K: Mi a magnézium szerepe a szív egészségében?
A: A magnéziumnak több száz fontos funkciója van a szervezetben, az energiatermeléstől és a megfelelő idegi működéstől az izomlazításig. Tanulmányok keveredtek arról, hogy a potenciális szívinjekciója magából a magnéziumból vagy magnézium és más hasznos tápanyagok (például kálium és rost) kombinációjából származik-e. Vagy talán egyszerűen az, hogy az emberek, akik egy magnéziummal gazdag ételt fogyasztanak, általánosságban egészségesebbek. De nem kérdéses, hogy ez a fontos ásványi anyag kulcsfontosságú szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Itt van egy crash tanfolyam, amit a magnézium képes megtenni, hogy segítse a szívet:
Szabályozza a szívritmust Csakúgy, mint az egész szervezetben az idegműködést, a magnézium fontos a szívizom és az idegek aktivitásának összehangolásához a szívverés. Ha a magnézium szintje alacsony, akkor nagyobb valószínűséggel fennáll az aritmiák (szabálytalan szívverések) és a szívdobogás veszélye. Míg az orvosok ideiglenesen stabilizálhatják a szabálytalan szívveréseket magnéziumvegyület injekcióival, ez általában nem történik, kivéve vészhelyzetben.
Az angina megelőzése A magnézium segít megőrizni a szívkoszorúér-artériákat a görcsökből, ami okozza az intenzív mellkast az angina néven ismert fájdalom. Valójában a magnézium hiánya az ilyen artériás görcsök leggyakoribb oka.
A magas vérnyomás ellenőrzése Azáltal, hogy pihenteti az izmokat, amelyek szabályozzák az ereket és lehetővé teszik a vér áramlását, a magnézium szerepet játszhat az emelkedett vérnyomás csökkentése, ami fontos tényező a szívroham és a stroke kockázatának csökkentésében. A magnézium hatása a magas vérnyomásra tovább fokozódik, mert elősegíti a kálium és a nátrium szintjének kiegyenlítését a vérben.
A pangásos szívelégtelenség korlátozott szövődményei Mivel a magnézium csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti az aritmia kockázatát, két gyakori szövődmény a pangásos szívelégtelenségben szenvedő betegeknél, a gyengített szív részesülhet ezen ásványi anyag megszerzésében.
A prediabetes és a cukorbetegség előfordulásának csökkentése és az inzulinrezisztencia javítása Számos fontos tanulmány kimutatta, hogy az elégtelen mennyiségű magnézium növeli a metabolikus szindróma (prediabetes), az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, valamint a cukorbetegség szövődményeinek kialakulását. Ezenkívül a magnéziumhiány negatívan befolyásolhatja az éhomi vércukorszintet és az inzulinszintet a nem diabeteses egyénekben (ami gyakran cukorbetegséghez vezet). Úgy gondolom azonban, hogy több kutatásra van szükség a magnézium szerepére a cukorbetegség megelőzésében.
