A hit képes lesz rá? - A testsúlycsökkentő központ -

Egyél jól. Gyakorlat. Keresse meg az Ön számára elérhető támogatást. Ez a három súlycsökkentő parancsolatot újra és újra befecskendezik a diéták fejébe. Sokak számára a harmadik komponens lehet a legnehezebb, aki a hithez és a hitközösségéhez szükséges inspirációhoz fordulhat.

A múltban kiemelkedő vallási személyiségek, mint például az Al Sharpton Rev. és az egykori Arkansas kormányzó Mike Huckabee ( aki szintén egy déli baptista miniszter) az elhízás ellen vádolták, több mint 100 fontot bocsátottak el, és bátorították gyülekezeteiket, hogy ugyanezt tegyék. Huckabee számára az ébresztő hívása egy 2003-as diagnosztizálás után érkezett a 2-es típusú cukorbetegségben. Most már 110 kiló könnyebb, és több maratont végzett. A kilencvenes évek során több mint 300 fontot meghaladó ballonozás után a Sharpton több mint 125 fontot vesztett, és több mint hat éven keresztül tartotta meg naponta a táplálkozás és a testmozgás során.

Ma két új hit-alapú súlycsökkenés a programokat a vihar: a Bod4God, amelyet Annandale, Va., Steve Reynolds lelkész és a Daniel Plan készítette Mark Hyman, Mehmet Oz és Daniel Amen orvosok, valamint a rendkívül népszerű Saddleback egyház lelkésze, Rick Warren. Mindkét terv hirdeti az evangéliumot, hogy "tiszteletben tartjátok Istent a testeddel", és súlyt veszít a társadalmi támogatástól a gyülekezetben. A Reynolds súlycsökkentő program négy alapvető eleme például az elkötelezettség, az inspiráció, az étkezés és a gyakorlás, valamint a támogatási kör kialakítása.

Íme egy közelebbi pillantás, hogy ezek és más hit alapú fogyás-tervek

A

Journal of Black Psychology azt mutatta ki, hogy a csoportos súlycsökkentő programok afroamerikai nói nagyobb valószínűséggel sikeresek lesznek ha a program találkozik egy egyházban, és ha kevesebb tapasztalattal rendelkezik a fogyás. A kutatók úgy vélik, hogy az egyházi alapú programok olyan ismerős környezetet biztosítanak, amely elősegíti a bátorítást és támogatást. (A tapasztalat tényezője szerint a tanulmány szerzői azt mondták, hogy azok a nők, akik többször is próbáltak súlycsökkenteni, talán kevésbé valószínűleg szociális támogatást akarnak új erőfeszítéseikért - ismét hangsúlyozva a támogató rendszer fontosságát a sikeres súly érdekében Hasonlóképpen, a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végzett 2010-es tanulmány megállapította, hogy a hit alapú fizikai aktivitási programokban részt vevõ nõk egy heti világméretû csoportonként mintegy három mérföldre növelték gyaloglásukat. a Michelle Obama "Let's Move!" című film legutóbbi kétéves évfordulója. Kezdeményezés, a

Childhood Obesity folyóirat kiadott egy véleményt a gyermekeknél a hit alapú fogyás hatásainak további elemzésére. A hit alapú megközelítésekről kimutatták, hogy segítenek a gyermekkori elhízás leküzdésében, de több munkát kell elvégezni annak felmérése érdekében, hogy állandó életmódbeli változásokat eredményezhetnek. A hit önmagában egészségesebbé teszi?

A válasz arra, hogy a vallásos emberek egészségesek, mint a nem vallásos társaik, egy "talán" hangos. "Néhány kutatás talált összefüggést a vallás és az elhízás között. A 2011-ben közzétett, a Northwestern Egyetemen végzett 18 éves tanulmány azt mutatta, hogy a vallási tevékenységekben részt vevő fiatal felnőttek átlagosan 50 százalékkal nagyobb eséllyel elhízották a középkorúakat, mint a vallási részvétellel nem rendelkező fiatalok. gyülekezeti közösségek, a potlucks lehet hibáztatni. Így válaszul egyes vallási vezetők, mint például Michael Hernando kisasszony, elkezdték a közösségi erőfeszítéseket az elhízás megfékezésére, beleértve a sült ételeket az egyházi funkciókban.

Mégis, tanulmányok és felmérések megerősítették, hogy a vallás az embereket egészségesebbé teheti az érzelmi egészség javítása, az önbecsülés és így tovább. A közelmúltban végzett Gallup-felmérés szerint minden vallás szerint a legvallásosabb amerikaiak a jó közérzet jobb értelmét jelzik, és a vallásosok a legegészségesebb szokásokat jelentették. A zsidók és a mormonok voltak a legmagasabb szintű jóléte minden hit csoportban, míg a vallási identitásúak a legalacsonyabbak. Azonban a közvéleménykutatók úgy találták, hogy a nem vallásos emberek mind a nagyon vallásosak, mind pedig a mérsékelten vallásosak voltak, amikor a fizikai alkalmasságra kerültek.

A fitness, az étrend és a testsúlycsökkentés híreihez kövesse @ weightloss a Twitteren a @EverydayHealth szerkesztőitől.