Regisztrálj a cukorbetegek életévé Newsletter
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több INGYENES mindennapi egészség hírlevelet.
Hidratáló, fogkrém, napszemüvegek: Ezek úgy hangzanak, mintha valami hétvégi menekülésbe csomagolnának, de valójában a cukorbetegség higiéniai tervének lényeges részét képezik, amely felöltözött tőle és egészséges.
Ez azért van, mert ha cukorbetegsége van, a véredények segítenek a glükóz és az inzulin transzportjában a szervezet egészében. De ha nem kezelt magas vércukorszint van, ezek az erek is megsérülhetnek, ami viszont károsíthatja a szervezet különböző részeit. Tehát, ha cukorbetegsége van, a egész test gondozása elengedhetetlen az egészségi állapot védelme érdekében.
Így adhatsz magadnak komoly vékonyréteg-kémiai folyamatot, hogy elkerülje a sokféle diabeteses szövődmény elkerülését:
A bőre. A megfelelő mennyiségű víz megszerzése fontos a cukorbetegség jó bőrápolásához. Ennek oka, hogy a bőr könnyebben szárazodik a rosszul szabályozott vércukorral kapcsolatban, mondja Dianne Brown, a CDE, a cDDe-et oktató cukorbetegek oktatója, az Oklahoma City Oklahoma Egyetem Harold Hamm Diabetes Center részeként. A száraz bőr aggodalomra ad okot, mert repedéseket okozhat. "Ez lehetővé teheti a baktériumok bejutását és bőrfertőzést okozhat" - mondja Brown, a bőrt hidratálja és egészséges egész nap sok vizet fogyasztva, étrendjét, amely omega-3 zsírsavakban gazdag, elkerülve a fürdést forró fürdőben és a zuhanyzók, enyhe szappanokat használva, közvetlenül a fürdés után hidratálják .. Ha bármilyen bőrproblémát észlel, mindenképpen közölje orvosával
A szemét A cukorbetegség a felnőtt vakság új eseteinek vezető oka az Egyesült Államok Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja A diabétesz növeli a szürkehályog és a glaukóma kialakulásának valószínűségét, de vannak lépések, amelyekkel megteheti, hogy elkerülje a cukorbetegséggel kapcsolatos szem szövődményeket. hogy a lehető leghamarabb megtalálja a problémákat és gondoskodjon a megfelelő kezelésről Ha bármilyen hirtelen látásváltozást észlel, azonnal mondja el a szemész orvosának - ne várja meg az éves látogatást, védje látását napszemüveg viselésével bármikor kint jársz, hogy megvédd a szemedet a káros ultraibolya sugárzástól, amikor kívül vagy, hogy megakadályozza a cukorbetegség szem szövődményeit, mint a szürkehályog.
A lábad. Vigyél időt arra, hogy legalább naponta megvizsgáld a lábadat a vágások, hólyagok , és a nyomásérzést -, és legalább évente egyszer ellenőrizze a lábát orvosával - gyakrabban, ha lábproblémái vannak. Ha neuropátiája van - olyan idegkárosodást okozhat, amely megváltoztathatja az idegérzést, beleértve az érzésvesztést is - nem érezheti ezeket a lábadokat, ezért éberen kell figyelnie őket. Mivel a cukorbetegség fokozza a fertőzés kialakulásának kockázatát - és megnehezíti a fertőzés elleni küzdelmet - a kis sebek nagy problémává válhatnak, ha nem vesznek részt azonnal. "Ha nem tudod megvizsgálni a lábadat, kérdezd meg valakit, hogy segítsen, vagy egy hosszú tükörből, hogy láthassa a lábad alatt" - mondja Brown. Hívja orvosát a láb irritáció első jele, ami nem javul. Védje a lábát napi rendszerességgel, a kényelmes és jól illeszkedő, zártujjas cipők viselésével; mindennap tiszta, száraz zoknit visel; és soha nem mezítláb, még otthon is.
