van a szívbetegségnek.
A szívinfarktus tüneteinek ismerete és az azonnali orvosi kezelés is kulcsfontosságú. A tényleges szívrohamhoz kapcsolódó tünetek közé tartozik a mellkasi fájdalom vagy nyomás, légszomj, szédülés, émelygés, hideg izzadás, fájdalom a karokban, állkapocsban, nyakon, háton vagy gyomorban.Bár a szívrohamok lassan lépnek fel, és a tünetek más betegségeket is utánoznak, mindig jobb biztonságban van, mint sajnálni.
A szeretett ember gyászolása soha nem könnyű, de a megfelelő bánásmód és a gondozás önmagáért létfontosságú ahhoz, hogy egészséges legyen a hosszú távon
