Körülbelül 70 millió amerikai alvászavar vagy alváshiány van, ami befolyásolják életminőségüket és komoly egészségügyi kockázatot jelentenek. Sok ilyen ember valamikor megfordul gyógyszerek iránt, hogy segítsen nekik jó éjszakai alvást kapni. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint a felnőttek 4 százaléka 20 évnél idősebb - mintegy 8,5 millió ember - jelentették, hogy egy hónap alatt alvásellátást vennének fel.
"Az alváshiány nagyon gyakori probléma és gyógyszerek könnyen hozzáférhetőek "- mondta Michael Howell, MD, a Minnesota Orvosi Központ alvási orvosa. "Rövid távon egy ésszerű megoldás, de az egyetlen esély az álmatlanság gyógyítására viselkedési terápiával."
Nincs alvássegély a piacon, és nem minden tabletta egyforma. Néhány gyors hatású gyógyszer, amely segít elaludni. Mások tovább élnek, hogy segítsenek elaludni. Legtöbbjük az agyban lévő neurotranszmitterekre hat, hogy lelassítsa az idegrendszert. Néhány antidepresszáns is előírja az álmatlanság kezelésére.
Howell szerint ezek a segédeszközök nem hatásosak azok számára, akik ritkán fordulnak elő ritmusukban, akik hajlamosak aludni és később felébrednek. Azt is hangsúlyozza, hogy veszélyesek lehetnek a nyugtalan láb szindrómával rendelkezők számára. "A nyugtalan láb szindrómás emberek hajlamosak felkelni az éjszaka közepén, hogy enni, dohányozni vagy sétálni" - mondta Howell. "Tehát a gyógyszerekkel meg tudták csinálni ezeket a dolgokat, és nem tudnának róla, vagy nem emlékeznek rá később."
Clete Kushida, a pszichiátriai és magatartási tudományok professzora és a Stanford Sleep Medicine Center orvosi igazgatója egyetért. "Bizonyos gyógyszerek olyan szokatlan alvajárási epizódokhoz kapcsolódnak, amelyek problémákat okozhatnak" - mondta.
Egy másik aggodalom az, hogy a gyógyszer hatásai elakadhatnak és károsíthatják az ember azon képességét, hogy olyan tevékenységeket kezeljen, amelyek éberséget igényelnek, például a munkahelyre való vezetést. "A legnagyobb aggodalom az, hogy a gyógyszert a következő napra átviszik és zaklatást okoznak" - mondta Kushida.
Az USA Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala idén idén elmondta, hogy 700 beszámolót kapott "károsodott képességről és / vagy közúti forgalomról baleseteket ", amelyek bizonyos altatókhoz kapcsolódnak. Az FDA bejelentette, hogy alacsonyabb ajánlott dózisokat igényel a nyugtató-hipnotikus kábítószer zolpidem tartalmú alvási segédanyagokra, különösen a nők számára, mivel a gyógyszer rendszerint a férfiaknál hosszabb ideig tart.
Kushida szerint ezek a tabletták a legjobbak a rövid az álmatlanság, például a jet lag vagy a stressz által kiváltott álmatlanság. De "tipikusan azt mondjuk az embereknek, hogy egy hónapig ne vegyenek be hetente kétszer vagy négyszer egy hétig" - tette hozzá. 990 Howell hozzátette, hogy ha egy személy hat hónapig alvó gyógyszereken van, és megállítja őket, az álmatlanságuk hamar visszatér, mert általános alvási viselkedésük nem változott.
A kognitív viselkedési terápia segíthet az egyén gondolatait és szokásait az alvás körül.
"Az álmatlanság nagy része az, amikor az emberek fekszenek az ágyban, aludni. Folyton gondolkodnak azon, hogy nem tudnak aludni, és mennyire fáradtak lesznek reggel - mondta Howell. "El kell különíteni a hálószobát az éberségtől, és kilépni az ágyból, ha nem vagy fáradt. Nem számít, mennyi az idő, menjünk valami mást, majd menjünk vissza az ágyba, amikor fáradt, hogy könnyebben aludj. "Howell aggódik amiatt, hogy sokan nem kapják meg a szükséges kezelést , vagy mert "nincsenek álmatlanságuk, más alvászavaruk van; vagy nem próbálták meg a terápiát. "Az alsó sorban azt mondja:" először javasoljuk a terápiát. "
