FRIDAY, 2012. március 16. - Akár kávét, teát, colázt vagy csokoládét kapnak, kétségtelen, hogy az emberek szeretik koffeint. Ez a népszerű stimuláns befolyásolja a központi idegrendszert, ezért segíti az éberséget és a figyelmet. A koffein összetevője számos over-the-counter és vényköteles fájdalomcsillapításnak - de tényleg megkönnyíti a fájdalmat?
A kérdés megválaszolásához A Cochrane könyvtár 19 tanulmányt áttekintett, amelyek több mint 7.200 a gyógyszeres kezelésben részesülő betegek a fájdalom különböző formáinak enyhítésére, beleértve a szülés utáni fájdalmat és a fejfájást. Mindegyik vizsgálat összehasonlította a fájdalomcsillapító egyetlen dózisának, például az acetaminofen vagy az ibuprofen hatásának a hatását, összehasonlítva ugyanazt a dózist a hozzáadott koffeinnel. A kutatók azt találták, hogy a koffeinnel kezelt betegek 5-10% -kal több fájdalomcsillapítót tapasztaltak.
Tehát most már tudjuk, hogy a koffein hozzáadása a fájdalomtól jobbá tehet, mint egy fájdalomcsillapítót, de még mindig nem nem tudom miért. Sheena Derry, a jelenlegi tanulmány egyik szerzője azt mondta, hogy a stimuláns segíthet a fájdalomcsillapítóknak gyorsabban bejutni a véráramba, vagy lassítani a vérből való eltávolodást, vagy hangulatjavító hatás, amely megkönnyíti a fájdalmat. "Bár a hatás mérete kicsi, valószínűleg klinikailag hasznos," tette hozzá. Más tanulmányok szintén találtak egy koffein fájdalomcsillapító hatását. A Journal of Strength és Conditioning Research
egy 2011-es cikkében az egészséges főiskolai felnőtteket felkérték, hogy végezzenek egy fogást, amely nehéz fémsúlyt tartott. Azok a résztvevők, akik rágcsáltak egy koffeinmentes gumót, kevesebb fájdalmat jelentettek, mint azok, akik rágcsáltak egy placebo-gumit. Egy másik Cochrane Library jelentés azt találta, hogy a koffein csökkentheti a fejfájás időtartama és intenzitása a hátsó lyukasztás után, például a gerincvelő. De a túl sok koffein gyomorfájást, savas refluxot és egyéb problémákat is okozhat, ezért fontos tudni, hogy mennyit kapsz. A szakértők azt mondják, hogy napi 300 milligramm biztonságban van - ez az összeg három, 8 uncia kávéscsészében. A Cleveland Clinic
szerint a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez hozzáadott koffein mennyisége 100 mg-ra változik néhány vényköteles gyógyszer esetében körülbelül 32 milligrammra. Ha nem vagy biztos benne, mennyi koffein van a fájdalomcsillapításban, ellenőrizze a címkét, vagy kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét.
