GYORS TÉNYEK
- A TV előtti hosszabb időtartam növelheti az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
- Az elhúzódó TV időhöz kapcsolódó egyéb egészségügyi kockázatok közé tartozik az alacsonyabb spermiumszám és az idő előtti halál.
Nem titok az amerikaiak szeretik a televíziót. Egy időben eltöltött órák órája, a néző néven néző TV-t sokkal gyakoribbá vált az előfizetéses on-demand streaming szolgáltatások, mint a Netflix és a Hulu. Azonban a TV előtti előretörés jelentõs kárt okozhat az egészségében.
A Netflix nemrég végzett felmérése szerint az 1500 online válaszadó 61 százaléka azt mondta, hogy rendszeresen figyeli a televíziót, amelyet úgy határoznak meg, mint a két-hat epizódot ugyanaz a show egy ülésen. Míg a hosszú ideig tartó ülő, hosszú ideig tartó ártalmak - mint például a súlygyarapodás és a szívbetegség - jól ismertek, a kiterjesztett TV-nézés szintén növeli az egészségtelen viselkedés valószínűségét, mint a magas kalóriatartalmú ételek vagy italok fogyasztása.
Íme néhány A csalás figyelése negatívan befolyásolja az egészséget:
Súlygyarapodás és elhízás A televíziózás néhány évtizedig kapcsolódik az elhízáshoz. Az egyik legnagyobb jelentés, egy 2003-as tanulmány, több mint 50 000 középkorú nőt követett el hat évig. Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők 23% -kal nagyobb esélyt kaptak az elhízásra nézve, ha naponta két órát töltöttek televízión.
A TV-nézés is kötődik a gyermekek elhízásához. A kutatások azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akiknek hálószobájukban televíziók vannak, nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak, mint azok, akik nem. A tartós TV-nézés hosszú távú hatással is járhat. A hosszú távú gyermekeket követő tanulmányok azt mutatták, hogy minél több TV-t néz, annál nagyobb az elhízás kockázata felnőttkori és középkorú életkorban.
A 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának növekedése Harvard School (HSPH) megállapította, hogy több mint két órányi TV napi látogatása a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség fokozott kockázatához kapcsolódik, és a napi több mint három órás megtekintés növeli a korai halálozás kockázatát.
" az üzenet egyszerű. A TV-nézés visszavágása jelentősen csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség és az idő előtti mortalitás kockázatát "- mondja a tanulmány vezetője, Frank Hu, a táplálkozás és epidemiológia professzora a HSPH-nál. azt mutatta, hogy minden további 2 órányi napi televíziónál a 2-es típusú cukorbetegség, a cardiovascularis betegség és a korai halálozás kockázata 20, 15 és 13 százalékkal nőtt.
Korai halálozás
a Journal of American Heart Association 13.000 résztvevője támogatta a korai halálozással kapcsolatos HSPH megállapításokat. Úgy találta, hogy a felnőttek, akik naponta három vagy több órát töltenek a televízió előtt, megduplázhatják a korai halálozás kockázatát. A megnövekedett kockázat még mindig látható volt az életkor, a nem és az életmódra vonatkozó tényezők, például a dohányzás, az elhízás és a diéta elszámolása után. Alsó spermiumszám.
A férfiaknál a pásztorkodás hatással lehet a férfi termékenységére. Egy 189-es 18-22 éves fiatal HSPH-tanulmányban a résztvevők megkérdezték TV-nézésüket és gyakorlati szokásaikat. Azok, akik heti 20 órányi televíziót vagy többet néztek, csak fele annyi spermiumot kaptak, mint azok, akik kevesebbet figyeltek. Ezzel szemben azok a férfiak, akik hetente 15 órát vagy annál többet gyakoroltak mérsékelten és erőteljesen, 73 százalékkal magasabb spermiumszámot kaptak, mint azok, akik kevesebbet gyakoroltak. RELATED:
4 Willpower titka " a fizikai aktivitásról és a spermagyártásról szóló korábbi tanulmányok a szakmai maraton futókra és a kerékpárosokra koncentráltak, akik a fizikai aktivitási szintet elérik, amelyet a legtöbb ember a világon nem tud megegyezni "- mondja Dr. Jorge Chavarro, a tanulmány vezető szerzője és a táplálkozás és járványtan professzora a HSPH-nál. "Meg tudtunk vizsgálni egy sor olyan fizikai aktivitást, amely jobban megfelel a férfiaknak az általános lakosság körében."
A szerzők rámutatnak arra, hogy bár az alacsonyabb spermiumszám az alacsonyabb termékenységhez kapcsolódik, nem akadályozza meg a férfiakat, hogy gyermekeik legyenek.
A gyermekek antiszociális vagy rossz viselkedése. mások és a társadalomban. Egy 2013-as tanulmány szerint az antiszociális vagy bűnözői magatartás kockázata nőtt a hetente nézett televíziós gyerekek és tizenévesek óránként.
A tanulmány több mint 1000, 5-15 éves korú gyermekek TV-nézési szokásait figyeli a 26 éves korig a magatartási szokások szerint. A kutatók úgy vélik, hogy az eredmények nem azt jelentették, hogy az antiszociás gyermekek egyszerűen több TV-t néztek. "A gyermekek, akik sok televíziót figyeltek, valószínűleg továbbra is antiszociális magatartást és személyiségvonásokat mutatnak ki" - mondja Lindsay Robertson, a University of Otago egyik társszerzője és asszisztens munkatársa. Az Egyesült Királyságban 11 000 gyermek bevonásával kapcsolatos jelentés szerint az 5 évesek, akik naponta három vagy több órát néztek a televízión, nagyobb valószínűséggel vettek részt olyan rossz viselkedésben, mint a 7 évesen végzett harc és ellopás. A túlélés esélye a vastagbélrák után .
Egy 2014-es tanulmány azt sugallja, hogy túl sok televíziózás befolyásolhatja a túlélési arányokat a vastagbélrákos betegek között A kutatók megvizsgálták az amerikai National Institutes of Health által összegyűjtött kezdeti adatokat több mint 566 000 férfi és nő 50-71 év közötti életmódbeli szokásairól. További elemzést mutattunk ki 3800 résztvevőn, akik később diagnosztizáltak vastagbélrákos megbetegedéssel, és az eredmények azt mutatták, hogy azok a betegek, akik rutinszerűen heti öt vagy több órányi televíziót figyeltek meg a diagnózis előtt, 22% nagyobb kockázatot jelent a halálozás minden okból, mint azoké, akik hetente több mint két órát néztek.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy azok a személyek, akik hét vagy több órát töltöttek héten olyan mérsékelt vagy erőteljes szabadidős tevékenységekben, mint a golf, tánc, a kerékpározás, a tenisz és a nehéz kertészkedés 20% -kal alacsonyabb veszélyt jelentett a halálra, mint bármilyen szabadidős tevékenységet folytató.
Tehát a következő alkalommal, amikor elkapod magad a kedvenc TV-műsorodtól, a kanapé és a cipők cipelése.
