Kétség sem fér hozzá - Alison Sweeney jól néz ki . A "The Biggest Loser" 15. szezonja, és éppen most jelentette be, hogy ebben az évben lesz a legutóbbi 21 éves fellépése a "Életünk Napjainak" címmel, a két forgalmas anya és a szerző valahogy sikerül egészséges, erős , és mesés formában, miközben megtöri a TV-ben levő kisméretű nők penészgombáját, és bizonyítja, hogy még egy elfoglalt családdal és munkatervével is, a formában maradni több mint megvalósítható.
"Ne nézz az étrendre és a testmozgásra egy büntetés. Szeretd magad eléggé, hogy vigyázz magadra. "-Alison Sweeney Tweet
Nem mintha mindig ilyen könnyű volt, a színésznő már évek óta komoly harcot szenvedett súlyával, bár azt mondja, egyedülálló. "Nem hiszem, hogy a súlyaim különböznek a legtöbb embertől, kivéve azt, hogy az enyém a kamera előtt történt," mondja, és a nehezebb napokra tinédzser színésznőként említi a "Életünk napjait". "Amikor először elmentem otthonról, és egyedül éltem, az egészséges táplálkozás vagy edzésprogram hiánya miatt küzdöttem, próbáltam a fad diétákat, és úgy tűnt, hogy semmi sem működik - amíg nem hoztam meg a tudatos döntést, hogy egészségesebb az életet és az egészséges életmódot támogató döntéseket hozza. "
KAPCSOLÓDÓ: Mayim Bialik Big Bang elmélete a gyerekeknek a zöldségfogyasztás megszerzéséhez
Amikor megnyomják, hogy megoszthassa valódi titkát, hogy ezt a fantasztikus 37-est nézze meg, a színésznő esküszik rá nincs titka.- Igazán nincs titkaim - mondja Sweeney -, csak ab "Nem vásároltuk meg, ezért nagy figyelmet fordítottunk arra, hogy leírta étkezési szokásait, életstílusát és kilátásait az egészségről és a wellnessről, és rengeteg intelligens tippet talált, melyeket érdemes megosztani:
- Jól van hogy néhány fontos alapanyaggal elférjenek. "Mindenképpen a szokásom teremtménye vagyok, így a reggeli mindig zabkása, áfonya, egy kis fahéj és egy kis agávé. Általában az ebédek és a vacsora főleg fehérjék és zöldségek. "
- Amikor az edzésről van szó, be kell ütemezni őket. " Munkás anyuként határozottan tudatában vagyok a kihívásoknak az összepréselésében Fontos, hogy rendszeres testmozgást tervezzenek, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, hol és mikor minden héten meg kíván dolgozni. Természetesen a tervek megváltozhatnak, de jobb, ha kihagyja a tervezett edzést, mint egyáltalán nem. Ha menteni az edzéseket, amikor egy tartalék pillanat "felbukkan", akkor ritkán gyakorolhat. "
- Tudja, hogy ez több mint néz ki. Aetna" Mi a te egészséges? "Tanulmánya megállapította, hogy több mint felét az amerikaiak úgy vélik, hogy túlsúlyos nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészségtelen vagy, és Sweeney azt mondja, hogy egyetért. "" Túlsúlyos "nem egy egyforma méretű. Úgy gondolom, fontos mindenkinek, hogy tudja, hogy az egészséged összetettebb, mint az, és több, mint az életmódod, mint ahogyan nézel. "
- Egy lépéssel előre magad. " A felkészültség kulcsfontosságú! Mindig van mandula a kezemben, amikor szeretek egy falatot. A pénztárcába való készenlét azt jelenti, hogy soha nem kell egy automatát találnom, amikor otthon vagyok. Ugyanaz a dolog az ételek számára: állítsa be magát a sikerhez, ha egészséges hozzávalókat kap kézzel otthon.
- A megfelelő hozzáállás elvezethet messzire. "A legfontosabb az, hogy ne nézzük az étrendet és a testmozgást büntetésként, de kedvesség: szereted magad eléggé, hogy vigyázzon rád. Ez tényleg olyan egyszerű. "
