Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt
Regisztrálj életünkért a rheumatoid arthritis hírlevél
Köszönjük az aláírást
Regisztrálj több INGYENES Egészségügyi Hírlevelet.
Rengeteg információ van rá, hogy emlékezzen rheumatoid arthritisre (RA), és nem mindig érzed magad a tünetek nyomon követéséért, figyelemmel arra, mikor kell gyógyszereket szedni , és emlékeznek orvoslátogatásra. Szerencsére vannak olyan alkalmazások, amelyek mindegyike számára.
Az alkalmazások használata segíteni tud a RA jobb kezelésében, mondja Brenda Gordon, a Frisco-tól, Texas-ból, akinél RA-t diagnosztizáltak négy évvel ezelőtt. "Ha nem veszel aktív szerepet a betegség kezelésében, akkor nem szabad kihasználni a jobb érzést" - mondja. Itt van hat kiemelkedő alkalmazás, amellyel megpróbálhatja:
1. MyRA (ingyenes, iTunes és Google Play)
A MyRA segítségével a felhasználók megjegyezhetik és nyomon követhetik RA tüneteiket. Gordon azt mondja, hogy napi vagy két napja nehézségekbe ütközik a dolgok emlékezésével, nem beszélve a két vagy három hónap között az orvoslátogatások között. A MyRA-t használja a naplózáshoz, hogyan érzi magát naponta, és emlékeztet rá, hogy szedjen gyógyszereket és nyomon kövesse a mellékhatásokat. A megbeszélés előtti napon az alkalmazásából kinyomtatja az információit, és elviszi az orvoshoz. "Ez egy azonnali beszélgetés indító orvosommal" mondja.
2. A fájdalom naplója: Krónikus fájdalom és tünetkövetõ (4,99 dollár, iTunes és Google Play)
A fájdalom napló olyan alkalmazás, amely segít az ízületi fájdalom nyomon követésében. Az adatokat egy grafikonon keresztül lehet megtekinteni, amely lehetővé teszi, hogy felismerje a trendjeit, amelyeket elemezhet vagy megoszthat az orvosával. A MyRA-hoz hasonlóan kinyomtathatja az Ön fájdalmas naplójában tárolt információkat. Fotókat csatolhat (kiütések vagy más dolgok megjelenítéséhez, amelyek kapcsolatban állhatnak az RA-tünetekkel), és van még egy időjárás-követő is, így összefüggéseket tehet az időjárási viszonyok és a tünetek között, ha úgy gondolja, hogy ez egy kiváltó ok. Az én fájdalom naplóm fájdalomhoz kapcsolódó különböző körülmények között használható, beleértve az RA-t is.
3. TRACK + REACT (Ingyenes, iTunes és Google Play)
Mint a MyRA és a My Pain napló, a TRACK + REACT segítségével figyelheti a napi izgalom állapotát. Azt is nyomon követheti, amit eszik, mit csinál a testmozgás és az alvási szokások. A TRACK + REACT-ot az Arthritis Alapítvány hozta létre, így tele van hiteles RA szakértőkkel. A megbízható orvosi forrásokból származó egészségügyi információk kezelése fontos része az RA kezelésnek, mondja Elyse Rubenstein, a reumatológus a Providence Saint John's Health Centerben, Santa Monica városában, Kaliforniában. "Olyan információkat szeretne, amelyek megfelelőek és könnyen érthetők a betegek szintjén" - mondja.
4. Alvóciklus ébresztőóra ($ 0.99, iTunes és Google Play)
Mindenki jó éjszakai alvást élvez, de az alvás minősége különösen fontos az RA számára. Tény, hogy az RA-val szenvedők nagyobb valószínűséggel vannak, mint a többiek, hogy alváshiányban szenvednek, majd tapasztalják az alváshiányhoz kapcsolódó mentális és fizikai kimerültséget, a Journal of Clinical Rheumatology című folyóiratban megjelent januári jelentés szerint. Ez az, ahol az alkalmazás Sleep Cycle Alarm Clock hasznos lehet. Az alkalmazás figyelemmel kíséri, hogyan alszik és ébred, amikor a legkönnyebb alvási ciklusban van a beállított ébresztési idő közelében. Az alkalmazás nyomon követi az éjszakai zárójelet is, így elemezheti, hogy jó éjszakai alvásszünetet kap-e.
5. MedCoach gyógyszeres emlékeztető alkalmazás (ingyenes, iTunes és Google Play)
Emlékszel, hogy beveszi a gyógyszereket? Az olyan alkalmazással, mint a MedCoach, az okostelefon emlékeztetni fog Önnek - nincs rá szükséged magadra. Az alkalmazás lehetővé teszi a gyógyszertárak beírását, majd emlékezteti Önt, amikor eljött az ideje. Használhatja az alkalmazást is, hogy nyomon kövesse a recept utántöltőket, és készítsen jegyzéket az orvosokkal való megosztásra.
6. Rheumatoid arthritis támogató csoport a Facebookon (ingyenes, iTunes és Google Play)
Ha a Facebook-ot szeretne többet csinálni, mint egy aranyos kutya vagy naplemente fotót, csatlakozzon a weboldalon található számos támogató csoport valamelyikéhez . A Rheumatoid Arthritis Support Group Facebook oldalán több mint 13.000 tag jelentkezik, hogy ösztönözze egymást és megosszon egymással történeteket. Az online támogatás megtalálása az egyik legfontosabb módja az alkalmazásoknak, mert segíthetnek elkerülni az elszigeteltséget, mondja Gordon. "Sok lehetőség nyílik a pozitív kapcsolatokkal rendelkező közösségekhez való csatlakozásra" - mondja
