Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt
Regisztrálj életünkért Psoriasis hírlevélre
Köszönöm Feliratkozás!
Regisztrálj több INGYENES Everyday Health hírlevelet.
Julie Cerrone nem idegen a fájdalomtól. Tizenöt éves korában, a softball gyakorlása során kezdett érezni a bal térdében egy könyörtelen csípést. A kellemetlen érzés elküldte az orvoshoz, ahol azt mondták neki, hogy a meniszkusz szakadt, és térdműtétre lesz szüksége. Öt műtét, több rossz diagnózis, és 17 évvel később Cerrone-t végül diagnosztizálták, ami éppen a tünetei mögött volt: pikkelysömör ízületi gyulladás.
A diagnózis útja
A pikkelysömör ízületi gyulladása krónikus gyulladásos autoimmun állapot ami fájdalmat, merevséget és duzzanatot okoz. Mivel a tünetek nem mindig nyilvánvalóak, nem a legegyszerűbb diagnosztizálni, mondja Paul Howard, a rheumatológus és az Arthritis Health elnöke Scottsdale-ben, Arizona.
Ezért lehetett annyira hosszú ideig Cerrone, 29 és Pittsburgh lakosa, hogy megkapja a helyes diagnózist. Emlékszik, hogy a gyermekkorának nagyobb részét fizikai terápiával, vagy bilincsekkel vagy mankókkal töltötte el, mivel az orvosok megpróbálták kitalálni, mi okozta neki. Egy reumatológus említette a pszoriatikus ízületi gyulladást, mondja, de nem akarta felvenni a biológiai gyógyszert, mert annyira fiatal volt, és nem volt semmilyen FDA által jóváhagyott kezelés a gyermekek számára.
Szerencsére a Cerrone tünetei eltűntek néhány évvel a középiskola után. De amikor az egyetem után informatikai tanácsadóként kezdett dolgozni, a tünetek rosszabbul jöttek vissza, mint valaha. "Nagyon komoly munka volt" - mondja. "Hétfőnap indulok ki az üzletből, és pénteken nem hazajövök." Ahogy a stressz felállt, Cerrone elkezdett elakadtatni, és visszaesett a fájdalom. "Ha még egy kicsit is költözöm" - emlékszik vissza - "a fájdalom gyötrődne."
A következő három év tele volt zavarokkal és téves diagnózissal - az ibkatódtól a szinoviális szövetének megvastagodásához, két back-to-back térdműtétet 2012-ben. Ezután az adott év decemberében a dolgok fejjel jöttek. "A lábam enyhén felduzzadt, nem tudtam felvenni a nadrágot" - mondja Cerrone. Erre az orvosok végre felfedezték, hogy a tüneteinek valódi oka a pikkelysömör ízületi gyulladásának súlyos fellángolása. A Cerrone-t hivatalosan diagnosztizálták az állapot.
Psoriaticus arthritis kezelése
A diagnózisa óta Cerrone új kihívásokkal szembesült. "Volt olyan heteim, amikor a fáradtság olyan súlyos volt, hogy hetente hatot töltek az ágyban" - mondja. Nem is tud járni mancsok nélkül - nem csak pszoriázisos ízületi gyulladás miatt, hanem az avaskularis nekrózis miatt is, amely a vérellátás hiányából hal meg a csontszövetben.
A hátrányok ellenére a helyes diagnózis lehetővé tette Cerrone a psoriaticus ízületi gyulladás kezelésének szakértőjévé válik. Most áldozatként áldozik a feltételnek: "Adtam egy esélyt arra, hogy karriert indítsak másoknak." Cerrone mostanra tanúsított egészségügyi edző, és már évek óta blogolgatja a pszoriázisos ízületi gyulladással. "Valóban ez a bél érzés," mondja, "hogy segíteni akarok más embereknek a krónikus fájdalomban jobban élni."
Itt osztozik a legfontosabb dózisaival és nem olyan másokkal, akik pszoriázisos ízületi gyulladással :
1. Legyél a saját egészségvédője.
A pikkelysömöres arthritis kezelése megköveteli, hogy proaktívak legyél, Cerrone azt mondja: "Annyira nyomást gyakorol az orvosokra, hogy legyen időnk elmondani mindent, amire szükségünk van, hogy jobbá válhassunk . "De ha annyit tanulsz, amennyit csak tudsz a pszoriatikus ízületi gyulladásról, és éberek vagytok a tüneteit illetően, hosszú utat tehetsz az önsegítéshez." Úgy érzem, mintha konkrétabb válaszokat kaptam volna az orvosoktól most " - mondja Cerrone -, mert tudomást szereztem és készen állok a helyes kérdéseket feltenni.
