Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt
Regisztrálj a Living with Diabetes Newsletter
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több FREE Everyday Health hírlevelet
Ha 2-es típusú cukorbetegséged van, figyelj a lábadra - és a cipőidre, amiket rájuk rakod.
Ez az, miért: Az American Diabetes Association (ADA) szerint a 2-es típusú cukorbetegeknek nagyobb a kockázata a rossz vérkeringés és az idegkárosodás kialakulásának kockázatában. A rossz véráramlás nehezíti a sebek gyógyulását. Még a kisebb jelentőségű problémák is, mint a kalluszok, hólyagok és vágások, komoly problémává válhatnak és fertőzéshez vezethetnek. Az idegkárosodás az érzést elvesztheti a lábadban, ezért nem érzed, ha valami élesre lépsz, ha a cipőd dörzsölni vagy csipkedni vagy ha buborékcsomagolást kapsz.
Mindez azt jelenti, hogy a megfelelő lábbeli elengedhetetlen. A cipőnek nemcsak kényelmesnek kell lennie, hanem jól illeszkedik is, mondja Adam Isaac, a Kaiser Permanente Közép-Atlanti Államok Komplex Foot Wound Klinikájának igazgatója. A megfelelően illeszkedő cipők segítenek megvédeni a lábadat és csökkenteni a lábfekvés és -fertőzések kialakulásának kockázatát.
Az alábbiakban tudni kell, hogy a cipő, amit viselsz, cukorbetegségben szenved:
A pajzsmirigy ajánlhatja az Ön számára legalkalmasabb cipőt, és tudatja velük, hogy szükség van-e egyéni ortopédiára, mondja Dr. Isaac. Az Orthotics további kényelmet és támogatást nyújt az Amerikai Podiatric Medical Association szerint. "Előfordulhat, hogy vényköteles diabetikus cipőre van szükséged, amelyek mélyebbek és támogató boltívek" - mondja Isaac. Cipőt vásároljon később a nap folyamán.
"A lábad megdagadhat a nap folyamán, hogy valódi ötletet kapjon arról, hogy a cipő hogyan érezheti magát a való életben, "mondja Isaac. Egy reggel illeszkedő cipő túlságosan feszülhet a nap végére. Ellenőrizze mindkét láb méreteit.
Az egyik láb nagyobb lehet a másiknál. "A különbségek nem lesznek jelentősek, mint két nagyobb méretű" - mondja Isaac. "De lehetnek finom különbségek, és meg kell menni a láb, hogy kissé nagyobb. Így biztos lehet benne, hogy az extra helyiségben van, így a lábad nem dörzsölni és problémát okozni. " Jöjjön készen!
Mindig próbálja meg a cipőt a zoknival, amit valószínűleg viselni fog. Így biztos lehet benne, hogy van elég hely. Ha cipőben talpbetéteket vagy boltozatokat helyez el, akkor vigye el őket a cipőboltba, "hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól működik minden olyan párosdal, amelyet potenciálisan vásárolhat" - mondja Isaac. Tudja, milyen funkciókat keres.
Az ADA azt mondja, hogy cipőt kell támogató talppal cipelni, így kevésbé valószínű az utazás vagy az esés. Kerülje a magas sarkú cipőket, mert nagyobb valószínűséggel esik belőlük, és mert megváltoztathatják a lábát. Isaac azt javasolja, hogy keressen egy cipőt valamilyen szerkezettel: "Nem szabad, hogy összenyomja, így összeomlik önmagában" - mondja. Néhány egyéb cukorbetegség-barát tulajdonság: Puha belső terek és nincs varrás, amely irritálhatja vagy dörzsölheti a bőrét.
- A zárt lábujjak kötelezőek; a nyitott lábú cipő a sérüléstől kiszolgáltathatja a lábadat.
- A párnázott belső terek a legalkalmasabbak, mivel elnyelik a hatását, miközben sétálsz.
- A toe doboz, amely elég széles, hogy ne csípje a lábad, de nem így széles, hogy a lábad oldalról oldalra csússzon
- cipő vagy más záróelem, amely lehetővé teszi a cipő illeszkedésének beállítását
- lágy bőrből vagy más rugalmas anyagból készült cipők, amelyeknek némi adni és nyújtaniuk kell viseljétek őket, a Joslin Diabetes Center Bostonban megjegyzi.
- Break in new shoes before wear.
Ne hordjon fel új cipőt egész nap. Ehelyett lassan szüntesse meg őket, az első napi 1-2 órát, a következő napokban 3-4 órát viselve, és így tovább. Ez segít lágyítani őket, hogy ne dörzsöljenek vagy ne okozzanak hólyagokat, Isaac azt mondja: Tudja, mikor van ideje új cipőt vásárolni.
Szeretheti a párját, amit hónapok óta minden nap visel, de ha a talpok vékonyak vagy a bélés elszakad, itt az ideje vásárolni az újakat. Jó támogatásra van szüksége, és nem akarja, hogy a bélés lyukak dörzsölje a lábát, és hólyagokat vagy hólyagokat okozzon, jegyzi meg a Joslin Diabetes Center. "Milyen gyakran kell kicserélned a cipőidet a kopástól és a könnyezéstől függ" - mondja Isaac. "Ez egy másik módja annak, hogy a podiatrac segíthet - mondja a betegeket, amikor itt az ideje kicserélni a cipőiket." A cukorbetegeknek megfelelő cipők viselése mellett naponta ellenőriznie kell a lábát is. Ha nem láthatja a lába alját, használjon tükört vagy családtagja segítsen neked. "Mondom a betegeknek, hogy használhatják okostelefonjukat, és magukkal ragadhatják a lábukat" - mondja Isaac. Ha elvesztette az érzést a lábadban, naponta ellenőrizheti a problémákat (hólyagok, sebek, vörösség vagy más változások, amelyek fertőzést jelezhetnek), mielőtt súlyosbodna.
"Az alsó sorban" - mondja Isaac , "Ha kérdése vagy problémája van, nézze meg podiatristjait."
