A nők 5% -ánál a premenstruációs dysphoricus (PMDD) a szenvedésüket megelőző héten túlságosan szánalmas - olyan nyomorult, hogy egyes becslések szerint ezek a nők 3,8 év életüket a PMDD-vel kapcsolatos rokkantsághoz. A PMDD súlyosnak tekinthető a premenstruációs szindrómából vagy a PMS-ből, olyan tünetekkel, mint például a depresszió és az ingerlékenység, amelyek jelentősen zavarják a nők életét, otthon és a munkahelyen, barátokkal, családtagokkal és munkatársakkal.
A PMDD tüneteinek felismerése
A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve szerint a PMDD diagnózisát akkor kell elvégezni, ha egy nőnek a fenti 11 tünet közül legalább ötnek van:
- hasi puffadás
- mellérzékenység és lehetséges duzzanat
- Az étvágy megváltozása
- Az alvásminták változása
- Csökkent érdeklődés az általa élvezett tevékenységek iránt
- Depresszió, szorongás, hangulati ingadozások vagy ingerlékenység
- Nehéz koncentráció
- Érzés túlterhelt vagy irányítás nélkül
- fejfájás
- ízületi vagy izomfájdalom
- energiahiány
Az öt vagy több tapasztalt PMDD tünet közül az egyiknek depressziónak, szorongásnak, hangulatváltozásnak vagy ingerlékenységnek kell lennie. egy nő, akit diagnosztizálni kell a PMDD-vel. A tüneteknek is el kell menniük, amikor egy nő periódusa kezdődik. Ez azt jelenti, hogy egy olyan nő, aki már diagnosztizált depresszióval rendelkezik, egyidejűleg nem diagnosztizálják a PMDD-t, bár az adatok azt mutatják, hogy a múltban súlyos depresszióval küzdő nők nagyobb kockázatot jelentenek a PMDD-nél.
Ki a kockázat a PMDD-nek?
Miért van néhány nő a PMDD-nek és másoknak enyhe PMS-tünete van - vagy egyáltalán nem - rejtély marad. Ugyanakkor a kutatás azt sugallja, hogy a tényezők kombinációja néhány nőt nagyobb kockázatot jelenthet a PMDD-re, mint mások:
- Hormonváltozások
- Egy genetikai variáció, amely megváltoztatja, hogy a női agy hogyan reagál az ösztrogénre a premenstruációs fázis alatt
- A depresszió előfordulása
- Bizonyos személyes jellemzők és jellemzők
- A szerotonin rendellenes szintjei, a hangulatát befolyásoló neurotranszmitter
- Az alvás és az ébrenlét ciklusban résztvevő vegyi anyagok rendellenes változása
PMDD
kezelése a PMDD kezelésének lehetséges módjainak száma, ideértve a következőket:
- Kognitív terápia Az ilyen típusú talk terápiával kezelt nők, amelyek a betegeket a negatív gondolatok és észlelések megváltoztatására használják, > Étrendi változások
- A teljes értékű gabonák, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a cukor, a só, a koffein és az alkohol csökkentésével segíthet. Gyakorlat
- Napi 30 perces aerob testmozgás enyhíti a depressziót és a szorongást. Fény
- A fényes megvilágítás segíthet a megszakított alvás / ébrenlét ciklusának kiküszöbölésében Relaxációs tréning
- A jóga, a meditáció és a relaxációs képzés egyéb formái csökkenthetik a stresszt és a feszültséget. Étrendkiegészítők.
- Bizonyos kiegészítők, mint például 1200 mg kalcium naponta, segíthetnek a tünetek enyhítésében Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAIDs)
- Az over-the-counter fájdalomcsillapító gyógyszerek, például az ibuprofén csökkentheti a fájdalmat és a fájdalmak Orális fogamzásgátlók
- Az ovuláció megelőzésére szolgáló gyógyszerek szintén megakadályozhatják vagy csökkenthetik a PMDD tüneteit. Antidepresszánsok
- A PMDD-vel rendelkezõ nõk olyan gyógyszereket kaptak, amelyek a szorongást és a depressziót kezelik. A szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók (SSRI-k) különösen hatásosak. A vizsgálatok azt sugallják, hogy ezeknek a gyógyszereknek a folyamatos alkalmazása hatékonyabb, mint csupán a hetekig tartó időszakban történő szedésük. Sebészet.
- Az egyik vagy mindkét petefészek eltávolítása (oophorectomia) véget vethet a PMDD tüneteinek. Van-e PMDD-je?
Ha úgy gondolja, hogy PMDD tünetei vannak, akkor kezdjen nyomon követni, pontosan mit tapasztal, az egyes periódusok előtti egy-két héttel. Itt kell naponta írni:
A
- Tünetek
- Tünetek, amelyekkel aznap tapasztalt
- Milyen súlyos volt a tünetek
- Kezelések, mint például a fájdalomtól és fájdalmaktól számított over-the-counter fájdalomcsökkentés
- Az időtartam kezdete
Ha ezt két vagy három ciklusban végezzük el, elegendő információval kell rendelkeznünk kezelőorvosunknak, hogy készítsenek ajánlást. Győződjön meg róla, hogy naponta frissíti a tüneti naplót - ez pontosabb, mint néhány napig várni, és megpróbálta emlékezni arra, hogy milyen érzés volt.
A megfelelő kezelés vagy a kezelések kombinációja az Ön tüneteitől és a korlátozza az életstílusát, ezért működjön együtt orvosával, hogy megtalálja a legjobb lehetőségeket.
