Tartalomjegyzék:
- Számos oka lehet a köhögés tüneteinek - Úgy tűnik, hogy
- Bár a legtöbb megfázás és az influenza okozta köhögés hasznos a tüdőtörzs elzáródásához és a légutak, néha száraz, hacker köhögést okozhat. A száraz köhögés a légutak, a torok és a mellkasi fájdalma miatt megakadályozhatja, hogy nehezebben pihenjen.
Amikor egy tartós köhögés és más hideg és az influenzaszerű tünetek, néhány viszonylag egyszerű lépés van. Az egészségügyi szakemberek javasolják a folyadék, az over-the-counter fájdalomcsillapítók és a dekongestáns kezelését, és sok pihenést javasolnak. Valóban, a pihenés az egyik legfontosabb módja a szervezetnek a fertőzések leküzdésére, a 2012 januárjában közzétett áttekintés szerint Pflügers Archiv: European Journal of Physiologv . a legnehezebb dolog elérni. Tudod a forgatókönyvet: Egy hosszú nap után fekszel a rosszindulatú nap után, csak azért, hogy megállapíthasd, hogy nem tudja megállítani a köhögést. Csak akkor, amikor alvásodra van szükséged, a köhögésed rosszabbodik, és egész éjszaka tart.
A National Sleep Foundation szerint az amerikaiak 35 százaléka szerint az alvás minősége már "szegény" vagy csak "tisztességes". Ha ez a kategória tartozik, még fontosabb, hogy megoldja a köhögését, és jó éjszakai pihenést érjen el.
A tudomány mögött egy köhögés, ami rosszabb az éjszakán
Számos oka lehet a köhögés tüneteinek - Úgy tűnik, hogy
Gravitáció
A legnagyobb ok, amiért éjszaka nagyobb köhögés történik, egyszerű: a gravitáció. Dr. Mitchell Blass, egy fertőző betegség specialistája a Georgia Infectious Diseases PC-vel és egy orvossal az Emory Saint Joseph's kórházban, Atlanta-ban, azt mondja: "Amikor lefekszünk, a nyálka automatikusan elkezdi összegyűjteni." A gravitációs húzás legmegfelelőbb módja a magasság . "Aludj egy párnával, amely egy kicsit megakadályozza," javasolja Dr. Blass. "Segít, hogy megtartsa a nyálkahártyát a torok hátulján." Száraz, beltéri környezet
A száraz levegő súlyosbíthatja a már irritált orrát és a torkát, ami még rosszabbodja az éjszakai köhögését. Kipróbálhatja a párásítót, hogy visszaszorítsa a nedvességet a levegőbe, és megkönnyítse a lélegzést, de mindenképpen gondoskodjon a készülék megfelelő gondosságáról. "A párásítók nem mindig biztonságosak" - figyelmeztet Blass. "Ha a benne lévő víz nem steril, akkor kockáztatja a baktériumok visszavezetését a levegőbe, vagy más betegségek tenyésztését." Az utolsó dolog, amit a hideg vagy influenzaszerű emberek akarnak komplikációkat tapasztalni, mondja Blass. "A bakteriális fertőzések behatolhatnak. Sok influenzaszerű halálesetet a tüdőgyulladás okoz, miután az emberek azt gondolják, hogy az influenza fölött van." Annak érdekében, hogy biztonságosan használjon párásítót, ügyeljen arra, hogy alaposan kövesse az összes vele együtt járó irányt.
Túllépés elhárítása
A köhögés átjátszása előtt ne feledje: a köhögés valóban fontos a jó bejutáshoz. A köhögési reflex segít megóvni a torkát és a légutakat. Amilyen bosszantó lehet, hogy a tartós köhögés megszünteti a nyálkahártyát és segíti a tested jólétét. Hogyan kezeljük a száraz éjszakai köhögést
Bár a legtöbb megfázás és az influenza okozta köhögés hasznos a tüdőtörzs elzáródásához és a légutak, néha száraz, hacker köhögést okozhat. A száraz köhögés a légutak, a torok és a mellkasi fájdalma miatt megakadályozhatja, hogy nehezebben pihenjen.
Ha úgy tűnik, hogy nem tudja megállítani a köhögést, próbálja meg ezeket a tanácsokat:
folyadékokat egész este az ágy előtt - a folyadékok segíthetik a torok nyálkahártyáját és megkönnyítik a köhögést.
- Mielőtt elaludna, köhögés vagy kemény cukorkát szívjon el, hogy megnyugtassa a torkát és csökkentse a késztetést köhögés.
- Kérje meg gyógyszerészét a száraz köhögéshez kifejlesztett legjobb köhögés elleni gyógyszerre.
- Hívja kezelőorvosát, ha a köhögés több mint 7-10 napig tart. Ha a köhögés az orr-tünetekkel javul, amelyek javulnak, de ismét rosszabbodnak, akkor ellenőrizni kell a sinusitist, mondja John A. Zora, a Atlanta Allergia és az asztma Atlantában allergológus. Ebben az esetben antibiotikumot írhatnak elő. Ha köhögésbe kerül, vagy a köhögés egy-két hétnél hosszabb ideig tart, akkor ez egy másik egészségügyi állapot, például bronchitis, krónikus sinusitis, gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), asztma vagy tüdőgyulladás következménye lehet. az orvos bevitele döntő jelentőségű.
- Kövesse ezeket a tippeket, hogy segítsen a minőségi pihenéshez. És ne feledje, hogy a köhögések pozitív szerepet játszhatnak abban, hogy segítsenek gyógyulni, fontos, hogy figyeljen a betegségedre. Ha továbbra is rosszabbodik, és a köhögés több mint egy hétig fennáll, hívja orvosát.
