Tartalomjegyzék:
Ha köhögéssel foglalkozik, akkor a viszketés a torkában felbukkan a legrosszabb időkben. A köhögés kellemetlen és bosszantó lehet, amikor megpróbálja átjutni a nap folyamán, és az éjszaka folyamán fellépő köhögés is megzavarhatja az alvásodat. Tehát, hogyan lehet egy nagyon szükséges törést a makacs köhögésektől?
"A legtöbb köhögés eltűnik néhány hét alatt, függetlenül attól, hogy mit csinálsz" - mondja Olveen Carrasquillo, a Belső Orvosi Miami Egyetem Miller School of Medicine. Megjegyzi, hogy a köhögési jogorvoslat olyan terület, ahol a tudományos bizonyítékok hagyományosan hiányoznak; a beteg-próba-és-hiba úgy tűnik, hogy a legjobb megoldásokhoz vezet. "Minden páciensemnek legalább egy köhögési jogorvoslat van, hogy esküsznek dolgozik rájuk" - mondja Dr. Carrasquillo.
Próbáld ki ezeket a nyugtató hatású gyógymódokat a köhögés megkönnyebbüléséhez. > 10 módja a köhögés napjának és éjszakájának megállításához
KAPCSOLÓDÓ: Kövesse az Ön által a környékén jelentkező influenzavírus-tendenciákat az Egészséges Életmódú Influenzatérkép segítségével
Ha a köhögés a nappali feladatokra koncentrál (és esetleg elvonja a munkatársait) ezek a tippek segíthetnek a hackelés megszüntetésében:
Próbálj kiürítőt.
- Az over-the-counter (OTC) köhögéses gyógyszerek olyan expectoránnal, mint a guaifenesin, a nyálkahártyák és más termelési köhögés megszüntetése érdekében dolgoznak könnyebb lélegezni Vegyünk egy köhögéscsillapítót
- Az OTC köhögési jogorvoslatok gyakran tartalmaznak dextrometorfánt, amely száraz, hacker köhögést idézhet elő. Zöldzöld tea
- A forró tea köhögés elleni szer több száz éve. A 2014 augusztusában közzétett áttekintő cikk A mikrobiológiai határon arra a következtetésre jutott, hogy az antioxidáns gazdag zöld tea segítheti a szervezet védelmét a vírusos és bakteriális fertőzések ellen, beleértve az influenzát is. Add hozzá a mézet az extra megkönnyebbüléshez (lásd alább az éjszakai tippeket) Maradjon hidratált
- Az elegendő folyadék megszerzése mindig jó ötlet, és még ha hideg, hidratált marad, segít vékony nyálkahártyán a köhögés produktívabb, és potenciálisan segít a fertőzés elleni küzdelemben. A víz ideális, de megnyugtató csirke leves is számít. Suck on cukorka.
- A köhögéscseppek jó a karcsú, száraz torok megnyugtatására és a köhögésre való hajlam csökkentésére. Nincs cukorka? A kemény cukorka is nedvességet biztosít, és segít a száraz köhögés megszüntetésében. Ahhoz, hogy segítsen a többieknek, amire szükséged van, próbáld ki ezeket az éjszakai gyógymódokat, hogy elfojtsd a köhögést:
Van valami méz.
- A mézet egy otthoni köhögés korai gyógymód, és a kutatások azt mutatják, hogy a méz gyermekeknek való csökkentése éjszaka csökkenti a köhögését. Valójában a méz dolgozik, valamint a dextrometorfán tartalmú gyógyszereket. Azonban a mézet nem javasoljuk az 1 évnél fiatalabb gyermekeknél a lehetséges szennyeződések és a csecsemő botulizmus veszélye miatt. A köhögést egy párologtatóval zavarja.
- A párologtató vagy párásító használata nedvességet ad a levegőbe, amely megnedvesíthesse a légutakat, potenciálisan csökkentve annak a valószínűségét, hogy egy száraz, hacker köhögés ébreszt fel. (Ez a napi köhögéscsillapítást is biztosíthatja, ahol bárhol töltheti a legtöbb időt, például az irodájában vagy a családi szobában.) Fejét emelje pihenés közben.
- A fejével alvás csökkentheti a köhögést a postnaszális csepegéstől. Ez az alvás segít enyhíteni a GERD-t (gastrooesophagealis reflux betegség), amely köhögést okozhat. Alkalmazzon pára dörzsölést
- Ugyanaz a mentolos illatú balzsam, amelyet édesanyád vagy nagymamád gyerekkorában dörzsölte a mellére, orrjáratok, amelyek segítik az éjszakai köhögést. Még mindig jól működik a gyerekeinél is. Váltás éjszakai köhögésre.
- Mindkét expectorant és a köhögéscsillapító ezeknek a változataiban gyakran szerepel egy antihisztamin, ami álmosságot okozhat a munka során - éjszaka, de segít a köhögés megállításában, hogy aludni lehessen a reggel. Egy végső és fontos tipp: Ha nem tudod megrázni a köhögést, forduljon egy háziorvoshoz. "A tartós köhögést, amely nem távozik, ellenőrizni kell, mivel ez lehet valami komolyabb, például krónikus sinusitis, savas reflux, asztma, bronchitis vagy tüdőgyulladás jele" - mondja Carrasquillo.
