Ha cukorbetegsége van, valószínűleg azt mondták, hogy éberen járjon el a vércukorszint szabályozásával kapcsolatban. Ez azért van így, mert a cukorbetegség kezelése esetén az American Diabetes Association szerint a cukorbetegség növelheti a szövődmények kockázatát, mint például szívbetegség, idegkárosodás és veseelégtelenség. De van egy kevésbé ismert, de még mindig komoly komplikáció a cukorbetegségben, hogy a csonttörésekre is figyelni kell.
"Az egészségügyi szolgáltatók gyakran figyelmen kívül hagyják a cukorbetegek figyelmét arra, hogy nagyobb csonttörés kockázatának vannak kitéve, "Mondja M. James Lenhard, a Diabétesz és Metabolikus Betegségek Központja, a Cukorbetegség és a Metabolikus Kutatóközpont, valamint a Weightland Management Center, a Dianaware Wilmingtonban működő Christiana Care Health System klinikájának vezetője. Azonban ez egy valóságos kockázat, amely befolyásolhatja az 1-es vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereket. Valójában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek a csonttörés kockázata háromszor nagyobb lehet, mint a normális vércukorszint, a csontváz méretétől és a cukorbetegségtől függően, a 2014. decemberi Metabolizmusban megjelent kutatás szerint.
Az 1-es típusú cukorbetegség egy állatkísérlet szerint növeli a csonttörések kockázatát is. A Delaware Egyetem kutatói Newarkban, ahol Dr. Lenhard egyetemi adjunktus és a Torontói Egyetem kutatója, úgy találta, hogy a testmozgás (általában jó védőhatás a csontok egészségére) nem ösztönözte a csont regenerálódását egerek magas vérben mint a normális vércukorszinttel rendelkező egerekben. A megállapítások online megjelentek 2015 júliusában a Bone folyóiratban.
Hogyan befolyásolja a Diabetes Bone Health
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek gyakran normális vagy normálabb a normál csontsűrűségük, de a törési kockázatuk még mindig emelkedett, jegyzi meg Lenhard . "Ez azt sugallja, hogy a cukorbetegség befolyásolja a csont minõségét … az a mód, ahogyan a csont kémiailag összegyûlt."
A csont az élő szövet. Ez folyamatosan lebomlik és felépül. A cukorbetegeknél "a sejtek, amelyek bejutnak és új csontproteint hoznak létre, ami viszont megszaporodik, hogy csontot képezzenek, talán egy abnormális fehérjét állíthatnak fel, vagy abnormálisan összepréselhetik azt" - magyarázza Lenhard. a csontok nem formálódnak megfelelően, törékenyebbek és könnyebben el tudnak szakadni.
TÁMOGATÓRÓL
A csonttörések megakadályozása
Először is, a vércukorszint ellenőrzésére összpontosítani, mert a rosszul szabályozott vércukorszint hozzájárul a csontok egészségének romlásához ", mondja Lenhard, amikor magas a vércukorszintje a vizeletbe, és több vizelést tesz szükségessé. "Mindig van valamilyen kalcium a vizeletében" - magyarázza. "Minél több vizet kell szednie a magas glükóz miatt, annál több kalcium keletkezik vele."
A gyakorlat is fontos - de csak akkor, ha a vércukorszint jól kontrollált, a Delaware Egyetem kutatóinak találták. A súlyt hordó edzés - olyan tevékenységek, amelyekben egyenesen állnak és a gravitáció ellen dolgoznak, mint például a séta, a kocogás és az edzés - ösztönzik a csontokat a regenerálódásra, mondja Lenhard. Az egyensúlyi gyakorlatok azért is fontosak, mert segíthetnek csökkenteni a leesés esélyeit, az American Diabetes Association (ADA) szerint a törés gyakori oka.
Mielőtt elkezdené egy edzésprogramot, lépjen kapcsolatba egészségügyi szakembereivel. Az orvosa esetleg azt akarja, hogy elkerülje bizonyos típusú tevékenységeket, amelyek súlyosbíthatják a már meglévő fizikai problémákat, és fontos, hogy megvitassák a vércukorszint hatását, ha vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szed.
A következő összetevő az Ön étrendje. Együtt, a testmozgás és a táplálkozás egy hasznos, egy-két ütést biztosít. "A betegek javították a csontsűrűségüket életmódbeli változásokkal egyedül - gyógyszer nélkül" - mondja Lenhard. Kezdje azzal, hogy megfelelő mennyiségű kalciumot kap étrendjében. A kalciumban a NIH szerint az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sötétzöld leveles zöldségek, bizonyos halak és kalciummal dúsított ételek, mint például a kenyér és a gabonafélék,
A szervezetnek D-vitaminra is szüksége van felszívja a kalciumot. Ez a korlátozott élelmiszer-forrásokban található, beleértve a zsíros halat, a tojássárgáját és a dúsított ételeket, az NIH jelentései, és a szervezet a napsugárzás hatására is termel. Ne felejtse el korlátozni az UV sugárzásnak való kitettségét a bőrrák megelőzésére, az NIH szerint. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy van-e szüksége kiegészítőre, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamint kapjon az Ön számára.
Mindazonáltal, a legjobb erőfeszítései ellenére, a csontritkulás, a csont-ritkuló betegség megelőzésére gyógyszerekre van szükség, ha a csonttörések kockázata magas. Az ADA szerint a biszfoszfonátok a leggyakoribbak ezek közül a gyógyszerek közül; egyes nők előnyben részesülhetnek az ideiglenes ösztrogén helyettesítéssel is, jegyzi meg az Országos Osteoporosis Alapítványt.
Soha nem késő, hogy elkezdjük a csonttörések kockázatával kapcsolatos beszélgetést egészségügyi szakembereivel, mondja Lenhard. Csak kérdezd meg, mit kell tenned ma, hogy megvédd a csontodat és elkerüld ezt a kevésbé ismert, mégis veszélyes szövődményt a cukorbetegségben.
