Mielőtt Michael Phelps monumentális legutóbbi fellépése a pekingi játékokban, Mark Spitz úszó volt az egyetlen sportoló a történelemben, hogy megnyerje minden olyan eseményt, amelyet egyetlen olimpiai versenyen vett be. És ő határozta meg a világ leggyorsabb idejét mindenkinek a folyamatban. Ez történt 1972-ben, az olimpiai játékok Münchenben, Németországban, ahol Spitz rekordot nyert hét aranyérmet. Tizenhét évvel később, Spitz, majd egy 38 éves, intenzíven edződött azzal a kísérletben, hogy jogosulttá váljon az 1992-es barcelonai olimpiára. A visszatérési ajánlat során az orvos rutinvizsgálata váratlan úttörő szerepet játszott: magas koleszterinszint, potenciálisan halálos kimenetelű állapot.
Annak ellenére, hogy továbbra is olimpiai formában van - a Spitz rendkívüli edzést tartott a rendszeres testmozgással és az egészséges táplálkozással - tesztjei azt mutatták, hogy magas a kis sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterinszintje. A vérvizsgálat nélkül kimutatható, a magas koleszterinszint egyénre szabott a szív-érrendszeri szövődményekre és növeli a szívbetegség kialakulásának esélyeit. Spitz diagnózisa azonnali beavatkozást igényelt - statin gyógyszerrel kezdte a koleszterin egészséges szintre való csökkentését.
Két évtizeddel később, Spitz, most 58 éves, aktív életet él, úszni szabadidős, és gyakran utazik beszélő megbízásokra. Magas koleszterinszintje azonban krónikus állapot, amely az egész életen át tartó elkötelezettséget igényli. Az olimpiai bajnok a közelmúltban tárgyalta a magas koleszterinszintjét, és hogyan kezeli az Everyday Health-szel.
Everyday Health: Amikor először tudta, hogy magas koleszterinszintje van?
Mark Spitz: A koleszterin szintjét rendszeresen ellenőriztem. Még akkor is kicsit megemelkedtek - körülbelül 210 vagy 220 körül, ami abban a napban rendben volt, de az orvosom azt javasolta, hogy nyomon kövessük.
Amikor 38 éves koromra kiválasztottam a visszatérést, 220 fontot A koleszterin 227 volt. Három hónapos képzés később - miután napi négy és fél órát dolgoztam ki, és egészséges étrendet fogyasztottam - a koleszterinem 317 volt. Elég egyértelmű volt, hogy az étrendem és a testmozgás nem okozta. Inkább a genetikailag hajlamos voltam az anyám oldalán a magas koleszterinszintre.
Mindennapi egészség: Hogyan reagált a diagnózisra?
Mark Spitz: Hogyan történhet ez meg? . Mindig is jó formában voltam, így soha nem gondoltam volna, hogy valami magas koleszterinszint lenne. Tudni akartam, mit jelent számomra. Azt mondták nekem, hogy emelkedett LDL-koleszterinszintem van, és hogy az első "L" -nak "pocsék". Sok információ kapott hirtelen nagyon aggaszt. Megtanultam, hogy a férfiak tíz évvel korábban halnak meg, mint a nők a magas koleszterinszint miatt. Tudtam, hogy a szívbetegség fokozott kockázatának köszönhetően figyelni kell.
Mindennapi egészség: Milyen lépéseket jelentett neked a koleszterinszint csökkentéséhez?
Mark Spitz: egy sztatin gyógyszer, amely mindössze 30 nap alatt 182-re csökkentette az összkoleszterinemet.
Mindennapi Egészség: Szüksége volt bármilyen életmódbeli kiigazításra?
Mark Spitz: Amikor a gyógyszer lecsökkentette az LDL-t gondolta, Great! A drog gondoskodott róla, mint egy antibiotikum. De aztán megtudtam, hogy a magas koleszterinem krónikus állapot, és az egész életen át gyógyszert kell szednem. Azt is tudom, hogy nem tudok üldözni.
Mindennapi Egészség: Milyen gyakran próbálkozik?
Mark Spitz: Minden hat hónapban megyek hogy ellenőrizze az enzimek és trigliceridek szintjét
Mindennapi Egészség: aggodalmát fejezi ki az előírt gyógyszerek miatt?
Mark Spitz: Soha nem volt semmilyen mellékhatás a sztatin gyógyszerek, bár vannak olyan mellékhatások, mint a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség vagy izomfájdalom - de semmi életveszélyes.
Most van egy szakembere [Spitz a Medco szóvivője], mindig beszélgetek - minden alkalommal, amikor meg kell újítanom a receptet, amikor új szkriptet kapok, vagy kérdéseim vannak. Például, mivel az életkor lelassította az anyagcserét, statin-gyógyszerem megnövekedett dózisára volt szükségem, ezért konzultálok gyógyszerészemmel a lehetséges mellékhatásokról.
Körülbelül öt évvel ezelőtt megtudtam, hogy hajlamos voltam a vesekövekhez, amiket kezdtem. Nem tudtam, hogy a vesekövek gyógyszerei hatással lehetnek a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerre, amelyet szedek. Láttam egy urológust a vesekövekért és egy kardiovaszkuláris orvos a koleszterinért. Az orvosok nem mindig ismerik a sajátosságaikon kívüli krónikus állapotokat, vagy hogy a jövőbeli dózisok hatással lehetnek más gyógyszerekkel együtt. És még akkor is, amikor tudatában vannak annak, hogy a gyógyszerek összeütközésben állnak egymással, a dózisának módosítása rossz hatással lehet rájuk.
Mindennapi egészség: még mindig úszsz?
Mark Spitz: Úszok a Masters Swim Program az UCLA-nál. Hetente egy héten, hétfőn, szerdán és pénteken kapok egy órányi edzői edzést a vízben. Más "szárazföldi" tevékenységeket - vagy kereszttovábbítást -, valamint a csontsűrűséget szabályozó súlyokat, keddenként és csütörtökönként.
Mindennapi egészség: Mi a helyzet az ételeiddel?
Mark Spitz: Egészséges étrendet eszem, alacsony zsírtartalmú ételeket és sok zöldséget. A feleségem nagyon jó a megfelelő dolgok előkészítésében. Nem eszem sült ételeket. Néha egy kicsit nehéz enni, amikor úton vagyok, de én kiválok. Nincs olyan dolog, ami megdönti a koleszterinszintet, ezért esetenként kompromittálok.
Mindennapi Egészség: Mi mást vagy még ezekben a napokban?
Mark Spitz: Pénzügyi tanácsadó vagyok. Én is utazom az országban, beszédeket mondok: motivációs, sikeres pályák, miként sikerült sportolóként lenni. Nemrégiben Bécsben 1,500 embert beszéltem, akik a világ legnagyobb pénzügyi intézményeit képviselték.
Mindennapi egészség: Milyen javaslatok vannak a potenciálisan magas koleszterinszintű szenvedőknek?
Mark Spitz: a sorsod az egészségedben. Ellenőrizze a koleszterinszintjét. Mindenki más beteg lesz, de nem, gondoltam. De a magas koleszterinszintnek nincsenek tünetei, így nincs mód arra, hogy észrevegyék. Ez a csendes gyilkos.
Szeretem előre tudni a forgalmat, mielőtt az autópályára mennek. Versenyzőként egy részletes srác vagyok, így az egészségem részleteinek bemutatása számomra sokkal jobb módja annak, hogy elmegyek, mint tudni. Nem akarok meglepődni. Nekem csak egy testem van, ezért gondoskodnom kell róla.
