Ha hosszú életet szeretnél élni, hangsúlyozni kell a pozitív és a nevetést, mondja olyan kutatók, akik azt találták, hogy a centenáriusok gyakran extroverták, akik optimista és gondtalan szemszögből fogadják a világot. A megállapítások a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskola által elindított Longevity Genes Project-ből származnak. A legutóbbi tanulmány összes résztvevője 95 évesnél idősebb volt, és mindegyike Ashkenázi (kelet-európai) zsidó származású volt.
"Igazán nem tudtuk, mi jutott hozzá a korosztályhoz" - jelentette be dr. Nir Barzilai, az Einstein-i Öregedéskutató Intézet igazgatója és az öregedő kutatási részleg elnöke. "Ez volt a személyiségük, vagy valami több a genetikájukban?"
"A megállapításaink, hogy ezek a centenáriusok osztják az ilyen pozitív személyiségjegyeket, azt sugallják, hogy ezek a hosszú élethez köthetők." Barzilai megjegyezte azonban, hogy "A tanulmány fő üzenete az, hogy [bár] ezek a századosok most" szép "személyiséggel rendelkeznek, ez nem mindig így van", megnyitva az ajtót arra a fogalomra, hogy soha nem késő elfogadni a "can-do" szellemet .
Barzilai és kollégái megvitatták megállapításukat a
Aging
folyóirat május 21-i online kiadásában.
A csapat rámutat arra, hogy az Egyesült Államok jelenleg kb. 53.000 centenáriusnak ad otthont. A lakosság 2 százaléka. De pontosan, hogy a genetika a hosszú élettartam-egyenletbe tartozik-e, továbbra is valami rejtély marad, és az egyes személyiségjegyeket kedvelő genetikai hajlamok is befolyásolhatják az öregedési folyamatot.
Az utóbbi kérdés megválaszolásához a szerzők először kifejlesztettek egy 98 pontos kérdést, azt tervezték, hogy megvizsgálja a kulcsfontosságú személyiségjegyek bizonyítékát.
Ezután 243-at adtak be a közel 100 évesek közül. Háromnegyed nő volt, és mindegyik azonos nemzetiségű volt, amely lehetővé tette a csapat számára, hogy személyiség összehasonlításokat végezzen a genetikailag hasonló egyének között.
Az eredmény: A közel százévesek többsége nyugodtnak, barátságosnak, lelkiismeretesnek és optimistanak találta magát élet. Fontos megjegyezni, hogy a szerzők, a könnyű nevetés és az aktív társadalmi élet csoportos normának számítottak, a neuroticizmus pedig kivétel volt. Ráadásul az érzések gyakoribbak voltak, ahogyan keletkeztek, nem pedig megfojtották és zavarba ejtették. Thomas Perls, a Boston Egyetem Orvosi Központjának New England Centenárius Tanszékének igazgatója elmondta, hogy az eredmények megerősítik a megfigyeléseket, amelyeket ő és kollégái tettek a múltban.
Például Perls saját csapata olyan személyiségjegyeket vizsgál, a centenáriusok gyermekei azt sugallták, hogy "azok, akik magas a neuroticizmusban, hajlamosak a dolgokra koncentrálni és stresszüket internalizálni, nem pedig engedni" - jegyezte meg. "Ez a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatát eredményezheti, a magas extroverzió jobb képességet teremthet az idősek számára nagyon jó szociális segélyhálózatok kialakításához."
"Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy az embereknek, hogy meg kell tennie, hogy képesek legyenek jobban kezelni a stresszt, hogy ne kezelje őket "- tette hozzá Perls. "Az emberek általában tudják, hogy milyen tevékenységek segítenek a stressz enyhítésében, mint például a testmozgás, a jóga, a tai chi, sok nevetés, olvasás vagy művészi tevékenységek, és természetesen elég alvás. csináld ezeket a dolgokat. "
