JAMA Neurology szeptemberi számában, amelyre Dr. Willette társszerzője volt. "15 évvel ezelőtt úgy gondoltuk, hogy a cukorbetegség leginkább stroke-okat okozott, mert az az érrendszeri a vér képes az agyszövetet életben és egészséges módon tartani "- mondja Willette. "Most már rengeteg bizonyíték van arra, hogy az inzulin az agyba kerül, és segít az agyszövet elnyelésében és glükóz alkalmazásában, de csak bizonyos területeken - azokon, amelyeket véletlenül befolyásol az Alzheimer-kór." Ha cukorbetegsége van, és inzulinrezisztensek, akkor ez a folyamat negatív hatással lehet rá, magyarázza. Egyesek az Alzheimer-kórra is utalnak, mint 3-as típusú cukorbetegség. Ez azért van így, mert nyilvánvalóvá válik, hogy az inzulinrezisztencia károsíthatja az agy sejtjeit, amelyek az idegi jeleket továbbítják, ugyanúgy, mint a hasnyálmirigy béta-sejtjeit, amelyek inzulint tárolnak és injekciózanak "- mondja Deepshikha Pande Katare, PhD, fej az Orvosi Biotechnológia Központ és az Új-Delhiben található Amity Institute of Biotechnology professzora. Katare szintén megírta a 2-es típusú cukorbetegség és az Alzheimer-kór közötti megosztott kapcsolatok áttekintését a
Cukorbetegség és anyagcsere-szindróma
2016. februárjában közzétett szakirodalommal. A cukorbetegségben szenvedők nagyobb kockázatot jelentenek nemcsak az Alzheimer-kór, a dementia leggyakoribb formája, de az érrendszeri dementia is, mondja James M. Ellison MD, MPH, geriátriai pszichiáter és The Swank Foundation megalapozott ellátás a Memory Care és a Geriatriában a Christiana Care Health Systemben Newarkban, Delaware-ben. Az érrendszeri dementia a demencia második leggyakoribb formája, az Alzheimer-kór szövetsége szerint. Úgy definiálják, mint a gondolkodási képességek hanyatlását, amelyek az agy vérellátását blokkoló vagy csökkentő állapotok okozzák, ami az ellenőrizetlen cukorbetegség esetében előfordulhat. SPONSOR TANFOLYAMÁN
Az inzulint? 5 Kérdések az orvossal kapcsolatban
A hír nem túl komor, hálás. Vannak életmódbeli lépések, amelyeket megtehet az Alzheimer-kór védelmében, amikor cukorbetegségben szenved - sok közülük a cukorbetegség ellenőrzését is lehetővé teszi. Kezdjünk ezekkel az egészséges szokásokkal:
Sokféle gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthatsz.
A gyümölcsök és a zöldségek flavonoidokat tartalmaznak, amelyek védik a szervezetet azoktól a szerektől, amelyek károsíthatják sejtjeiket, mondja Dr. Katare. Egy Katare és munkatársai által készített tanulmány, melyet a
International Journal of Pharmaceutical Sciences Review és Research publikáltak, 2015 októberében megvizsgálta az 506 flavonoidtartalmú élelmiszer összetételét, végül meghatározva, hogy a nem keményítőtartalmú zöldségek különösen őrködhetnek nemkívánatos gyulladás ellen az agyban, és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát. Stay active A gyakorlat bizonyítottan védelmet nyújt a memória elvesztése és az Alzheimer-kór miatt - és a test jó fizikai állapotban inzulin hatékonyabban, mondja Ellison. Célozzon legalább 30 perc aerob gyakorlásra hetente ötször. És ne felejtsük el, hogy az edzéshez adjuk az izomzat hozzáadását és tónusát.
Célunk a stressz csökkentésére A stressz növelheti vércukorszintjét gyorsan és jelentősen az American Diabetes Association (ADA) szerint. A stressz csökkentheti a gondolkodást és a jó döntéshozatal képességét is. Ha jó éjszakai alvást kapsz, beszélsz egy támogató baráttal vagy családtagoddal, és időt takarítasz meg magadnak, mindannyian részt kell venni a stressztervben. A nyugodt agynak több állhatatossága van az Ön számára, mint neked.
Ha dohányzik, álljon le. Az Alzheimer-kórokozók kialakulásának kockázata magasabb a dohányzóknál, mint azoknál, akik nem dohányoznak, a 2015-ben
PLoS One -ben megjelent tanulmány szerint. Add hozzá cukorbetegséget a keverékhez, és a kockázata még magasabb. Keressétek ki egy dohányzás-megszakítási támogató csoportot, ha segítségre van szüksége a szokások elhárításához A társadalmi kapcsolatok fenntartása Az aktív társadalmi élet az Alzheimer-kór megelőzésének egyik pillére az Alzheimer Társaság szerint. A folyamatban lévő események várakozással tekintve az agyat aktív és elkötelezett állapotban tartja, és ez jó az érzelmi jólétetekért is.
Memóriamegtartás Néhány ember képes megőrizni agyi struktúráit és kognitív funkcióját rejtvényekkel és játékok és hasonlók, a
Brain Imaging and Behavior
2015 decemberében közzétett tanulmány szerint. "De tényleg nincs elég bizonyítékunk arra, hogy megmondjuk, hogy működnek-e vagy sem," mondja Ellison. Még mindig nincs hátránya a memória-kocogás gyakorlatok kipróbálásához. Íme néhány módja annak, hogy a memória éles legyen az életkorodban: Játékjátékok lejátszása
A keresztrejtvényeket és más elme-kihívó rejtvényeket naponta online vagy az újságban találhatod.
Legyen kamera. Vegyünk pillanatképeket arról, hogy hova helyezzük a kulcsokat, vagy hagyjuk az autóját a parkolóban. Emlékezz ezekre a fotókra, amikor ezeket a dolgokat keresi, az Amerikai Pszichológiai Egyesület ajánlja.
Tanulás tartsa. Vegyünk egy órát. Szerezzen új készséget. Az agyadat kihívás fogja ösztönözni a sejtek közötti kommunikációt, a Harvard Medical School szerint.
Akármit is csinálsz, ne hagyd figyelmen kívül a cukorbetegek kezelési tervét .
Ellenőrizd rendszeresen a vércukorszintjét, hogy ne kerüljön ki az ellenőrzés, Willette mondja. Ha ez gyakran történik, beszélje meg kezelőorvosával valami újat kipróbálva. Az ellenőrizetlen szintek hosszabb időszaka pontosan az, amit elkerülni akarsz, hogy az agyadat és tested zökkenőmentesen működjön.
