Dr. Gupta
Ignorancia a szívegészségügyi gyilkosokról
Videó: rossz hír a rossz szokásokról
Paging Dr Gupta: Szükségem van egy általános orvosra?
Az Egyesült Államokban három felnőtt közül csaknem egy van magas vérnyomással, de csak a fele irányítja. Az American Heart Association (AHA) becslései szerint a magas vérnyomás évente 350 000 halálesetet jelent. A legtöbb ember tudja, hogy a magas vérnyomás növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát, de sok más súlyos egészségügyi problémához vezethet.
A magas vérnyomás azt jelenti, hogy a véredények belseje túl magas, károsodást okozva. "Gondolj arra, mintha Mike Tyson minden egyes impulzussal lüktetett volna az erekben" - mondta Robert Ostfeld, MD, MSc, FACC, a Cardiac Wellness Program igazgatója a Montefiore Medical Centerben New York-ban.
Az orvosok tipikusan úgy vélik, hogy a normál vérnyomás a 120 éven belüli szisztolés szám (a szívverés nyomása alatt) 120 és a diasztolés szám (a testsúly közötti nyomás) alatt van 80 év alatt. Szisztolés nyomás 140 vagy több és diasztolés száma 90 vagy több a férfiaknál nagyobb a valószínűsége annak, hogy a nők korábban magas vérnyomást mutatnak, ám a menopauzás megjelenése után a nők sokkal nagyobb arányban élnek. Még a fiatalok sem immunisak: A 2013-as tanulmány szerint az amerikai tinédzserek és a gyermekek 13 éves korában 27 százalékos emelkedést mutatott a hipertónia kockázatának.
KAPCSOLÓDÓ:
A fiatalabb emberek kockázatosabbak a stroke miatt a vérnyomás tünete, a legtöbb ember, akinek van rá, nem ismeri. Ezért nevezik "néma gyilkosnak", és a rendszeres szűrés annyira fontos.
"A testünkben körülbelül 60 000 mérföldnyi véredény van", mondta Dr. Ostfeld. "Tekintettel arra, hogy rendkívül fontos, hogy megakadályozzuk és kezeljük a magas vérnyomást, hogy megakadályozzuk a betegségek sokaságát, mert véredények hatnak a testünk minden négyzet milliméterére, és mélyrehatóan befolyásolják egészségünket."
Egy nemrég készült tanulmány szerint egy a beteg vérnyomásának előfordulása
agyi funkció későbbi életkorát befolyásolhatja. A kutatók összehasonlították több mint 4000 betegnél az érrendszeri egészséget, az agyi szerkezetet és a kognitív képességeket. Azt találták, hogy a középvilágban a magas vérnyomás, még akkor is, ha ezt később ellenőrizték, a csökkent memóriával és kognitív teljesítménysel jár együtt. "Ez azt jelenti, hogy fontos a vérnyomás szabályozásának a középvilágban" - mondta Lenore J. Launer, PhD, az Országos Ideggyógyászati Intézet. "Olyan könnyű beavatkozás, és valamit tudunk, amit egyébként is meg kell tennünk, ami jobb általános egészséghez és sokkal kevesebb károkat okozhat az agyban."
A magas vérnyomás a
veseelégtelenség második legfőbb oka az Egyesült Államokban a cukorbetegség után, az AHA szerint. A vesék eltávolítják a szervezetből a hulladékot vér szűrés útján a vizelet előállításához. Ha a vér ereje túl magas, akkor károsíthatja a vesékhez vezető nagy artériákat, valamint a benne lévő apró véredényeket. Ahogy az erek egyre gyengébbek és szűkek, a vesék nem tudnak megfelelően működni. Az ezen a véredényben levő extra folyadék még tovább növeli a vérnyomást, és örvénylő ciklust hoz létre.
A Nemzeti Vese Alapítvány javasolja a magas vérnyomással rendelkező embereknek, hogy rendszeresen átvizsgálják a vizelet albumint és az eGFR-t (becsült glomeruláris szűrési sebesség) a vesék működnek.
A magas vérnyomás
szemproblémát okozhat, mint például a retina károsodása (retinopathia néven ismert) és az idegkárosodás (optikai neuropátia). Ha a magas vérnyomás megnöveli a szem vérét szivattyúzó edényeket, akkor a szem vérzése, homályos látáshoz és látásvesztéshez is vezethet. "Valójában a magas vérnyomás diagnosztizálásával egyszerűen csak a retina véredényeit tekinthetjük meg, mert jellegzetes megjelenésük van, ha a páciens hipertónia van" - mondta Ostfeld. Szűk vagy kibővített véredények és apró "láng alakú" vérzések lehetnek mutatók.
A magas vérnyomás
szexuális diszfunkció férfiaknál és nőknél. "Az erekció elérése pszichológiai esemény, neurológiai esemény, és ez egy érrendszeri esemény" - mondta Ostfeld. Hasonlóképpen, "a nőknél a magas vérnyomás kevésbé kenhető és kevésbé szexuális elégedettséggel jár. A hipertónia nem különbözteti meg a nemet. " A hónapban publikált tanulmány a JAMA Dermatology-hoz kapcsolódó hipertóniát a nők bőrbetegségében
psoriasis . A krónikus autoimmun betegség, amelyben a sejtek a bőrön felépülnek, a pikkelysömör növeli a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának valószínűségét. "Vizsgálatunk azt bizonyítja, hogy a 6 éves vagy annál hosszabb idő előtti hipertónia a kutatók szerint.
A jó hír az, hogy a hipertónia rendszerint kontrollálható, életmódbeli változásokkal és gyógyszerekkel együtt. Íme néhány tipp, amellyel beszélgethet orvosával:
Egészséges táplálkozás:
A DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertensio) étrendet a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet támogatja. Hangsúlyozza az alacsony sótartalmú, alacsony zsírtartalmú ételeket; és ösztönzi a gyümölcsök, a zöldségek, az egész szemek és a sovány fehérjék bevitelét. Nézze meg a nátrium bevitelét:
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal szerint 10 amerikai közül kilenc vesz túl sok nátriumot. Az AHA naponta kevesebb, mint 1500 mg nátriumot fogyaszt, Egészséges testsúly fenntartása:
Az akár 5 kilogramm veszteség csökkentheti az ember vérnyomását. Rendszeresen gyakoroljon:
a vérnyomás csökkentése érdekében az AHA 40 vagy ennél alacsonyabb, közepes és erőteljes fizikai aktivitást javasol hetente három-négy alkalommal. Az alkohol korlátozása és a dohányzás elkerülése:
Az AHA azt javasolja, hogy az alkoholfogyasztást legfeljebb két italra a férfiaknak és csak egy italt naponta a nők számára. A dohányzás nem okozhat magas vérnyomást, de átmenetileg növelheti a vérnyomást és más egészségügyi problémákhoz vezethet.
