Hogyan segíthet a Biofeedback segíteni a pikkelysömörben?

Biofeedback az emberek vizuális vagy hallási jeleket használnak testfunkciók, például pulzusszám és izomfeszültség szabályozására. Getty Images

Azok, akik psoriasisban szenvednek, nem ismerik a pszichodermatológia szót, akkor is, ha nagyon jól ismerik a hatásait . A pszichodermatológia a 19. században azonosított szakértők számára az elme-bőr kapcsolathoz kapcsolódó modern kifejezés. Ez a vizsgálat, hogy az elme, a gondolatok, az érzelmek és az idegrendszer befolyásolja a bőrt, és fordítva.

A pszichológiai problémák okozhatnak vagy súlyosbíthatják a bőrproblémákat, ami viszont súlyosbíthatja a pszichológiai problémákat. A pszoriatikus tapaszok, különösen akkor, ha azok olyan jól látható helyen vannak, mint például az arc vagy a nagy bőrfelületek, amelyek stresszhez, szégyenhez, haraghoz, izolációhoz, depresszióhoz és fáradtsághoz vezethetnek.

A stressz csökkentheti a szisztémás kezelések hatékonyságát . Ezért a dermatológusok gyakran ajánlják a stresszkezelést a pikkelysömör gondozásának részeként. A Biofeedback egy módja a stresszkezelésnek.

Mi a Biofeedback?

A Biofeedback egy képzési folyamat, nem pedig kezelés. Az emberek elektronikus berendezéssel, szakértővel vagy mindkettővel dolgoznak, hogy megtanulják ellenőrizni a test funkcióit, például a pulzusszámot, a testhőmérsékletet és az izomfeszültséget. Ezt az "önszabályozási" technikát megtudhatja, ha vizuális vagy hallási visszajelzést kap, amit a tested tesz, amit akarsz.

A biofeedbacket csak tükörben nézheti meg. Például megvizsgálhatja a tükröződést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste olyan helyzetben van, mint amelyet jóga jelent.

A biofeedback szakemberek számára gyakran előfordul, hogy orvosi eszközöket használnak a biofeedback használatához:

• Elektromiográfia (EMG)
• Felszíni elektromiográfia (sEMG) A szakértők a bőr szenzorokat használják a stressz által okozott változások mérésére, amely magában foglalhatja a fokozott bőrhőmérsékletet és a verejtékezést.
• Elektroencefalográfia (< EEG) A biofeedback szakemberek a koponya érzékelőit alkalmazzák a stresszre adott válaszként az agyhullám aktivitására. Ez a neurofeedback.
• Közös orvosi eszközök például a vérnyomásmérő mandzsetta, a sztetoszkóp és a hőmérő is felhasználható a fizikai és érzelmi stressz visszacsatolásához.

Ezekből az eszközökből származó visszajelzések tartalmazhatnak hangokat, mint a hangjelzések vagy a zenei hangok, vagy a vizuális jelek, mint a villogó fények vagy grafikonok. A szakértők segítik a betegeket abban, hogy megértsék a hangokat vagy jeleket, és gyakorolják a stresszt csökkentő módokat, hogy befolyásolják a visszajelzést. Például a technikus kérheti, hogy gondoljon egy stresszes eseményre, hogy növelje a pulzusszámát, és akkor gondoljon egy nyugtató jelenetre, hogy csökkentse. Néha neurofeedback-szel, a gyakorló a páciens gyakorlását az agyhullámokkal vezérelt videojátékokkal játszhatja.

A Nemzeti Kiegészítő és Integrált Egészségügyi Központ felismeri a biofeedback-t mint az elme-test terápia formáját. Használható alternatívaként vagy a szokásos orvosi kezelés mellett. A munkamenet általában egy és fél óra között tart, és szükség lehet 10-15 munkamenetre. Legyen tudatában annak, hogy az egészségbiztosítás nem mindig fizet a biofeedback képzésért.

Biofeedback for Psoriasis

"A pszoriázisos páciensek többségénél a biológiai visszacsatolás, ahol a páciensnek egy biofeedback szakértőhöz kell mennie, felesleges a relaxáció eléréséhez" mondja Philip D. Shenefelt, a dermatológia és a bőrműtét professzora a Tampa-i South Florida egyetemen. "Néhány rövid edzés után, hogy hogyan pihenjen" - mondja Dr. Shenefelt - a legtöbb beteg saját otthoni biofeedback-relaxációt végezhet. "

A Shenefelt azt javasolja, hogy a pszoriázisos betegek egy közös kézi biofeedback készüléket használjanak szívritmus-változó (HRV ), például az EmWave vagy a StressEraser. Ezek a biofeedback "otthoni edzők" elősegíthetik a relaxációt, javítva a stressz által sújtott bőrbetegségeket, beleértve a pikkelysöműt is.

