8 Kérdések, amelyekre a májra válaszolnunk kell

Nem gondolhat kétszer a májra.

Regisztrálj a Digestive Health Newsletter-re

Köszönjük, hogy feliratkoztál!

Regisztrálj több FREE Everyday Health hírlevelet.

Ha egészséges ember vagy, akkor nem kétszer gondolkodj a májról - és jó okból: az egyetlen idő, amikor ez a szerv vonzza a figyelmet, amikor a munka megáll.

Mégis, mivel a máj olyan fontos szerv, különösen ha májbetegségben szenved. Itt találhatók a májra vonatkozó nyolc gyakori kérdésre adott válaszok.

1. Mi a máj?

A test legnehezebben működő szerveként a máj több száz funkciót lát el, beleértve az élelmiszerek és italok feldolgozását későbbi felhasználás vagy eltávolítás céljából. "Úgy hívom testének Grand Central állomásaként" - mondja G. Anton Decker, a Cincinnati-ban a Mercy Health gasztroenterológus és klinikai tisztje. Hogyan tarthatom a májat egészségesnek?

Egy egészséges táplálkozás. Mivel a máj feldolgozza az élelmiszereket és folyadékokat, és megváltoztatja azokat a tárolt energia és tápanyagok formájában, a rossz étrend - például, amely krónikus alkoholfogyasztást tartalmaz - károsíthatja a májat idővel. Ezzel szemben az egészséges táplálkozás megőrzi a máj működését.

SPONSOR TANFOLYAMÁN

Bal kezeletlen, Hep C májkárosodást, rákot és halált okozhat. Tudja meg, hogy jogosult-e ingyenes tesztre. GET STARTED >>

Érvényességi korlátozások érvényesek

3. Mi a legjobb étrend követni?

Az American Liver Foundation ajánlja rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés elfogyasztását, amely minden élelmiszercsoportból (gabonafélék, fehérjék, tejtermékek, gyümölcsök, zöldségek és zsírok) származó ételeket tartalmaz. Néhány diéta tipp:

Kiválaszthatja a magas rosttartalmú ételeket, beleértve a friss gyümölcsöket és zöldségeket, a teljes kiőrlésű kenyeret, a rizst és a gabonákat.

• Töltsön fel egészséges fehérjét, amely létfontosságú a fertőzések és a sérült májsejtek gyógyításában . Legjobb fogadásai: alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek, sovány húsok és növényi eredetű források, mint a bab, hüvelyesek és lencse.
• A feldolgozott élelmiszerekben található transz-zsírok elhagyása. Ehelyett válasszon diófélékben és magokban, avokádóban, lenmagban, olívaolajban és halolajokban (vagy zsíros halakban) talált egészséges zsírokhoz.
• Sok folyadékot inni.
• Kerülje a nagy mennyiségű sós és cukros étel fogyasztását.
• Ne feledje azonban, hogy ha más májbetegsége van, más étrendet kell követnie. Ha például hepatitis C-t szed, el kell kerülni az olyan élelmiszereket, amelyek magas vasat vagy sót tartalmaznak.

KAPCSOLÓDÓ:

A gyakori fertőzés Sokan nem tudják, hogy 4. Mi mást tehetek azért, hogy egészséges legyen a máj?

Annak ellenére, hogy a táplálkozás kulcsfontosságú, így a súlyát is ellenőrizheti azáltal, hogy szabályozza a részmintákat és rendszeresen gyakorolja. Ennek egyik oka: az elhízás kapcsolódik a zsírmájbetegséghez, ami viszont hegesedéshez vagy májzsugorodáshoz vezethet (különösen ha hepatitis C van), és még májrákot vagy májelégtelenséget is. Ha túlsúlyosak vagyunk, állítsunk be egy célt, hogy folyamatosan elveszítsük a jelenlegi súlyának 10 százalékát - csak győződjön meg róla, hogy elkerüljük a gyenge étkeket, amelyek túlságosan gyorsan fogynak, ami a májat is fojtja.

ami cirrhózist okozhat, naponta egy italt a nőknek és kettőt a férfiaknak. Még akkor is, ha egyszer egy nehezebb ivószer voltál, és azóta csökkentette vagy megszüntette az alkoholfogyasztást, a kár évek múlva nem jelenik meg. (Ha a múltban nagy mennyiséget fogyasztott, mindenképpen beszélje meg kezelőorvosával, a szolgáltatója megpróbálhatja tesztelni a máj károsodását, mondja Dr. Decker.)

