Mi a valódi kulcsa a súlycsökkenésnek és a nők számára fenntartásának?

Bár kevesebb amerikai akar fogyni, sok nő még mindig úgy érzi, hogy övvonaluk mélyreható hatást gyakorol a wellness-érzésről. Az Amnesty International 2017-es felmérése rámutat számos olyan kérdésre, amelyekkel a társadalomban élő nők szembesülnek ma, a krónikus betegség kezelésével kapcsolatos stressztől az elégtelen alvásig, a pénzügyekig, a " nekem "idő, és így tovább. A felmérés eredményeinek egyik legszembetűnőbb útvonala azonban azt mutatta, hogy a nők legfőbb szempontjai a súlyosság, a testtömegindex (BMI) és a derékméret.

Különösen a megkérdezett nők 51 százaléka jelentette ezeket a kérdéseket, a személyes wellness érzését. Ugyanakkor a válaszadók a diétákat, a detoxákat és a testsúlycsökkentő programokat értékelték, mivel azok a legkevésbé lendületet adtak a wellnessnek.

Miért érezzék a diétát és a fogyás tervét?

több mint három éve, korábban a FoxNews.com-on és júniustól az Everyday Health-nél, kétségtelenül tudom, hogy az amerikaiak vágya egy jobb figurára - akár az önbecsülés észlelt javulása, akár potenciálisan alacsonyabb betegség kockázat miatt - semmi sem Újdonságok:

Bár a 2016-os Gallup-felmérés szerint kevesebb amerikai akar fogyni, mint a megelőző években, a súlycsökkentő ipar továbbra is erős: a Marketdata Enterprises piackutató cég becslése szerint majdnem 66 milliárd dollár 2017-ben. Végül is, egy olyan médium közepette, amelyet Kim Kardashian öngyilkosságai ültek át divatos detox teákkal és egy olyan kultúrával, amely megszokja a kiegészítőket és a gyapjas diétát, hogy segítse a derék méretét, nehéz ellenállni az allurnak Ezek a látszólag gyors javítások.

Milyen kutatások azt javasolják, hogy miért sok diéták sikertelenek

Sok amerikai számára - akiknek 70 százalék túlsúlyos vagy elhízott - a fogyás célja elérhetetlen volt, a

JAMA

folyóiratban megjelent kutatás szerint. RELATED: 10 lényeges tényezők a metabolizmusról és a fogyásról Van néhány nyom, ami működik és mi nem. A

Patient Preference and Adherence

, folyóiratban 2016 októberében közzétett 27 vizsgálat meta-analízise szerint a férfiak és a nők csak 61 százaléka tapadhat a népszerű étrendekre, de azok, amelyek az elszámoltathatóságot és a a szociális támogatás jobb megfeleléshez vezethet. Mégis, néha még a széles körben elfogadott étrendi tanácsok is meghiúsítanak minket. Például egy, a Journal of Research of Medical Sciences című, 2014 márciusában közzétett áttekintés szerint az egészségesnek ítélt diéták, amelyek magukban foglalják az alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú ételeket, nem mindig akadályozzák meg a tömeg visszaszerzését, ha elveszett. Mely eszközök segítenek a súlycsökkentésnek és a tartásnak? Ezek az eredmények felvetik a kérdést: Mi az igazi kulcsa az egészséges és fenntartható fogyásnak, ami jó érzést nyújt, és potenciálisan növeli élettartamunkat? A felmérés eredményei azt szemléltetik, hogy ezeknek a kérdéseknek a megválaszolása elengedhetetlen ahhoz, hogy több nő boldog és egészséges legyen a saját bőrén.

KAPCSOLÓDÓ: 5 A súlyos veszteség titkai a Mayo Klinikai étrendből

A csapatom 2018-ig a népszerű étrend új tartalma, hogy megpróbálja - vagy elkerülni - az egészségügyi célokatól függően. A lefedettségünk azt mutatja, hogy néhány lépést megtehet, hogy növelje az esélyeit a fogyás sikereire, és javítsa a személyes jólét érzését egyidejűleg.

Ha számba veszi a nők többségét, akik érezni fogják az étrendet és a testképet befolyásolta az egészségüket, nézze meg az alábbiakban felsorolt ​​legfontosabb étrendünket és súlycsökkentő termékeinket. Biztosak vagyunk benne, hogy támogatást, eszközöket és erőforrásokat biztosítanak ahhoz, hogy jól érezzék magatokat belülről.

7 Calorie-Free Ways to Reward Yourself a súlycsökkenésért

5 Cukorbetegség Fogyás Hibák és hogyan lehet elkerülni őket

Egy alacsony karcsú vagy alacsony zsírtartalmú étrend jobb a testsúlycsökkenéshez?

7 Tippek az étkezéshez Amikor Ön mérsékli a tömegét

9 üdülési desszert csere, ami megment Önt a kalóriákkal

Szomjas? Próbálja ki az egyik ilyen 9 frissítő alternatíva a szóda

5 aljas okok miatt, hogy túlfűljük - és hogyan kell abbahagyni

4 főzési hibák okozhat súlygyarapodást