Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt
Regisztrálj az Egészséges Élet Hírlevélre
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztráljon INGYENES mindennapi egészségre vonatkozó hírlevelekhez.
Ha hypothyreosisban vagy underactive pajzsmirigyben szenved, számos tünetet tapasztalhat, például fáradtságot, súlygyarapodást és depressziót. Az egészségügyi szakemberek csapatával segíthet ezeknek a tüneteknek a kezelése olyan stratégiákkal, amelyek megfelelnek az Ön egyéni szükségleteinek.
Noha a gazdálkodási terve idővel változhat, nem kell várnia, hogy jobban érezze magát. Próbáld ki ezeket a tippeket a betegség kezeléséről öt hipotireózis szakértőktől.
1. tipp: Kényelmes az endokrinológussal
A páciens és az endokrinológusával való nyitott kommunikációs kapcsolat létfontosságú "- mondja Francesco S. Celi, MD az endokrinológia és az anyagcsere megosztottságát a Virginia Commonwealth Egyetem Orvostudományi Intézetében Richmondban. Ha hipotireózist diagnosztizálnak, valószínűleg szintetikus pajzsmirigy-hormonra van szükség. "Adja meg a pajzsmirigyhormonok működésének idejét" - mondja. "Néhány hypothyreosis tünetei - például a száraz bőr, a hajhullás és a törékeny köröm - jelentős időbe telhet, mielőtt javulnának."
Bár az élet minősége gyakran javul a kezelés első hat hónapjában, egyes tünetek elhúzódnak, a PLOS ONE 2016-ban közzétett kutatások szerint. Beszélje meg orvosával azokat a betegeket, akik leginkább zavarják, hogy egy dózismódosítás segíthet-e, Dr. Celi hozzáteszi:
2. tipp: Ne felejtse el gyógyszerészét
Fontos, hogy őszintén beszéljen gyógyszerészével Nos, mondja Shannon A. Miller, PharmD, a floridai egyetem farmakoterápiás és transzlációs kutatásának asszisztens igazgatója és klinikai egyetemi docense a Gainesville-i Gyógyszertári Főiskolán. "Ez az, amit a gyógyszerészek iskolába jártak, és szeretnék időt tölteni veletek" - mondja Miller.
Kezdje a pajzsmirigy-gyógyszere és az egyéb gyógyszerek vagy kiegészítők, beleértve a kalciumot vagy a vasat, közötti lehetséges kölcsönhatásokról. Beszélhet arról is, hogy a tünetek hogyan változnak. Ha szükséges, hívjon össze egy időpontot.
3. tipp: Hozza ki a legtöbbet a gyógyszerből
Fontos, hogy pontosan olyan gyógyszereket szedjen, amilyet az előírt. Miller szerint a hypothyroid gyógyszereinek hatékonyabb működéséhez a következőket javasolja:
- A gyógyszeres kezelést üres gyomorra kell vinni 30 perccel a reggeli előtt vagy három órával az utolsó étkezés után éjjel, és mindig ugyanabban az időben. "Üres gyomor" azt jelenti, hogy rendben van egy pohár víz a gyógyszereiddel, de nincs más ital, és nincs étvágya.
- Csak az előírt mennyiséget vettük figyelembe. Miller azt mondja, hogy egyesek úgy vélik, hogy többletet növelhetnek több energiát vagy súlycsökkenést, de a pajzsmirigyhormon túl nagy kárt okozhat a szíve és a csontjainak.
- Mondja el orvosának, ha terhes vagy szeretne lenni, mert a pajzsmirigy a hormon szükséglete megváltozhat a terhesség alatt.
Tip # 4: Mutassa meg a haját és a bõrét Szerelem
A hypothyreosis tünetei közé tartoznak a száraz és törékeny haj, a bőr és a körmök, mondja dr. Adam Friedman dermatológus, a dermatológiai egyetemi docens a washingtoni George Washington Egyetemen és az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) szóvivőjével.
