A pánikroham valóban ijesztő élmény: A mellkasa szigorúbbá válik, a szíve elkezdi a versenyzést, és úgy érzed, hogy a hidegrázás lefut a gerincén. De ha krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenved, a pánikroham még rosszabb is lehet, mert máris nehéz ideges lélegezni, és a lélegzetedzés érzése növelheti a rémületet.
COPD sokkal gyakrabban fordulnak elő rendszeresen pánikrohamok, mint a nagyközönség. Az orvosok becslése szerint a teljes körű pánikbetegség prevalenciája akár 10-szer nagyobb a COPD betegeknél, mint a teljes populációban.
Ezek a pánikrohamok nem ártalmatlanok. A pánikbetegségben jelentkező megrémüléstől és nyomorultságtól eltekintve a pánikbetegség jelentős beavatkozást okozhat az ember COPD-kezelésében és kezelésében. A COPD-páciensek gyakori pánikrohamokban több tüdőbetegség tünete van, rosszabb életminőséggel, több orvosi kezeléssel és gyakrabban kórházi kezelésben részesülnek, kutatásai azt találták.
Pánikroham és COPD-kezelés
Pánikroham a félelem hirtelen és hirtelen felhúzása, amely felfogja a látszólag a semmiből és figyelmeztetés nélkül. Az a félelem, amely megragadja az embert, messze nem áll arányban azzal, amit felszólított, és nem kapcsolódik semmilyen konkrét eseményhez. A pánikrohamok percek alatt haladnak, mivel az emberi test hosszú ideig nem képes fenntartani az ilyen hipervigiláns "harcot vagy repülés" választ, de az ismétlődő támadások órákig is folytatódhatnak.
A COPD betegek a pánikbetegség kialakulását valószínűleg a rövidség A légzés epizódok olyan szörnyűek. Az elméjük megtanulják félreértelmezni az epizódok lehetséges jeleit, mint tényleges jeleket, és így egy visszacsatoló hurok keletkezik, ami pánikot eredményez.
A pánikroham tünetei a következők:
- Szédülés, ugrás vagy küzdelem
- Légzési nehézség
- hányinger vagy gyomor görcsök
- hideg izzadás
- rázkódás és rázás
- hirtelen hidegrázás vagy forró villogás
- bizsergés a végtagokban
- az elzáródás félelme halál vagy más katasztrofális kimenetel
- A pánikroham gyakran kísérő hiperventilációja gyors és sekély légzést eredményez, ami csökkenti a tüdő oxigén befogadásának és feldolgozásának képességét, és ezáltal rontja a betegek esetleges COPD tüneteit.
Hogyan kell kezelni a pánikrohamokat
A COPD menedzsmentnek tartalmaznia kell egy tervet a pánikrohamok és pánikbetegségek kezelésére. A kutatók azt találták, hogy a legjobb kezelés magában foglalja a kognitív-viselkedési terápiát, amelyben a terapeuta segít a COPD betegnek megtanulni a finom testjeleket, amelyek vagy pánikrohamot hozhatnak létre vagy előre jeleznek. A terapeuta a páciens stratégiáit is megtanítja, így a közelgő pánikroham elindulhat. A vizsgálatok azt mutatták, hogy a kognitív-viselkedési terápia megakadályozhatja a pánikbetegség kialakulását vagy lelassulását a COPD-ben szenvedő betegeknél.
Ha COPD-t talál, és pánikrohamot talál, akkor:
Relax.
- Próbálj meg egy lépést hátra, és rájössz, hogy a tünetei, bár ijesztőek, túlzott reakciókat jelentenek egy olyan helyzetben, amely nem veszélyes. Legyen reális.
- Tartsa a jelenben, figyeljen arra, ami valójában történik ahelyett, hogy elmélkednének arról, hogy mi történhetne. Keresse meg a figyelmet.
- Vigyázz magaddal olyan egyszerű feladattal, mint egy vers vagy lista listázása, visszaszámlálás vagy a kezek összeszorítása Fogadd el a szorongást. Szembesülni kell a félelemmel, és elfogadni, mint harcolni, ami lehetővé teszi az idő átmenni. A félelem 1 és 10 közötti skálán észrevehető, hogy még a legmagasabb szintű félelem is visszavonul másodpercek alatt.
- A pánikrohamok egyéb hasznos kezelési mechanizmusai a következők: Relaxációs módszerek
Tanuljon néhány relaxációs technikát, amely segíthet megnyugodni, mielőtt a pánik ciklus tarthat.
- Gyógyszerek Ezek lehetnek szorongás elleni szerek vagy antidepresszánsok.
- Támogatás keresése Támogató csoportok keresése , ahol megtanulhatod a sikeres másoló képességeket azoktól az emberektől, akik gyakori pánikrohamokban szenvednek.
- A COPD-kezelésben részesülő betegeknek meg kell tanulniuk kezelni a pánikrohamok kezelését. Ha egyszer megtették volna, sokkal jobb felszerelést kapnak az állapotuk kezeléséhez.
