Tartalomjegyzék:
- Mi az RA öngazdálkodási programok?
- Szinte bármely krónikus állapotban a tanfolyamok előnyei
- Bizonyíték CDSMP-k megjelenítése Work
- Milyen öngazdálkodási programok lefedik
- Keresse meg a közelben lévő programot
Akár újonnan diagnosztizált RA vagy évtizedek óta foglalkozik az állapotával, valószínűleg vannak olyan kérdései vagy problémái, amelyeket a reumatológussal nem tudsz rendes találkozókon megoldani. Fontolja meg a Krónikus Betegség-kezelési Program (CDSMP) részvételét, amely az ország különböző településein áll rendelkezésre.
Mi az RA öngazdálkodási programok?
A Stanford Egyetem által kifejlesztett hathetes interaktív kurzusok segítik a krónikus hogy a mindennapi életben meg kell érteniük, hogy mit kell napi szinten megtenniük - mivel a reumás ízületi gyulladás (RA) az időtartam 99% -át az egészségügyi rendszeren kívül élik meg -, és hogyan lehet jobban kezelni az érzelmi szempontokat "- mondja Kate Lorig , a közegészségügyi doktor és a Kaliforniai Palo Alto-i Stanford Medicine-ban a Patient Education Research Center igazgatója és a program egyik úttörője.
Szinte bármely krónikus állapotban a tanfolyamok előnyei
Egy tipikus tanfolyam amelyet két facilitátor vezet, akik közül legalább az egyiknek krónikus betegsége van. Bár egyes programokat kifejezetten az ízületi gyulladásra fejlesztettek ki, a legtöbb a különböző körülmények között élő emberekre vonatkozik. "Az egyik dolog, amit találtunk, az, hogy krónikus állapotok között vannak olyan hasonlóságok, ezért nem kell találnia egy olyan programot, amely betegség-specifikus" - mondja Lorig.
Bizonyíték CDSMP-k megjelenítése Work
In az utóbbi évtizedek óta az öngazdálkodási programokat számos tanulmányban értékesnek találják. Például egy, a Medical Care folyóiratban megjelent tanulmány szerint közel ezer program résztvevõje kevesebb fáradtságot, fogyatékosságot és egészségügyi zavart okozott; kevesebb társadalmi tevékenységük korlátozása; és ami még fontosabb, kevesebb kórházi ellátást, mint a várólistán. Egy 2013-ban megjelent tanulmányban, a Medical Care folyóiratban a résztvevők kevesebb fájdalmat, fáradtságot és depressziót értek el; az orvosával folytatott kommunikáció javított képessége és komplex orvosi formák; és kevesebb látogatást tett az ER-be.
"Számos beteg vett részt ezeken a programokon. Ők jobban tájékozottak arról, mikor kell segítséget nyújtani, és rugalmasabb kilátásuk van állapotukról "- mondja Benjamin Wang MD, a Mayo Klinika reumatológusa a Jacksonville-i Floridában. Ezenkívül azt mondja: "a kollegialitás és az elszámoltathatóság az emberektől a csoportban másokkal való együttműködéstől fontos; ezért a Weight Watchers annyira hatékony. "
Milyen öngazdálkodási programok lefedik
Egyes öngazdálkodási programok korlátozzák magukat a célzott témákhoz, például az edzéshez vagy az esések megakadályozásához. A legfontosabb CDSMP átfogóbb. Minden kétórás beszélgetés magában foglalja a beszélgetéseket és az interakciókat, mondja Lorig, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy kérdéseket tegyenek fel és tanácsot adjanak a helyzetükre.
A programban szereplő témák a következők:
• fájdalom, fáradtság, frusztráció és elszigeteltség kezelése . Ez magában foglalja mind a gyakorlati információkat, mind pedig az RA kihívó érzelmek kezelésére szolgáló eszközöket.
• Megfelelő gyakorlatok megtalálása az erő, rugalmasság és kitartás fenntartásához és javításához. Bár az RA-k néha félek gyakorolni, a tanulmányok azt mutatják, hogy a mozgás sok jót tesz. Egy, a British Medical Bulletin 2016-ban közzétett áttekintés például azt találta, hogy az RA-val rendelkező emberek, akik otthoni kézi rezisztencia gyakorlatokat végeztek, javították a fájdalmat, a markolást és a funkciókat.
• A különböző kábítószerek rendelkezésre áll a betegség kezelésére, így tájékozott megbeszélést folytathat orvosával.
• Technikák hatékony kommunikációra családjával és barátaival, valamint a különböző egészségügyi szakemberekkel, akikkel kapcsolatba kerül.
• Hogyan egészségesen fogyaszthat. A gyulladást csökkentő ételeket csökkentheti az ízületi fájdalom.
• A tájékozott kezelési döntések meghozatala. Akár vitát folytatsz a szteroidokról, vagy először próbálsz meg egy biológust megtanulni, hogyan kell mérlegelni az előnyöket és hátrányokat az intelligens döntések meghozatalához, hasznos képesség.
• Tippek a jobb éjszakai alvásért.
• Problémamegoldás bármiért, ami aggasztja az állapotot.
Keresse meg a közelben lévő programot
A programok jellemzően ingyenesek vagy csak minimális díjat számolnak fel. Lehet, hogy helyi kórház, közösségi csoport vagy más szervezet kínálja őket. A bizonyítékalapú vezetői tanács honlapján megtalálhatja a legközelebb álló személyt (írja be városát vagy irányítószámát).
Még mindig baj van? Kérje az általános orvosát vagy a helyi Arthritis Alapítvány iroda irodáját, hogy mutassa meg a programot, vagy ellenőrizze a biztosítótársaságot, hogy lássa, kínálnak-e egyet a közösségben. Helyes barátok krónikus betegséggel vagy a betegcsoportok tagjaival, mint a CreakyJoints, szintén jó forrás lehet.