A kezelés megkezdése után "a hypothyreosis eltarthat egy ideig ahhoz, hogy normalizálódjon" - magyarázza Dr. Friedman. Amíg várakozik, azt javasolja, hogy kényeztesse magát néhány TLC-vel. Például próbálkozzon a nem szappanos tisztítószerekkel és az AAD, bőrápolási cikkek szerint hozzáadott illat vagy antibakteriális tulajdonságok nélkül.
"Fürdés után hidratálja a nedves bőrt" - mondja Friedman. Ez a pecsét bizonyos vízben segít, és a bőr egészséges marad. Azt ajánlja, hogy száraz, repedt kezeket és lábakat áztasson a vízben néhány percig, aztán egy vastag krémet töltsön, majd kesztyűt és zoknit csúsztat. "Egy órára nézzen egy tévéműsort, és hagyja, hogy áztassa" - mondja. Ismételje meg a kőolaj zselét a száraz körmök használatához minden alkalommal, amikor mossa és szárítja a kezét. Ez azt is segítheti, hogy a nedvességet a körmökben tartsa, azt mondja:
A haját rendszeresen alaposan meg kell állapítania, mondja Friedman, és elkerülje a kíméletes kezeléseket, mint a színezékeket, kémiai kiegyenlítőket és lapos vasalókat.
Tip # 5: Try Tweaking A diéta
Az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik a hypothyreosisban is, mondja Sonya Angelone, a San Francisco-i regisztrált dietetikus táplálkozási szakember és a táplálkozási és dietetikai akadémia szóvivője. Pontosabban, a jód, a vas, a szelén és a cink mind szerepet játszanak abban, hogy segítsen a szervezetnek fenntartani a pajzsmirigyhormonok megfelelő szintjét. Egyes emberek alacsonyak ezeken a tápanyagokon, még akkor is, ha nincsenek klinikailag hiányosak.
"A tápanyagok normális és optimális szintje között különbség van", mondja. "Testünk a legjobb, ha optimális tápanyagszintet kapunk . "
Friedman szintén hangsúlyozza a jó táplálkozás fontosságát. A hajad, a bõre és a körmök egészségesebbek lehetnek, ha jól eszel, mondja. A dietetikusokkal való munkát annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a táplálkozás a pályán van.
Tipp # 6: Tegyük meg a lépéseket, hogy maradjon pozitív
Még ha segítséget kap a tünetekhez is, fontos, hogy próbáljon nem érzelmileg reagálni a tünetekre, felbukkan, mondja Jennifer Davis neuropszichológus, a pszichiátria és emberi viselkedés professzora a Brown University of Rhode Island-i Warren Alpert Orvosi Orvostudományi Egyetemen.
"Bizonyos fokú tolerancia kell, hogy legyen a Tünetek - a hypothyreosis olyan állapot, amely bizonyos fokig ingadozik - mondja Davis. - Próbáljon nem túlzottan érzékeny vagy koncentrálni ezekre az ingadozásokra. "
Bár a depresszió és a szorongás a hypothyreosis részeként tapasztalható, a kezelési tervetek előrehaladnak, de az endokrinológusnak tudnia kell bármilyen hangulati tünetről, és ha nem javul a hormonkezeléssel.
"Amikor az emberek kicsit kilépnek a normális pajzsmirigyhormon tartományból, hogy megtapasztalják a hangulatváltozásokat "- mondja Davis. "Néhány ember továbbra is tüneteket mutat még akkor is, ha a pajzsmirigyhormon szintje normális határokon belül van, ezért szükség lehet a pajzsmirigy betegség agresszív kezelésére vagy T4 kiegészítésére a T3-mal" - mondja Davis, utalva a pajzsmirigyhormonok kijelölésére.
Davis Azt is ajánlja, hogy rendszeres testmozgást és stresszmenedzsment gyakorlatokat fogadjon el a hangulatjavítási tervének részeként: A legjobb rész: Ez mindent egészségesebbnek tart, összességében.