Kerülje el az olyan más kockázatos magatartásokat, mint a túlzott bántalmazás - olyan gyógyszerek, mint az acetaminofen, olyan fájdalomcsillapító, amely rövid idő alatt nagy mennyiségben fogyasztja a károkat. Az Élelmiszer- és Gyógyszerészeti Hatóság azt ajánlja, hogy a felnőttek ne vegyenek naponta 4000 milligrammnál (mg).

Végül csökkentheti a hepatitis C és a hepatitis B májkárosodásának kockázatát, korlátozva a szexuális partnerek számát, elkerülve az intranazális és IV kábítószerrel való visszaélést, valamint a testtelepítést vagy tetoválást unsterilizált tűkkel. Milyen tünetek jelentkeznek, ha a máj nem működik megfelelően?

Ha a májban van probléma, a következőket tapasztalhatja:

Krónikus fáradtság

Emésztőrendszeri problémák, mint hányinger és hányás

• Csökkent étvágy
• Sötét színű vizelet
• Sárgaság (a bőr és a szemek sárgulása)
• 6. Milyen tesztek mutathatják meg nekem, ha valami baj van?
• Kezdjük egy vérvizsgálattal, melynek neve a májfunkciós teszt, amely kimutatja, hogy a máj szivárog-e abnormális enzimszintek - ami azt jelzi, hogy valami rossz, mondja Decker.

De a "normális [máj]" funkció teszt nem garantálja, hogy a máj egészséges, különösen akkor, ha olyan múltja van, amely aggodalomra ad okot a máján "- mondja Decker. Az ellenkezője is igaz lehet: A rendellenes vizsgálati eredmények nem feltétlenül azt jelentik, hogy májbetegsége van. Még az ideiglenes állapotok - mint a súlyos fertőzések, terhesség és izom trauma, többek között - megváltoztathatják a vizsgálat eredményeit. Előfordulási gyakoriságától és tüneteitől függően orvosa dönthet úgy, hogy több vizsgálatot végez, beleértve az ultrahangot, a CT-t vagy az MRI-t.

7. Be kell vizsgálni a hepatitis C-t?

Fontos tudni a hepatitis C-kockázatot, különösen azért, mert az esetek előfordulása egyre növekszik, Decker azt mondja, hozzátéve, hogy ez a jobb tesztelés eredménye lehet. Valójában a hepatitis C új esetei közel háromszorosodtak az elmúlt öt évben, a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint. A hepatitis C fertőző májbetegség elsősorban a vírussal fertőzött személy vérével való érintkezésen keresztül terjed. A CDC becslése szerint akár 3,9 millió embernek van krónikus hepatitis C-je, ami azt jelenti, hogy a vírus hosszú távú betegségbe került. A hepatitis C vírussal fertőzött emberek körülbelül 75-85% -a krónikus fertőzést idéz elő

A hepatitis C-kockázatot növelő tényezők a következők:

Intranazális vagy intravénás gyógyszerek alkalmazása az élet bármely pontján

Fogadás a vérátömlesztés vagy a szervátültetés 1992 előtt

• A véralvadási probléma kezelése 1987 előtt
• Hosszú távú hemodialízis kezelése
• Több szexuális partner
• Ha bármelyik kategóriába esik, kezelőorvosa vérvizsgálatot javasol a vírus szűrésére. A CDC azt is ajánlja, hogy az 1945 és 1965 között született embereket, vagy a gyerektáborokat legalább egyszer teszteljék.
• 8. Mi a prognózisom, ha valamilyen típusú májbetegséget diagnosztizálok?

Számos májbetegség létezik, mint például az alkoholmentes zsírmájbetegség, a vírusos hepatitis (beleértve a hepatitis C-t is) és a genetikai betegségek, mint a Wilson-kór és a hemochromatosis. Általánosságban elmondható, hogy mindezek a betegségek hosszú távú kimenetelűek, ha megfelelően kezelik és kezelik őket, akár testsúlycsökkenéssel, gyógyszerrel vagy étrendi változásokkal. Valójában minden vírusos hepatitis betegség kezelhető, és mivel a hepatitis C kezelések annyira hatásosak, a legtöbb ember képes lesz teljesen megszüntetni a vírust a testéből.

Joseph Bennington-Castro