Sok ember, aki bipoláris zavarban van, nehezen tudja tartani a teljes munkaidőt, de sok ember is ilyen állapotban van, akik nem csak a munkahelyüket tartják karrierjük.
A bipoláris zavar drámai hangulatváltozásokat idéz elő - extrém csúcsok a mániás szakaszok és a mélypontok alatt a depressziós időszakokban. Míg a mániás tünetek (túlzott szorongás, ingerlékenység és impulzív viselkedés) és a depresszió tünetei (intenzív szomorúság, érzelmi közömbösség és fáradtság) nyilvánvalóan akadályozhatják munkájukat, ezek a tünetek gyógyszeres kezelés alatt állhatnak. Mindazonáltal a kutatások kimutatták, hogy a bipoláris zavar és más mentális betegségben szenvedők gyakran szeretnek dolgozni, de a mentális egészségügyi szakemberek vagy a potenciális munkáltatók nem ösztönzik erre.
Egy nő, Pittsburgh-i tanár tudja, milyen érzés élőben és munkában, bipoláris zavarban. Azt mondta, hogy a tünetei először 1973 körül kezdődtek, de 2007-ig valójában nem diagnosztizálták.
Abban az időben, amikor tünetei megjelentek: "Második és harmadik osztályt tanítottam együtt" - mondta. "Én csak a depresszió miatt kezeltem, mert a kollégiumtól kezdve a bipoláris rendellenességet még nem említem meg, az első gyermekemmel terhes voltam, és a hangulatváltozások az életemet szabályozták, és a főigazgató felhívta, hogy tájékoztassa, és azt mondta: "Tüzeltél." "
Bipoláris rendellenesség: konzisztens kezelés
Dr. Jair Soares, a pszichiátria professzora az Észak-Karolinai Egyetem Orvostudományi Egyetemen és az UNC kiválósági központja a bipoláris rendellenességek kutatására és kezelésére, mind a Chapel Hill, NC, azt mondja, hogy a legjobb, amit a bipoláris betegségben szenvedő emberek megtehetnek, egységes kezelést kapnak. "Lehet, hogy keményebben kell dolgozniuk, mint más embereknek, hogy fenntartsák a jó [mentális] egészséget, de lehetséges." Dr. Soares azt javasolja, hogy:
- Rendszeres testmozgás
- Jó étkezés
- Egészséges testsúly fenntartása
- Jó éjszakai alvás
- Alkohol és kábítószerek elkerülése
egy éjszakai műszakot igényel, mert "megzavarja az alvási ciklusát", ami zavartalan hangulatot idézhet elő.
Bipoláris rendellenesség: Felkészülés a munkára
Dr. Gary Sachs, a Harvard Medical School orvos egyetemi docense és a Bipolar Klinika és kutatási program a bostoni Massachusetts Általános Kórházban, azt is megjegyzi, hogy sok "bipoláris betegségben szenvedő beteg depresszióban van reggel, szörnyen érzik magukat és akadályozzák őket, és nem teszik azt a munkájukhoz."
tedd ki a ruhákat, amelyeket az előző éjszaka fognak viselni, szeretnek egy hívást, hogy bejelentkezzenek reggelre, és ha szükséges, hívja fel őket a munkájukra, ha nem tudják működni.
"A stratégia lehetővé teszi az emberek számára, hogy megtartsák a munkájukat" - mondja Dr. Sachs. "Szükségük van arra, hogy évente kétszer beavatkozhassanak a [szerettük], de megmenti a munkájukat." Sachs erősen arra biztatja pácienseit, hogy több barátja vagy családtagja legyen a helyén, akik mániás epizódok segítségével segíthetnek nekik.
Bipoláris zavar: a munkahelyen
Fontos munkahelyet találni, ahol kényelmesen érezheti magát. Egyéb tényezők, amelyeket fontolóra kell venni a foglalkoztatás keresése során:
- Próbálj meg strukturált, napi rutinokat fenntartani.
- Próbálj meg alacsony stresszes munkát találni.
- Határozd meg, hogy jobban dolgozol a sajátoddal vagy másokkal.
- Találkozzon a felügyelővel, hogy elmagyarázza a helyzetet. Hozd el az oktatási anyagokat a bipoláris zavarról, és talán orvosodtól vagy terapeutadtól.
- Ismerd meg magadat. Ha úgy érzed, hogy a mánia vagy a depresszió tünetei jelentkeznek, vegye ki a napot, és minél hamarabb látja a terapeutáját.
Végül egy tanulmány három fontos dolgot talált meg a bipoláris zavarban szenvedő embereknek, hogy sikeresek legyenek a munka során: Értékelje rendszeresen a mentális egészségét; megtalálja a módját a mentális egészség megőrzésére és fokozására; és érzelmi kapcsolatokat létesítsen munkatársaival.
