Ah, nyár: Itt az ideje, hogy visszavágjunk és élvezzük a napsütéses időjárást, és engedjük el magunkat a szezon örömeinek. De ha Crohn-betegségben szenved, akkor aggódhat, hogy a meleg időjárás milyen hatással lehet a Crohn tüneteire. A jó hír az, hogy a megfelelő gazdálkodási tervvel egészséges és élvezetes nyár lehet. Kövesse ezeket a tanácsokat a Crohn-nek a nyár folyamán történő kezelésére.
Drink Up
A hidratált tartózkodás kulcsfontosságú mindenki számára a hőben, és ez különösen fontos a Crohn-betegségben szenvedők számára, mondja Govind Nandakumar, egyetemi adjunktus a Weill Cornell Orvostudományi Főiskolán végzett műtét és a New York-i Presbyterian Kórház / Weill Cornell Orvosi Központ orvosának asszisztense New York-ban. A normál víz jó választás, de ha Crohn tüneteit tapasztalja, akkor sportolókra vagy egyéb elektrolitcserére szánt italokra lehet szükség.
Csomagolj egy vizet egy hűvösbe, amikor úton vagy, és ne várj amíg szomjazik a szedés, Dr. Nandakumar mondja. Vigyázzon az émelygés érzésére is, amely összefüggésben áll a kiszáradással: "Vigyél magadra egy kis látogatást a vészhelyzetben az intravénás folyadékokra, és ne várj meg hányingert a hidratálás előtt" - mondja. Ha nagyon meleg van, inkább a vízhez ragaszkodik, mintsem az alkohollal vagy a koffeinmentes italokkal, mint a szódával vagy a jeges kávéval, hogy hidratált maradjon.
Kerülje a nyári táplálékokat
Nincs csoda a Crohn étrendjének, de egyes ételek súlyosbíthatják Crohn tüneteit . Ha a nyári ételek, mint a kukorica a kukoricán nehéz megemészteni, hagyja őket. "Az ételindítók nagyon szubjektívek lehetnek" - mondja Nandakumar. "A Crohn-féle emberek nagyon okosak és megtanulják, hogyan kezeljék a testüket idővel." Ismerd meg az Ön egyéni Crohn ételeit, és ne kísérletezzenek meg egy új élelmiszert, amikor egy flare vagy egy otthontalan milyen kísértésnek számít
Slather on Sunscreen
"A Crohn-betegségben szenvedő gyermekek és felnőttek gyakran olyan gyógyszereket szednek, amelyek hatással vannak az immunrendszerükre" - magyarázza Sandra C. Kim, a gyermekgyógyászati és serdülőkori gyulladásos bélbetegség a Columbus-i Nationwide Gyermekkórházban, Ohio-ban. "Ezek a gyógyszerek növelhetik a napfényérzékenységet, néhány pedig növelheti a bőrrák kockázatát." Ezen a listán szerepelnek a 6-merkaptopurin (6-MP) és az azatioprin hatóanyagok. "Kérdezze meg kezelőorvosát, ha a kezelése ebbe a kategóriába esik" - mondja Dr. Kim.
Védje meg magát bármikor, amikor napsugárzás hatására 30-as vagy annál magasabb fényvédő faktor (SPF) mind az ultraibolya A, mind a B fényt, és győződjön meg róla, hogy gyakran alkalmazza újra. Viseljen napszemüveget, széles karimájú kalapot és más napvédő ruházatot, például nadrágot és hosszú ujjú, és ne érje el a napot, amikor a legerősebb, általában 10 és 16 óra között.
Jegyzet a doktorból
Ha idén nyáron utazol, az egyszerű óvintézkedések az életet a Crohn-nél nyújthatják a gondtalanabb nyár folyamán. "Ha elhagyja az országot vagy tervezi, hogy messze utazik otthonról, győződjön meg arról, hogy elérheti orvosát" - mondja Nandakumar. Ezenkívül kérdezze meg kezelőorvosát, hogy tudja-e orvosát abban a körzetben, ahova utazik, csak abban az esetben, ha orvosi segítségre van szüksége.
Ha útközben van az úticélhoz, tartsa a készleteket vagy gyógyszereit mindig az Ön oldalán. "Ha repülő, ne tegyen fontos szállítmányokat a feladott poggyászba" - mondja Kim. Ez magában foglalhatja az Ön által rendszeresen bevitt gyógyszereket és a sztómiás tasakot, ha van ilyen. Szintén hordjon egy jegyzetet orvosával, hogy bemutassa a repülőtér biztonsági igazgatásának tisztviselőit, hogy ezek a tételek a gépen maradjanak.
Ismerje meg, hogyan kell álcázni a tokját
Ha Crohn-betegségben szenvedett volna műtét, amely során a szervezet belsejéből nyílást nyitott, akkor nyáron jobban tudatossá válik, amikor nem rétegezheti ruhájára, hogy elrejtse a sztómás tasakot. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy fedezze le azt, hogy ne legyen látható, Nandakumar mondja
Nem számít, hol jár a nyári kirándulások között, mindig emlékezzen a Crohn gondozására, mint például egy extra fehérnemű fürdőszoba előre. És ha kettős erőfeszítéseket tesz, hogy elkerülje a nyári buktatókat, például a védtelen napfényt és a kiszáradást, akkor egészséges nyarat fogsz körülölni.