A szájad. A diabétesz jelentősen növeli a fogászati problémák kockázatát, mivel a nyál magas vércukorszintje elősegítheti a szájüregi baktériumok növekedését, ami fogszuvasodáshoz vezethet üregek. Mi több, mivel a magas vércukor károsodott vérerekhez vezet, csökkentheti az oxigénellátást és táplálékot az ínyekhez, és valószínűbbé válhat az olyan fertőzések, mint az ínybetegségek. Brown azt javasolja, hogy alaposan fogmosást végezzen naponta kétszer, fogselymet naponta, és fogászati szűréseket minden 6 hónapban. "Az egészséges fogak nagyon fontosak az egészséges ételek táplálására, amelyeket a cukorbetegeknek meg kell ragadnia" - mondja, harc lesz, ha rossz az orális egészséged.Az idegei Sok diabéteszes beteg idővel idegrendszeri károsodást idéz elő - körülbelül 60-70% -ban valamilyen neuropátia van, az Országos Cukorbetegek Intézete és az emésztőrendszer és a vesebetegségek szerint. A
PLOS One folyóiratban 2016-ban közzétett tanulmány szerint az idegek károsodása az egyensúlyhiányhoz és az esések kockázatához vezet. A vércukorszabályozás döntő fontosságú az idegkárosodás lelassításához. A gyakorlat segíthet megakadályozni vagy késleltetni a neuropátia kialakulását, és még segíthet a neuropátia fájdalmának csökkentésében is, és ez jó hatással van az általános egészségére is. A szíved. Mivel a cukorbetegséggel kapcsolatos magas vércukor károsíthatja mind nagy és kis vérerek, hatással lehet a szívére és a vérkeringésére. A cukorbetegek közel kétharmada magas vérnyomással rendelkezik, és az American Diabetes Association szerint a cukorbetegek két-négy alkalommal nagyobb valószínűséggel meghalnak szívbetegségben vagy stroke-ban, mint azok, akik nem rendelkeznek a betegséggel . A szív védelme érdekében beszéljen orvosával a vérnyomás és a koleszterin szabályozásának lépéseiről. Az egészséges test elérése és fenntartása, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segíthet a jó szív egészségének megőrzésében, és megőrzi a cukorbetegségét.
A vesék. Amikor a szervezetben lévő kis erek károsodnak , ez befolyásolhatja a vesét, megakadályozva, hogy tisztítsák meg a vérét, ahogyan kell. Ennek eredményeként a szervezet megtarthatja a vizet és a sót, mint amennyire szükséges, ami súlygyarapodáshoz és tünetekhez vezethet, mint a duzzadt boka. Tény, hogy a 2-es típusú cukorbetegek 40% -ánál veseelégtelenség tapasztalható. A vércukorszint és vérnyomás szabályozása segíthet megvédeni a vesét. Beszéljen orvosával arról, hogy mit tehet még a vesék egészségének megőrzésében.
A szexuális egészséged. Nem mindig nő fel a cukorbetegség oktatásában, de a cukorbetegség negatívan befolyásolhatja a szexuális életet. Az elveszett szenzáció, a csökkent libidó és az erekciós zavarok mind cukorbetegség szövődményei lehetnek. Lépéseket tesz a vércukorszint, a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozására; valamint az egészséges életmód gyakorlása - beleértve az egészséges testsúly fenntartását, az aktív és a dohányzásról való leszokást - segíthet az egészséges szexuális élet előmozdításában.
Az agyad. Új felmerülő kutatások szerint a cukorbetegség növeli a kognitív károsodás kockázatát és demencia. A
World Journal of Diabetes 2016-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy a szervezetnek az inzulin szabályozására való képességének károsodása hozzájárulhat, de az optimális vércukorszabályozás segíthet megelőzni a kognitív károsodást. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a cukorbetegség gyógyszerei segíthetnek a cukorbetegségből eredő kognitív diszfunkció vagy demencia kezelésében. Kerry Weiss