Egy olcsóbb és egyszerűbb biofeedback eszköz, Shenefelt szerint színváltozó stressz-szabályozó kártya. A hüvelykujj hőmérsékletét méri, és színe változik, mint egy hangulatjel. A színes skála a stressz szintjét jelöli, így a relaxációs technikákat gyakorolhatod, hogy lássuk, hogyan dolgoznak a stressz szintjének csökkentése érdekében.

Akár egy biofeedback-gyakorlóval, egy eszközzel vagy mindkettővel dolgozik, gyakorolnia kell. "Semmi sem működik, ha nem használja," mondja Shenefelt.

működik?

Csak néhány kis véletlen besorolásos klinikai vizsgálatban biofeedbacket tanulmányozták kifejezetten a stressz okozta pikkelysömörök csökkentésére. 2016 júniusában a

Dermatology and Venereology folyóiratban a biofeedback kognitív viselkedésterápiával (CBT) és az UVB fényterápiával kombinált pszoriázisos betegek kezelésének előnyeit vizsgálta. A kutatók több biofeedback technikát alkalmaztak a résztvevők, köztük az EMG, a sEMG, az ujjhőmérséklet, a légzés, a kilélegzett szén-dioxid és a pulzusszám. Az eredmények azt mutatták, hogy a biofeedback-t használók jelentősen csökkentették a psoriasis klinikai súlyosságát, a kezelés befejezése után. A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak: "A biofeedback képes a CBT hatékonyságának növelésére, a változások hihetővé tételére és a motiváció növelésére."

A kutatók egy korábbi tanulmányt is idézettek, amely szerint a "nagyfokú aggodalomra okot adó emberek" hogy a pikkelysömörüket hasonló időtartamon belül elérjék, mint azok, akik alacsony aggodalomra számítanak. "Ez azt jelenti, hogy a vérnyomás csökkentése érdekében a biofeedback használata gyorsíthatja a plakkok gyógyulását.

A pikkelysömör nem az egyik olyan betegség az Alkalmazott Pszichofiziológiai és Biofeedback Egyesület 2001-es Munkacsoportja és a Neuronális Szabályozó Társaság hatásossági minősítése. A vizsgált állapotokat 5, az "Efektív és specifikus" kategóriába sorolták 1-re, a "Nem empirikusan támogatták" kifejezést, azaz a kezelés eredményei csak anekdotikus bizonyítékokkal rendelkeztek, vagy a vizsgálatokat nem vizsgálták felül. A pikkelysömörhöz kapcsolódó állapotok a következők voltak:

A szorongás és a krónikus fájdalom, amelyek mind a 4-es szintűek voltak, "hatékonyak".

• Az arthritis a 3. szintre lett besorolva, "valószínűleg hatásos."
• A depressziós rendellenességek és a fibromialgia "Esetleg hatásos".
• A

The Dermatologist , folyóiratban a szellem-test pszoriázis kezeléséről szóló cikkében Dr. Sarah L. Taylor MD, MPH, a Wake Forest Forest Dermatology professzora A Baptist Health Winston-Salemben, Észak-Karolinában rövid összefoglalást ad a pszoriázis biológiai visszacsatolásáról: "Sem a technikát, sem az alapfogalmat nem teljesen kifejlesztették és osztályozták, de a biofeedback egy nagyon érdekes módszer, amely ígéretet mutathat" - írja. "Most azonban nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a pácienseinek ajánljuk, hogy hasznot fognak látni, bár ez a technika valószínűleg nem okoz kártát." Biofeedback az Ön számára?

hogy megbeszélje orvosával a biofeedback-ot, ha ezek közül bármelyik vonatkozik Önre:

Az aktuális psoriasis kezelése nem működik jól, vagy egyáltalán nem.

• Nem reagálok jól a gyógyszerekre.
• Most már szedem a szokásos pikkelysömör gyógyszereimet, mert terhes vagyok, szoptattam, vagy valamilyen más okból.
• Nem tudok megfelelni a jelenlegi psoriasis kezelésének.
• Azt hiszem, a stressz nagy hatással van amikor a pikkelysömör, hol van, és milyen rossz.
• Pszoriázisos arthritis és pszoriázisom is van, és a stressz mindkettőt érinti.
• A biofeedback szakértő megtalálása mellett keresse fel az Alkalmazott Pszichofiziológiai Egyesületet és a Biofeedback weboldalán.