Több okból kell szexelni? Tekintsük ezt: az emberek, akik biztonságos és kielégítő szexuális életet élnek, nagyobb valószínűséggel fizikailag egészségesek és érzelmileg biztonságosak. Azok a párok, akik elégedettek a szexuális életükkel, általában boldogabbak a kapcsolataikban.
Az egészséges szexuális élet elérése azonban bizonyos erőfeszítéseket igényel, tehát ha a tiéd egy kicsit - vagy sokat - hagyja el hogy a szexuális életet életbevágóbbá tegye.
Vigyázz magadra, javítsd szexuális életedet
A szexuális egészség elsődleges fontossága egész életedben segít fenntartani az általános egészségi állapotot:
- Különösen a mi fiatalabb évünkben az egészséges szexuális élet azt jelenti, hogy a szexuális úton terjedő betegségeket szexuális úton terjedő betegségek szedésének esélyét csökkenteni kell. Amíg nem vagy egy elkötelezett, monogám kapcsolat, amelyben egyikünk sem rendelkezik STD-vel, vagy nem osztja meg a kábítószer-tűket, akkor használjon latex óvszert és spermicidet, ha szexelne. Beszélje meg orvosával, hogy milyen gyakran kell az STD-k tesztelésére. Kezelési problémák kezelése
- Bizonyos korral kapcsolatos egészségügyi problémák zavarják a szexuális életet, ezért fontos ezeknek a problémáknak a kezelése a szexuális egészség. Például az ízületi gyulladás vagy krónikus fájdalom kellemetlen lehet a szexszel, és a cukorbetegség és a szívbetegség merevedési zavarokkal és az orgazmus nehézségével jár. Az inkontinencia alatt lévő nők szomorúak lehetnek a szexszel. Kezelje kezelőorvosával ezen és bármely más egészségi állapot kezelését, mielőtt zavarna a szexuális életetekben Cím erekciós zavar
- Az erekciós rendellenességek (ED) esélyei, vagy az erekció elérése vagy fenntartása kor. Ennek okaitól függően az erekciós funkciót általában kezeléssel lehet kezelni - ezért ne hagyja figyelmen kívül az ED-t a kínos helyzetből. Miért fontos az egészséges szexuális élet kapcsolatunkhoz?
Sok pár ébred fel egy nap, és rájön, hogy a szex a kapcsolat hátsó égőjén véget ért. Bár a szex általában korán izgalmas, az "élet" gyakran bejut az úton, és egyes párok szexuálisan szétszakadnak. Ez a kapcsolódás különösen gyakori az idősebb pároknál, amikor a fizikai változások is problémává válhatnak. A nők nem érzik olyan szexi, mint korábban, mert testük és fizikai megjelenésük megváltozik az életkorral. A férfiak a szexre súlyosbodhatnak, ha aggódnak a szexuális erőszak csökkenéséért.
Mivel az egészséges szexuális élet az erős romantikus kapcsolat szerves része, fontos, hogy nyitva tartsák a kommunikációs vonalat és beszéljenek bármilyen szexuális problémáról legyen az, ahogy Ön és partnere nő és változik.
Sok esetben egyszerűen beszélgetni tudnak a párokkal, hogy megtalálják a módját, hogy orvosolják őket. Más esetekben orvosi beavatkozásra vagy szexuális kezelésre lehet szükség. Fontolja meg az orvosával vagy a párok terapeutaival való konzultációt, ha:
Nem elégedett a partnerével való szexuális gyakorisággal vagy minőséggel
- Problémák merülnek fel vagy szexuálisan ébredtek
- Elvesztették a szexuális vágyat
- Nem érheti el az orgazmust
- Súlyos fájdalom szexuális kapcsolatban
- Kímélni attól, hogy intim legyen a partnere
- 3 Ways to Spice Things Up
Még az egészséges szexuális életű párok is találhatják, hogy az izgalom vagy az érdeklődés idővel csökken. Íme néhány ötlet, hogy a szexuális életed izgalmas legyen:
Ismerd meg, hogy szeretsz, ki vagy.
- Az egészséges szexuális élet részei a saját testeddel kényeztetnek. A testről való pozitív önbeszélés gyakorlása és a szexuális önfelderítésben való részvétel könnyebbé teheti Önt. Gyakorolja a szexuális intimitást.
- Azok a párok, akik hosszú időn át együtt éltek, néha elfelejtik az intimitás fontosságát és előjáték. Ahelyett, hogy egyenesen a szexbe ugrotsz, átölelheted, megcsókolhatod, és megérintheted a partneredet - ez segíthet abban, hogy felnőjön és újra megismerje egymást. Keverd össze a dolgokat.
- Az idő és a hely megváltoztatása, amit szexelsz, izgalmasabbá teheti. Ha általában éjszaka szexuális, próbáld ki hétvégén. Ha a szex csak a hálószobájára korlátozódik, kreativitást és új környezetet keltsen. Az egykori intimitás visszanyerése egy kis munkát is igénybe vehet, de az újraélesztés intimitása és a szexuális elégedettség visszanyerése is megéri az erőfeszítést.
Tudjon meg többet a Mindennapi Egészség Hosszúságú Központban
