Bár a magas koleszterinszint egyre növekvő egészségügyi kockázatot jelent az amerikaiak körében, a koleszterin maga is rosszul hat. Testünk valóban koleszterint termel, és szüksége van arra, hogy sejtmembránokat és nemi hormont termeljen, mint például az ösztrogén és a tesztoszteron. De ha a szervezet túl sok koleszterint termel, súlyos kockázatot jelenthet a szívbetegségekre. Sokat lehet tudni a koleszterinről. Olvassa el, hogy felszabaduljon.
10 Gyors tények a koleszterinről
1. A testednek van egy beépített koleszteringyárja. Ez a máj. Az emberi szervezetnek szüksége van a koleszterin működésére, de a májban az összes szükséges koleszterinszintet megteheti, még akkor is, ha egyáltalán nem fogyaszt étrendi koleszterint. A problémák akkor kezdődnek, ha túl sok telített zsírt fogyasztanak, és a szervezet túl sok LDL-t vagy "rossz" koleszterint termel, és ezután az a plakkba fordulhat, amely vonalokat (és végül eltömíti az artériákat). "A szervezet nagyobb koleszterinszintet fordít, mint enni" - mondja Gerald Berenson kardiológus, az orvostudomány klinikai professzora a New Orleans-i Tulane Egyetem Orvosi Karának kardiológiai részlegében. "Ha nem lehet megfelelően kezelni, akkor károsodik."
2. A koleszterin táplálja a szexuális hajtóerőt. Ez nem mítosz - koleszterinszintjét köszönjük, hogy megalkotta a nemi hormonokat a tesztoszteron, az ösztrogén és a progeszteron miatt. Nem akarsz nélküle élni! Valójában nem élhet nélküle, mivel a koleszterin a sejtmembránok létfontosságú összetevője - úgy gondolja, hogy ez az egyik teste építőköve -, és szerepet játszik az emésztésben is, segítve a májat abban, hogy a szükséges savakat emésztjük fel a zsírt
3. A terhes nőknek természetes magas koleszterinszintjük van. A terhesség alatt a nők teljes koleszterinszintje és az LDL koleszterinszintje magas szintet ér el. Ez egy fontos része a baba létrehozásának, így ez nem jelent problémát, ha a koleszterinszint a születés után nem marad magas, mondja Marla Mendelson MD, a Női Cardiovascularis Egészségügyi Központ igazgatója a chicagói Northwestern Memorial Hospitalben. A Journal of Brain Development korábban született csecsemők képalkotó vizsgálatainak összehasonlítása szerint a koleszterin, a HDL vagy a nagy sűrűségű lipoprotein jó formája vezető szerepet játszik a a csecsemők egészséges agyat képeznek. Más kutatások azt mutatják, hogy a koleszterinben természetesen gazdag anyatej a későbbiekben életbiztosítást kínálhat - a vizsgálatok azt mutatták, hogy a szoptatott csecsemők alacsonyabb koleszterinszintet fejtenek ki, mint a felnőttek, csökkentve a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Az anyatej-tápszer hozzáadott koleszterint.
Az anyatej jobb imitálásához a baba formula különböző vitaminokat, ásványi anyagokat és igen, zsírokat tartalmaz, amelyek közül néhány koleszterint tartalmaz. Bizonyos tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a legfontosabb kiegészítések az anyatej zsírsavak, például a DHA. Jelenleg azonban nincsenek kormányzati iránymutatások arról, hogy mennyit kell hozzáadni. 5. A gyermekek magas koleszterinnel rendelkezhetnek.
Ha úgy gondolja, hogy a magas koleszterinszint csak problémát jelenthet a középkorú felnőttek számára, akkor téved. Még a gyermekek koleszterinszintje is elérheti az egészségtelen szinteket. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia minden gyermek számára körülbelül 9 éves kortól ajánlja a koleszterinszűrést. "Nehéz elhinni, hogy az emberek szívbetegség kockázati tényezői gyermekkorban - 40 évvel szívrohamuk előtt állnak" - jegyezte meg Dr. Berenson, a Bogalusa Heart Study fő kutatója, egy közösségi alapú tanulmány, amely nyomon követte a fejlesztést a szívbetegségek kockázati tényezőit az általános iskolai évektől a középkorú felnőttkorig. Az egészséges táplálkozás, a megfelelő testtömeg és a testmozgás mellett olyan gyermekek is részesülhetnek a koleszterin- és vérnyomáscsökkentő gyógyszerek előnyeiből, amelyekkel a korai halálos szívrohamok (azaz 40 év felettiek), hogy megfelelően kezeljék a magas koleszterinszintet és más kockázati tényezőket. 6. Az amerikai átlagnak magas a koleszterinszintje, amely már határokon átnyúlóan magas.
Az Amerikai Betegségmegelőzési és Megelőzési Centrum (CDC) szerint a felnőtt amerikaiak átlagos koleszterinszintje 200 mg / dl. az American Heart Association (AHA). Ez egy riasztó statisztika, de az a gondolat, hogy mindenki ugyanazon a számon törekedjen, egy koleszterin mítosz. Mindenki más, ezért beszéljen orvosával a cél koleszterinszintjének meghatározásáról. Az igazi magas koleszterinszint az AHA szerint 240 mg / dl felett van, és magasabb, mint a szívbetegség kockázata. 7. A koleszterinszintet a szemében láthatod.
A szem szaruhártyájának fehér peremei a koleszterin felhalmozódásának jelei, bár nem feltétlenül jelentenek szívproblémát. Azonban a szemhéjak (a xanthelasma néven ismert) bőr alatt lévő koleszterin látható zsíros csomói a jövőbeni szívinfarktusokat előre jelezhetik a brit BMJ folyóirat által közzétett tanulmány szerint. A kutatók 12.745 felnőttet vizsgáltak Dániában, és öt évvel később erős csomópontot találták a csomók és a szívbetegség, illetve a szívroham között. A koleszterin nagyon hasonlít a zsírokra. Bár a vérkoleszterinről csak a vérkontrollra gondolunk, Berenson azt mondja, hogy amikor a koleszterin az Ön artériáit irányítja, ezek a betétek általában sárga színűek, fehér kövér.
9. A koleszterin védi a bőrt. A korai bőrkezelési kutatások azt mutatják, hogy a hidratáló szerek összetevőjeként hozzáadott koleszterin segíthet megvédeni a bőrt az UV károsodástól. A többi lipid vagy zsíros összetevő nem biztosítja ugyanazt a védelmet, a
Journal of Dermatological Science . 10 publikáció szerint. Az egyik barátodnak koleszterinszintre van szükség. A National Cholesterol Education Program a koleszterinszűrést 20 év után öt évvel ajánlja. Körülbelül egy-négy embernek soha nem volt koleszterinszint-ellenőrzése. Esetleg az egyik baráti, vagy neked kell ütemezni.
