8 Kérdések A régebbi férfiaknak kérdezze egészségügyi szolgáltatóikat -

Soha nem késő az egészségéért, függetlenül a korától. Évenkénti ellenőrzése a legfontosabb idő a kezdethez - csak készen álljon, hogy orvosához forduljon a megfelelő kérdéseket illetően, és győződjön meg arról, hogy megkapja a szükséges gondosságot. Használja ezt az idősebb férfi egészségügyi ellenőrzőlistát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy produktív beszélgetést folytat orvosával, amely elkezdi Önt a jobb egészség felé vezető úton.

Itt van nyolc kulcskérdés.

1. Milyen vetítésekre van szükség az én koromban?

Számos egészségügyi szűrő áll rendelkezésre, hogy segítsen megelőzni a krónikus betegségeket. Azoknál a betegeknél, akiknek az idősebb ember egészségügyi ellenőrző listáján kell részt venniük, megelőző szűréseket kell végrehajtaniuk a következőkre:

• Abdominal aortic aneurysm . Ha 65 és 75 között vagytok, és valaha is dohányoztak, kérdezze meg ezt az ultrahang szűrést.
• A colorectalis rák . 50 és 75 év között a férfiakat rendszeresen át kell szűrni. Számos különböző teszt áll rendelkezésre; vizsgálja meg a különbségeket, előnyeit és hátrányait.
• Cukorbetegség / vércukorszint vizsgálata . Ha vérnyomása 135/80-nál nagyobb, vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, cukorbetegeknek kell szűrni.
• Blood pressure . Kezelőorvosa kétévente ellenőrizze a vérnyomását.
• Koleszterin . A rendszeres vérvizsgálatoknak ellenőrizniük kell a jó és a rossz koleszterinszintjüket.
• HIV és egyéb szexuális úton terjedő fertőzések . Ha a szexuális aktivitása az utolsó látogatás óta megváltozott, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját arról, hogy meg kell-e vizsgálni a HIV-t és más szexuális úton terjedő fertőzéseket.
• BMI . Kérje meg kezelőorvosát, hogy kiszámítsa testtömegindexét vagy BMI-ét, annak méréséhez, hogy fogyjon-e.
• Csont egészség . A férfiak nem mentesek a ritkuló csontoktól. Kérje meg kezelőorvosától az oszteoporózis időszakos ellenőrzését

. Mit tehetek a betegség megelőzésében?

• Beszélj orvosával arról, hogy szükséged van-e:
• Vegyen be minden immunizációt a fertőző betegségek, például az influenza elleni védekezés, valamint a tetanusz és a hülyeséges köhögés elleni vakcinák megelőzésére. Az életkorától függően szükség lehet a zsindelyt és a tüdőgyulladást.
• Vegye az aszpirint, hogy csökkentsük a szívroham vagy a stroke kockázatát
• A bőrrák elleni védelmet használjuk.
• prosztata rák. Ez nem egy adott; a vizsgálatok kimutatták, hogy a prosztata szűrések nem növelik a várható élettartamot, és a prosztatarák kezelésére kellemetlen vizelet- és szexuális mellékhatások léphetnek fel. Komoly megbeszélést folytasson orvosával arról, hogy ez a teszt megfelelő-e az Ön számára.

3. Jól vagyok?

A férfiak különböző életkorú táplálkozási szükségletekkel rendelkeznek. Most már több D-vitaminra, kalciumra, szálra és káliumra, valamint kevesebb nátriumra és telített zsírra van szükség a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében. Munka az orvosával, hogy dolgozzon ki étkezési tervet, amely megfelel az Ön egészségének és az életmódjának.

4. Vitaminokat kell bevennie?

A multivitaminok és egyéb kiegészítők segítenek abban, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon. Azonban egyesek kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedhető gyógyszerekkel. Hozza ki az összes olyan vitamin és kiegészítés teljes listáját, amelyet orvosához kap egy gyors áttekintéshez. Ha nem szed bármilyen kiegészítést, kérdezze meg kezelőorvosát, ha valaki segítene.

5. Veszélyben vagyok, hogy depressziós lesz?

Ha az év folyamán pár hétig érzed magad, szomorú vagy reménytelen vagy ha úgy találod, hogy nem élvezed azokat a dolgokat, amelyeket örömmel fogadott, beszéljen orvosával a depresszió lehetőségeiről. Ő állíthat be egy depresszió szűrés az Ön számára, és ha szükséges, segítséget nyújtanak a szakmai segítséget. Orvosa elképzelhető, hogy szociális tevékenységet és agydagondokat ír elő, hogy megakadályozza az elszigeteltséget, és élesen tartsa az elméjét.

6. Gyakrabban gyakorolnék?

A testmozgás sokféle módon segíti az öregedő testet. Csökkentheti a sérült csontok kockázatát és erősítheti az izmokat. Segíthet javítani a szív erősségét és megtartani a súlyát a cukorbetegség és más elhízással kapcsolatos egészségügyi problémák leküzdésére. Beszéljen orvosával egy átfogó edzésprogrammal, amely magában foglalja az aerob testmozgást, az edzést és az egyensúlyt és rugalmasságot javító gyakorlatokat.

7. Elhagynám a dohányzást és az ivást?

Lehetséges, hogy ha dohányzik, az orvosa arra szólít fel, hogy hagyjon fel. A dohányzásról való leszokás javíthatja az egészségét és növelheti a várható élettartamot, függetlenül attól, hogy mennyi idős vagy. Az is, hogy naponta egy alkoholtartalmú italra korlátozva segít megőrizni a máj, a vesék és más fontos szervek egészségét. A súlyos ivás a férfiak mentális hanyatlásának sebességét is növeli.

8. Milyen más orvosokra van szükségem?

Néhány szakorvosi ellenőrzés elvégezheti jó egészségét. Minden évben szemésznek kell mennie, hogy látásvizsgálatot végezzen, és egy fülhallgatót, hogy meghallgassa a meghallgatást. Beszélje meg orvosával az esetleges egyéb lehetséges egészségügyi problémákat, és nézze meg, hogy van-e értelme a szakembernek. Például ha rengeteg időt töltesz kívülről, érdemes megragadni a bőrt a bőrödtől a lábujjig, hogy a bőrrák esetleges jeleit keresse.