Tartalomjegyzék:
Ha dohányos vagy, és tüdőrákot diagnosztizál, akkor értesíteni kell Önt. Lehet, hogy gondolja: miért zavarja most? De a kutatás azt sugallja, hogy azok a személyek, akik a diagnózis után is abbahagyták a dohányzást, jobb eredményt értek el.
A British Medical Journal publikációban megjelent áttekintés szerint a korai stádiumú tüdőrákot diagnosztizálók, valószínűleg meghalnak minden okból, vagy a rák megismétlődnek öt év alatt, mint azok, akik dohányoztak. Amikor a kutatók az adatot egy statisztikai modellen keresztül végezték el az eredmények előrejelzésére, a modell becslése szerint egy ötéves túlélési arány 33 százalék volt azoknál, akik folytatták a dohányzást, szemben a 70 százalékkal azokkal, akik kiléptek. Bár ezt a vizsgálatot korai stádiumú rákos betegeknél végezték, azt sugallja, hogy a későbbiekben a betegek számára is előnyös lehet a kilépés.
Néhány dolog, amit szem előtt kell tartani
Az esélyt akkor próbáltad meg abbahagyni egy-két alkalommal. Ez a normális, mondja Bill Blatt, az MPH, a dohányprogramok nemzeti igazgatója az American Lung Association Nemzeti Irodájában Washingtonban. A dohányzás az egyik leginkább függő forrás az ember számára, és a hideg pulyka elhagyása csak a idő. "Nem tekintünk kilépni egyetlen eseményként" - mondja Blatt. "Tekintjük, hogy ez egy folyamat. Ez egy út, nem egyetlen pillanat. "
Stresszterv
Sok ember dohányzik a stressz enyhítésére. Mivel a rákbetegség kezelése szókimondó, stresszes, alternatívákat kell terveznie, amikor kísértésbe megy - gumi, nyalóka, fogpiszkáló rágni, vagy akár valamilyen mély légzés. Ez minden, ami neked működik, mondja Blatt. "Ha tervet készítesz, változtassa meg a dolgokat és finomítsa, és megtalálja a megfelelő kombinációt."
Egy kis gyógyszeres kezelés segíthet egy csomó
Az orvosa gyógyszert írhat fel, hogy könnyebb legyen a kilépés. A chantix (vareniklin) a részleges nikotin receptor agonistákként ismert gyógyszerkategóriában van. Úgy működik, hogy a nikotin receptorokat az agyadban egy kicsit gyengébben stimulálja, mint a nikotin, csökkenti a cigaretta vágyait. A Zyban (bupropion) egy nikotin antagonista, amely növeli a jó érzésben lévő neurotranszmitterek szintjét az agyadban, lecsökkenti a nikotinra és más elvonási tünetekre vonatkozó vágyait.
A nikotin helyettesítési terápia (NRT) segít a kilazítással
Nikotin alkalmazása A helyettesítő terápiák, mint például a tapasz, a gumi, a tabletta, az inhalátor és az orrspray, önmagukban vagy kombinációban könnyítik meg az elvonási tüneteiket, és lehetővé teszik, hogy a viselkedési terápiára összpontosítson. Az NRT-t általában biztonságosnak tekintik, de nem ajánlott, ha nemrégiben szívrohama volt, vagy naponta kevesebb, mint 10 cigarettát dohányoz.
Ha szájon át, fej vagy nyakrák is van, akkor az orális nikotincserét, pl. , a tabletta vagy az inhalátor nem lesz megfelelő az Ön számára.A nikotin helyettesítő terápiák nikotint tartalmaznak, amely sebészeti beavatkozások vagy rekonstruktív eljárások után összehúzódhatnak a kapillárisok és zavarhatják a sebgyógyulást. Mit ne próbálkozz: elektronikus cigaretták vagy rágógumik. "Nincs bizonyíték rájuk" - mondja J. Lee Westmaas, a dohányzásellenőrzés stratégiai igazgatója az Amerikai Cancer Society-ben, Atlanta, Georgia.
A viselkedési tanácsadás segítséget nyújt
A legtöbb dohányos úgy találja, . De a viselkedési támogatás, amely támogatja a folyamatos támogató csoportokat és segélyvonalakat, megadhatja a szükséges támogatást. Biztosítója kiterjed néhány programra, és mások ingyenesek vagy olcsóak. A kutatások azt mutatják, hogy a terápiás programhoz rendszeresebb kapcsolatot és megerősítést kap, annál jobb eséllyel hosszú távon tartózkodik a cigarettától.
Kombinációk működnek a legjobbak
Keverjük össze és illesszük össze stratégiáikat. "A legjobb kezelési lehetőségek azok, amelyek kombinálják a" dohányzásról való leszokást "és a viselkedési tanácsadást" - mondja Dr. Westmaas. A gyógyszeres kezelés csökkentheti az elvonási tüneteket és segít a stressz enyhítésében a rák kezelésében. A viselkedési tanácsadó szakemberek egy olyan programot alakíthatnak ki Önnek, amely megmagyarázza, hogy miért dohányzik és hogyan kell megbirkózni a kiváltó tényezőkkel, mondja Westmaas.
Ne bántsd magad
"A tüdőrák esetek többségéhez tartozik a dohányzás" - mondja Bill Blatt. Ez gyakran arra készteti a betegeket, hogy szégyelljetek, mások pedig hibáztassák őket. Az igazság sok ember már korán kezdte a dohányzást, mielőtt teljesen felmérné a kockázatokat, és a dohány nagyon meggyőző. A rákkezelés közepette nincs helye a szégyennek. "A betegeket óvatosan és tisztelettel kell kezelni" - mondja Blatt.
Sok program van tervezve, hogy segítsen
A SmokeFree.gov egy dohányzásról való leszokást biztosító weboldal, amely ingyenes hozzáférést biztosít az olyan eszközökhöz, amelyek segíthetnek kilépni díjmentes súgó, kilépés coaching, ingyenes kilépési terv, ingyenes oktatási anyagok, valamint hivatkozások a helyi erőforrásokra. A szabadság a dohányzásról Online, vagy az FFS Online, az Amerikai Tüdőszövetségtől való kiléptető program. A QuitNet egy átfogó online dohányzástámogató program, és a világ legnagyobb dohányzók és ex-dohányzók közösségének otthont ad.
