Tartalomjegyzék:
WEDNESDAY 2013. június 5. - Az érzelmi állapotát tükröző változások megváltoztatják a szívét, amikor dühös vagy, talál egy új tanulmányt, amelyet ma közzétettek a nyílt hozzáférésű naplóban PLOS ONE.
"A tudatosság teljesen megváltoztathatja érzelmeit. A dühvel való megismerésnél valószínűbb, hogy ez nem érinti a jövőbeli eseményeket "- mondta Karim Kassam, PhD, a Carnegie Mellon Egyetem Szociológiai és döntéshozói Tanszéke, Pittsburgh, PA.
Dr. Kassam "A pókert online játszottam, és van egy olyan jelenség, ahol az emberek rosszul játszanak bizonyos események után, amelyek őrültvé teszik őket, és akkor sok pénzt veszítenek" - mondta. "Veszítettem pénzt, és nem tudtam, hogy miért, később rájöttem, hogy ideges vagyok a barátnőmmel, és nem vettem észre." Ha azt tükrözném, akkor tudtam volna. "
Az új tanulmányban , Kassam és más nyomozók megkérdezték 112 embert, hogy hajtson végre egy kihívást jelentő matematikai tesztet, ami a legtöbb ember számára nehéz feladat - a 7-es vagy 13-as lépésekben visszafelé számolva az ötjegyű számokból. elmondta nekik, hogy rosszul teljesítettek és túl sokat költöztek.
A kutatók a negatív visszajelzések után a matematikai teszt után mérték a szívműködést, és azt követően, hogy megkérdezték a résztvevők egy csoportját, hogyan érezték magukat egy rövid kvíz használatával. az érzéseik felmérése átlagos pulzusszám nyolc perces percenkénti emelkedést mutatott, míg az átlagos pulzusszám növekedése azoknál, akiknek nem volt esélyük az érzelmek önértékelésére, 16 ütem / perc volt.
A szív gyorsabban ütközik és a megnövekedett szív kimenet (a teljes térfogat) a szív által szivattyúzott vér percenként), akik dühösek voltak, de nem volt alkalmuk beszámolni érzéseikről. A vérnyomás mindkét csoportban megnövekedett, de az érzelmek kérdése nem befolyásolta jelentősen.
A tanulmány azt sugallja, hogy a pszichológiai folyamatok öntudatossága megváltoztatja, ahogy a szív reagál a helyzetre.
egy jó dolog. Ez befolyásolja az emberek döntéseit, függetlenül attól, hogy tudatában vannak-e vagy sem - mondta Kassam. "Képzeld csak el, ha valaki hazajön, mert a munka miatt hangsúlyozta" - tette hozzá - mondhatják "nem" a vakációra, és nem veszik észre, hogy a munkájuk miatt feszültek. A döntést tisztázni lehet, ha megkérdezik. "
A szív egészségének megtartása
A kardiológus Reena Pande, a Mindennapi Egészségügyi újságíró, tette ezeket a megállapításokat:" Elismert tény, hogy az érzelmi stressz negatív lehet hatással van a szívre, részben a pulzusszám és a vérnyomás emelkedésével, minden bizonnyal értelme van, hogy minden olyan beavatkozás, amely javítja az érzelmi állapotát, beleértve az önuralomra való dühöt, az jótékony hatást gyakorol ezekre a szívproblémákra. "
A stressz befolyásolja a szív egészségét, és a korábbi kutatásokból tudjuk, hogy mind a fizikai, mind a mentális egészség javulhat, ha az emberek negatív érzelmi élményeket tükröznek és írnak.
Dr. Pande szerint, aki orvosi igazgatója a Brigham-i Érrendszeri Diagnosztikai Laboratórium és a bostoni Női Kórház "A jövő kutatásoknak segítséget kell nyújtaniuk annak megértésében, hogy a stresszes helyzetek kezelésére alkalmas módszerek valóban megakadályozzák-e a súlyosabb szívbetegségeket mint a szívrohama. "
A düh és a tudatosság helyreállítása segíthet a stresszes helyzetek kezelésében, és segít a szívedben maradni.
