Tartalomjegyzék:
- Az alkohol fogyasztási szokásai
- Az alkohol egészségre gyakorolt hatásai
- Ha üvegt kell emelni az egészségedre?
Mindannyian hallottuk azt a tanácsot, hogy a mérsékelt fogyasztás - naponta maximum két ital a férfiak számára, egy a nők számára - hasznos lehet, különösen a szívedért. Az alkoholfogyasztásról szóló üzenet azonban elveszett abban az esetben, ha ez az összeg meghaladja ezt az összeget, különösen akkor, ha szeszélyes ivás, az egészségre káros . És az alkoholizmus csak a jéghegy csúcsa.
"Ha a felhasználás a fenti szint fölé emelkedik, a krónikus alkoholfogyasztással járó egészségügyi kockázatok meghaladják az előnyöket" - mondja David Sack, az ígéretek kezelési központjának vezérigazgatója, Malibu, Calif. és egy anyag-visszaélés szakértője. "Egyes emberekben erős oka lehet a csalódás, a májbetegség, a szívbetegség vagy az érzelmi probléma, mint a szorongás vagy a depresszió."
Az alkohol fogyasztási szokásai
Az alkoholfogyasztás egy komoly férfi egészségügyi probléma: a kutatások azt mutatják, hogy a férfiak nagyobb hajlamot mutatnak a szeszélyes alkoholfogyasztásra, mint a nők, és ennek következtében sokkal nagyobb a kockázata az ivással kapcsolatos problémáknak.
? Egy számjátékra bukkan. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) szerint a szeszes italok jellemzően négy-öt ital bevitelét kétórás időközönként jelentik, amely gyakorlatilag szinte biztos, hogy a véralkoholszintet a .08-as határértékig hozza. A férfiaknak ez a szokása sokkal gyakrabban történik, mint a nők.
A CDC által végzett felmérés szerint a férfiak 62 százaléka arról számolt be, hogy alkoholt fogyasztottak az elmúlt 30 napban, és 47 százaléka azt mondta, hogy valamikor abban a hónapban. Sőt, az átlagembernek évente körülbelül 12,5 binge-drinking epizódja van - havonta több mint egy -, míg az átlagos nő csak 2,7.
A szeszélyes ivás nem feltétlenül felel meg az alkoholizmusnak - az ital nem alkoholfüggő - de ez segíthet megmagyarázni, hogy miért hajlamosabbak az alkoholizmus. Egy életen át a férfiaknak 17 százalékos alkoholfüggőségük van. A nők kockázata kevesebb, mint a fele.
Az alkohol egészségre gyakorolt hatásai
Rövid távon az alkohollal természetesen megrongálódnak az ítéletek és döntéshozatali képességek, ami megmagyarázza, hogy az emberek miért magasabbak az alkohollal kapcsolatos a halálesetek és a kórházi ellátások, mint a nők. Egyetlen kategóriában, a gépjárművek összeomlik, amelyek a halálhoz vezetnek, a férfiak több mint kétszer akkora eséllyel rendelkeznek, hogy az összeomlás alkohollal kapcsolatos.
Az alkoholfogyasztás hatásaival kapcsolatos egyéb, rossz döntések közé tartozik az, hogy nagyobb valószínűséggel harcolni, szexuálisan támadni egy nőt, aki kockázatos szexrel jár, és még öngyilkosságot is vállal.
Hosszú távon a szeszélyes alkoholfogyasztás és az alkoholizmus hatása degradáló hatást gyakorol a testre és az elmere. A World Cancer Research Fund és az Amerikai Rákkutató Intézet jelentése szerint az alkoholfogyasztás növeli az esélyét, hogy a vastagbélhez, a májhoz, a nyelőcsőhöz, a szájhoz és a torokhoz tartozó daganatokat kapja. Tény, hogy a rákos halálesetek több mint három százaléka világszerte alkoholos alkoholfogyasztáshoz kapcsolódott. A hosszú távú alkoholfogyasztás is hozzájárul a szívrohamhoz, a májelégtelenséghez és más májbetegségekhez.
Az enyhe depressziótól a súlyos neurozaig terjedő mentális egészségügyi problémák az alkoholfogyasztáshoz is kötődnek. Figyelmezteti Dr. Sack-et: "A szomorú ivás hosszú távú memóriaváltozásokhoz kötődik még azokban az emberekben is, akik nem alkoholtartók."
Ha üvegt kell emelni az egészségedre?
Mindezt figyelembe véve úgy gondolja, mérsékelten rossz ötlet lehet. És ha más egészségügyi problémái vannak, akkor lehet, hogy igaza van. Orvosa javasolhatja Önnek, hogy teljes mértékben hagyja el a szeszesitalt, ha például cukorbetegsége vagy szívbetegsége van, vagy ha gyógyszeres kezelésben szenved, amely alkohollal érintkezhet.
Ha egyébként egészséges vagy, és ellenőrizheti a fogyasztását, számos tanulmány kimutatja, hogy a mérsékelt ivás - rendszeresen, de kis mennyiségben - kedvező hatást gyakorolhat az egészségére és különösen a szívére.
Egyes kutatási eredmények szerint az antioxidánsok de Sack azt állítja, hogy más adatok azt mutatják, hogy a sörök és italok mérsékelt fogyasztása hasonló hatásokkal jár, ami azt sugallja, hogy az előny a mennyiségekhez köthető, nem pedig a szellemben.
Az ivás mindig mérsékelt kérdés. Egyhetes italok készítése és egy éjszaka lebontása nem ugyanaz, mint minden este egy italt. Ha az önellenőrzés vagy az alkoholizmus miatt aggódsz, tartózkodsz és beszélsz orvosoddal a férfi egészségügyi problémájáról, akkor a legérzékenyebb lehet az Ön számára.