Dr. Howard egyetért. Egy kis önképzéssel és jó kommunikációval segíthet orvosának segíteni. "Szervezze magát, sőt kérdéseket is írjon" - javasolja -, így nem vonja el figyelmét a találkozó ideje alatt. "
2. Ne támaszkodj csak gyógyszerekre.
Miután megkapta a diagnózist, a Cerrone orvosai metotrexátra és biológára helyezték. Miközben azt mondja, hogy mindkét gyógyszer segített, ő is hitelesíti kezelési tervének egyéb összetevőit a tünetek enyhítésére.
- Diétás változások: Cerrone nagy rajongója az eliminációs étrendnek, amely szisztematikusan kiküszöböli a potenciális ételeket - ilyen mint a glutén és a vörös hús - a diétájából. Így jutott eszébe, hogy rossz reakciója van a tejtermékeknek; ő is érezte jelentős energia-növelést kivágása után szemek. "A fáradtság drasztikusan más, mint most" - mondja. "A héten csak egy napot tölthettem öt-hat napot az ágyban." A gyulladásos markerei egészséges állapotba kerültek, és "félelmetes mellékhatást" említ: fogyás
- Gyakorlat: A Cerrone rendszeresen gyakorolja a jóga- és vízterápiát - amelyhez egy meleg, sekély medencében kell futni egy futópadon. Ezek a gyakorlatok segítettek neki a fizikai erő, a rugalmasság és a belső nyugalom kifejlesztésében.
- Alternatív terápiák: A Cerrone magában foglalja a meditációt is. "Ha autoimmun megbetegedéssel diagnosztizálják, akkor ez túlsúlyos lehet" - mondja. "Sok mindent elhagyott az irányításodból, és a testmozgás és az alternatív terápiák visszavittek, hogy összpontosítsak azokra a dolgokra, amelyeket lehet". Más alternatív gyógymódok közé tartoznak az akupresszúra, az akupunktúra, a masszázs és a reiki.
3. Ne adja be a peer pressureet.
Fontos, hogy ragaszkodj a korlátaidhoz, ha psoriasisos ízületi gyulladásod van, mondja Cerrone. Meg kellett tanulnia ezt a leckét a nehéz utat, mondja, emlékeztetve egy példányra, mikor a férfi nyomás alá helyezte magát, és a vacsorához csatlakozott a barátaihoz, annak ellenére, hogy nem érezte jól magát -, majd másnap az ágyban töltötte. rossz érzés, vagy egy fáklyázó, jó szándékú barátai azt tanácsolják, hogy menjenek ki a házból, hogy jobban érezzék magukat "- mondja. "De nem tudják, hogy mit csinálsz, és amit igazán szükséged van - csak te." Hallgassa meg a testét, és vegye be az időt a barátainak és szeretteinek oktatása érdekében, tanácsolja Cerrone-nak, aki azt mondja, hogy barátai most jobban megértették igényeit.
4. Csatlakozzon a pszoriatikus ízületi gyulladáshoz.
A depresszió fenyegetést jelent sok pszoriatikus ízületi gyulladásra, de a mások támogatása segíthet az alacsony hangulat és érzések enyhítésében, a 2014 Rehabilitációs Pszichológia című folyóiratban megjelent tanulmány szerint. Miközben a család és a barátok jelentős támogatást tudnak nyújtani, megnyugtató, hogy mások hogyan tudják leküzdeni azokat a kihívásokat, amelyekkel Ön maga szembesül. "Van valami hallani" Ó, én is "- mondja Cerrone. Úgy véli, hogy a Twitter, a Facebook és más közösségi média kiváló eszköz a másokkal való kapcsolathoz.
5. Ne szaladjon el.
Nem számít, milyen kihívásokkal jár a psoriaticus arthritis napról napra, Cerrone szilárdan hisz a perspektívában. A blog címe alatt él: Ez csak egy rossz nap, nem rossz élet. "A testünk mindent hall, amit gondolunk, és a negativitás nem segít" - mondja. "De ha továbbra is optimista maradunk, akkor meg tudjuk adni a testünknek egy igazi esélyt a gyógyításra."
Annyira mögötte Cerrone optimista a következő évtizedben. "A 30 évesek a legjobb évek leszek" - mondja. "Az egészségem végül ellenőrzése alatt áll, és annyira várom a dolgomat." A megfelelő életmódbeli módosításokkal, kezelési tervekkel és támogatással is így van.
